Błagam o pomoc!!! To jest pytanie z testu na zaliczenia , własnie poszukuje odpowiedzi,ale pytania są tak skonstruowane ze ciezko mi odpowiedziec, moze ktos wie ktora odpowiedz bedzie prawidłowa i dlaczego?? Czy odczucie zmęczenia jest skutkiem: a) blokowania przewodnictwa miesniowo-nerwowego b)wyczerpania zasobów karnityny c)obie są poprawne
[...] wymagające od ćwiczącego duzej ilośći ruznorodnych technik. I to mnie najbardziej frapuje. No i jeszcze napisałeś ze w aikido jest brak gardy, brak sparringów. Nie wiem, dlaczego tak napisałeś. Przeciez to tylko od ciebie zalezy czy trzymasz garde czy opuszczasz rece. A styl nie ma nic do tego. Jak sie pewniej czujesz z rekami w górze to ok. [...]
Ooo! to już rozumiem dlaczego złe samopoczucie. Aspiryna zmieszana z alkoh. zwiększa ilość toksyn. Aspirynka jest wspaniała po, ale nie w trakcie... Lepiej czysta efka.
[...] adresu... "kuzyn powiedział mi żebym robił super serie po 3 ćwiczenia mniejszym ciężarem do upadłego" - zawsze pamiętaj, że najważniejsze jest nie "co" i nie "jak" - ale "dlaczego" tak mówi. Z mojego doświadczenia uważam, że superserie dają większą pompę i na początku pozorny przyrost masy, ale to iluzja wynikająca z większego napompowania [...]
Na after party po Christmas party wylądowalismy całą ekipą z k1 i Muai Thai w klubie. Dobrze porobiony wywijam sobie na parkiecie az tu nagle widzę przed sobą w zasięgu ręki sexowną dupcię należącą do dziewczyny mojego trenera, aktualnego mistrza kraju. Zapaliła mi sie czerwona lampka, patrze w prawo, a on patrzy na mnie otoczony nie gorszymi [...]
[...] redukcji. Polecam poczytać na temat treningu z gumami, ciężarem własnego ciała i HIIT: https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399 https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/hiit-dla-poczatkujacych-1714 https://potreningu.pl/artykuly/trening/trening-z-wlasnym-ciezarem---dlaczego-warto-5329
[...] zawsze od największych partii mięśniowych i od ćwiczeń najbardziej złożonych. Jak siady, ciągi, wiosłowania, podciągania, a nie izolowane, jak rozpiętki. Zastanawia też, dlaczego jako osoba ciągle poczatkuajca, schodzisz tak nisko z zakresem powtórzeń w większości ćwiczeń? Z reguły w sytuacji takiej, generuje to zwiększone ryzyko błędów [...]
aha, no to ja sprawdze i dam znac czy tez tak mam. ale zadnych skutkow ubocznych ani nic? A dlaczego w ogole to brales? Aha i jeszcze 1 wazna sprawa, gdzie to kupies, bo nie chce natrafic na podrobke. z gory dzieki za odpowiedz.
[...] aktywności w ciągu tygodnia ja bym obstawiał Twoje utrzymanie w granicach 3300kcal, a Ty masz 2300 więc jak dla mnie miska głodowa. Co do planu treningowego to nie rozumiem dlaczego wszystkie partie trenujesz dwa razy, a tylko nogi raz. Wypadałoby mieć jakąś równowagę w częstotliwości trenowania poszczególnych partii. A nie dość, że trenujesz je [...]
[...] nie wiadomo jakie ciężary, ale przemyślany, dobrany do możliwości i nadzorowany trening nie powinien przynieść negatywnych skutków. Co do Twojego treningu to zastanawia mnie dlaczego trenujesz tylko dół ciała czyli nogi i pośladki, a całkowicie pomijasz w swoim treningu górę ciała. Jak dla mnie to błąd ponieważ żeby nasze ciało było sprawne i [...]
Odpowiednie ułożenie planu treningowego zarówno pod względem ilości dni treningowych, schematu treningu, odpowiednich ćwiczeń, ilości powtórzeńi serii w nich wykonywanych jak również podziału i łączenia partii ma ogromny wpływ na efekty treningowe oraz na czas w jakim osiągniemy zamierzone efekty. Ćwiczenia dzielimy na wielostawowe jak i [...]
u mnie zawsze leci jedna tabletka: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_+_K2_Forte-opis35836.html#wartosci plus czasami dorzucam samą d3, raz jakieś z apteki wyrwane,a teraz ze Swansona, ale to co dałem wyżej, robi robotę :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-03 09:12:23 Dlaczego produkt nazywa się Forte skoro ma zaledwie 50ug co daje 2000 j.m. [...]
Pyton, jak jesteś tutaj to powiedz mi coś. Kupiłem dzisiaj parę wynalazków z Phytochema i nie mogę się doczytać dokładnie ile jest aminokwasów w BCAA i ile aminokwasów w Amino Tabs. Chdzi mi o konkretną gramaturę w 1 tabletce a nie w 100g białka. Dlaczego tak piszecie, ile jest białka w 100g suplementu, ile aminokwasów w 100g białka, a nigdzie nie [...]
Racja SON Ale to jeszcze nic przypominasz sobie chyba "250% wzrost siły" po ZMA z działu Olimpa hehehe A przy okazji Phytochema - dlaczego Prolact u Ciebie taki drogi?Drogo kupujesz w hurcie? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Przede wszystkim, nie wiem jaka firma gdzie kupuje surowiec. Można się domyślić, że tam, gdzie wychodzi najbardziej ekonomicznie. Nie wiem też, czy polski surowiec jest tańszy niż chiński. Podejrzewam, że gdyby tak było, tak wszystkie firmy zlecające produkcję innym, właśnie by tak robiły, a to by generowało ogromne ilości surowca. Polskie [...]
Sprawdź w internecie różnice pomiędzy lekami, a suplementami diety, wtedy zrozumiesz dlaczego lekarze ich nie polecają. Jeżeli masz problemy z kolanem to polecam dobrego lekarza i leki (a nie suplementy)
na ogół nie ma się czym przejmować, ale jak "śpiochy" robią się zbyt duże to może być jakieś zapalenie, z tego co tu https://www.medpytania.pl/9742-dlaczego-mam-dlugie-spiochy-w-oku przeczytałam, warto iść do okulisty i to skontrolować.
[...] Czy przy moim wzroście i wadