SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • Scivation - Xtend

    Temat
    Scivation

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xtend_i27047_d400x400.jpg Xtend Opis Xtend to produkt zawierający w sobie pięć, bardzo ważnych dla organizmu obciążonego wysiłkiem, aminokwasów które: - PRZYSPIESZAJĄ REGENERACJE - HAMUJĄ KATABOLIZM I OBNIŻAJĄ POZIOM KORTYZOLU - PODNOSZĄ POZIOM HORMONU WZROSTU - PRZYSPIESZAJĄ TEMPO SYNTEZY PROTEIN W skład Xtend [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7293 Data: 2012-06-26 17:34:31 Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Mam taka sprawe,cwicze juz jakies 1,5 roku miesnie brzucha,mam ladny miesien prosty i prawie w ogole miesni skosnych,najbardziej mam rozwinieta jedna partie misni gornych. Cwicze bo cwicze,zaczlem sobie a6w potem skonczylem szybciej 1miesiac przerwy znowu cos zaczelem,znow skonczylem,no i chcialem sie jakos za to zabrac teraz,mysle ze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2011-05-19 23:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia - początki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Od niedawna chodzę na siłownie, trenowałem wszystko i po trochę i wydaje mi się, że bezmyślne. Dziś facet zwrócił nam uwagę (chodze z kumplem), że powinniśmy ukształtować sobie trening, jakie mięśnie mamy trenować i codzennie trenować inne i wyjaśnił mi, że mięśnie regenerują się co 72h czy coś takiego. No nic, szperam teraz po internecie i mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2010-08-10 19:03:59 Liczba szacunów: 0
  • Treningi.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 13 lat ważę 37kg mam 156 cm wzrostu. Obwód nadgarstka to 13 cm, bicepsa lewego - jestem leworęczny 25cm prawego 24/23. Talia - 60cm. Body fat w okolicach 5%. Z tego co można się domyśleć chcę nabrać masy. Proszę mi nie pisać, że jestem za młody, bo Arnold zaczynał w wieku 12/13 lat, do tego te badania i eksperymenty wskazują, że nic [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2014-12-27 22:10:30 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch... Proszę o pomoc?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich. Mam pewien problem związany z moim wyglądem brzucha i zwracam się z prośbą do was. Ćwicze mięśnie brzucha 3x w tygodniu(proste, skośne skłony i unoszeni nóg), wszystko było by dobrze, gdyby nie to że z jedej strony (prawej) mięsnie się wyrzeźbiły, a z drugiej(lewej) nic nawet nie widać. Podobnie też mam z plecami, ale to już [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2006-02-26 23:22:31 Liczba szacunów: 0
  • Ladowanie na carb cycling.?pojedyncze pytania SOGI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obecnie na redukcji dieta carb cycling Mam kilka pytan a mianowicie 1.Ostatnio mialem 2 dni low carb podaz ww w te dni w granicach 60-100gr, zauwazylem ze od tego czas moje miesnie sa jakies takie bez wyrazu.Niby wymiary bica klatki nie polecialy ale miesnie sa jakies sflaczalem.Czy to zspowodowane jest malo iloscia ww w w diecie?Co radzicie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2011-03-19 06:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Dietetyka ogólna

    Witam wszystkich jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość w miarę możliwości :o) Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety, która pomoże mi w pozbyciu się oraz przekształceniu zbędnego tłuszczu w mięśnie - oczywiście, wszystko ma swoją kolej rzeczy, nie traktujcie tego jako znakomita dieta w której tłuszcz zamienia się w mięśnie :O Chcę po prostu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2011-02-17 16:32:37 Liczba szacunów: 0
  • Chodzi mi o wypisanie wg Was, najlepszych cwiczen na dana czesc miesni brzucha tzn: MIĘŚNIE PROSTE BRZUCHA: Górna część - Dolna część - MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA: Ogólnie - Cel tego tematu jest taki, ze np taki ja. Cwiczy sobie brzuch na ciezarach. Np robie wznosy nog na laweczce, potem robie sobie wyprosty tylowia z hantlem w reku i np russian [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2012-04-23 22:02:52 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu. Czy czakać z suplami?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaraz koncze okres przygotowawczy ( sporo seri all po 12 powtórzeń) który miałem aby rozruszać mięśnie i przygotować ścięgna/stawy po długiej przerwie w treningach. Będę startował z treningiem masowym. I moje pytania. 1* Mam przygotowany cykl z mono + CP i czy mogę wystartować z tym od razu na poczatku treningu masowego czy troche odczekać? Np. aż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2007-08-24 22:42:39 Liczba szacunów: 0
  • cykl Prop+MAster+Wino uszkodzona łąkotka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich mam jedno pytanie chciałbym wejść na cykl Tesc prop + master + wino mam wszystko rozpisane . Tylko teraz niewiem czy jest sens chcalbym wzmocnic miesnie i ladnie je wyciachac na wakacje jednak na czerwiec lipiec planuje zszycie peknietej łąkotki . Zadaje pytanie czy wejsc na cykl wzmocnic miesnie czy lepiej odpuscic i dopiero [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2017-01-27 14:27:07 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o białko serwatkowe

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    czy pozbywając się niezbyt dużej ale jednak ilości tłuszczu z brzucha i robiąc program ABS II i ćwicząc inne mięśnie warto zastosować preparaty z białkiem serwatkowym które podobno zawierają niewiele węglowodanów i tłuszczu (ważne przy rzeżbieniu brzucha) a jednocześnie przy diecie działają chyba ochronnie na mięśnie??? dodam że codziennie biorę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2005-01-13 21:52:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] moje pytanie brzmi czy jest jakis lek na odrodzenie sie stawów lub regeneracja (operacja wykluczona z powodu hemofili) prosze o pomoc! Jesli nie to czy sa jakies odzywki zeby rosly mu miesnie przy naprawde malym wysilku chodzi o miesnie przedramienia i ramienia (nie moze byc duzy bo moze dostac wylew) PROSZE O POMOC POZDRAWIAM Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2009-07-20 08:55:55 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu, 17 lat. Nacisk na brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc mój problem polega na tym, iż od dłuuuugiego czasu mam problem z nadmiarem tłuszczu. Prawdopodobnie wszystko przez to ze spędzałem niegdyś mnóstwo czasu przed komputerem a jeśli nie przed nim to przy książkach lub w szkole. Jak więc widać większość dnia spędzałem w bezruchu a tłuszczu przybywało. Teraz jestem zdecydowany i pełen motywacji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2011-07-13 23:46:28 Liczba szacunów: 0
  • [PYTANIE] Mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć witajcie, Mam do was błahe pytanie, lecz potrzebuję odpowiedzi od kogoś kto zna się na temacie. 3 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć mięśnie brzucha, dotychczas robiłem 4serie po 30brzuszków (spinając brzuch), lecz jak na razie brak efektów. Chciałbym urozmaicić moje ćwiczenia, bądź też skonstruować plan treningu (w domu!). Dlatego chciałbym, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2012-12-08 22:48:44 Liczba szacunów: 4
  • Jak trenowac brzuch na HST

    Temat
    Trening w domu

    Pewnie to pytanie juz bylo, ale jak trenujecie brzuch na HST? Przez 3 miesiace cwiczylem na lawce pochylej (3 serie 3 razy w tygodniu po 15 powtorzen) i miesnie rozwijaly sie dobrze, ale chyba przyzywczaily sie do wysilku i przestaly rosnac. Ostatnio probowalem dodawac obciazenie, zgodnie z zasadami HST, ale jakos nie wiedze efektow. Macie jakis [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2005-02-17 19:00:45 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba brzucha...chyba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od ok roku troszke dluzej. Osiagnalem spora mase miesni. Sa silne twarde ...Jednak zauwazylem ze odstepy miedzy nimi tzn te rowki sa dosc male. Tzn obecnie jestem na masie i miesnie nie sa widoczne jednak wyczuwam pod palcami iz miesnie sa raczej tak zbite niz oddzielne na przyszly sezon chce jakos :wyrzezbic" tj oddzielic kazdy miesien od [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2009-09-15 18:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam nie wiem czy w dobrym miejscu zamieszczam pytanie, ale zapytam: Ćwiczę już cztery lata waga 95kg trening na masę, wszystko jak na razie idzie w dobrym kierunku nie chcę być większy gdyż tyle co osiągnąłem mi wystarczy i teraz pytanko: nigdy nie ćwiczyłem na mięśnie brzucha nie mam jakieś dużej oponki zwykły brzuch, ale chciałbym mieć w tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2013-03-17 11:48:30 Liczba szacunów: 0
  • napompowanie miesni

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam cwicze FBW 3 tygodnie dokladnie to w sumie 2 bo ten tydzien bylem chory . Do sedna pierwsze treningi byly ok miesnie sie pompowaly twardly , a teraz po treningu nic kompletnie nic czy to jest ze miesnie sie przyzwyczaily do wysilku czy co ? biceps mi sie rzadko pompowal ale tricpes etc bylo ładnie za to nogi wgl mnie nie oblaly ani nic , a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2010-01-29 18:45:45 Liczba szacunów: 0
  • Ból mieśni klatki piersiowej

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] minuty. Kiedy cwicze non-stop, wydaje sie byc wszystko ok, lecz gdy tylko zrobie dluzsza np. 5 minutowa przerwe nie moge juz dalej cwiczyc. Bol bardzo przypomina zakwasy, a miesnie sa oslabione do tego stopnia, ze kiedy normalnie robie serie 80, po takiej przerwie 50 przychodzi z trudem. Czasem, gdy cwicze z kims na zmiane na silowni, to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2010-11-22 19:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na czczo

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Ostatnio zakończyłem kolejny cykl masowy pod koniec łączony z siłowym.Teraz planuje wyrzeźbić miesnie po masie i sile przez 6 tyg + zredukować max. tluszcz przy uzyciu hydroxycuta.W dni nietreningowe zamiezam robic aeroby naczczo.Czy przed aerobami naczczo ( po przebudzeniu ) mogę brać hydroxycut - spalacz.Dla ochrony przed aerobami naczczo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2009-01-31 22:28:18 Liczba szacunów: 0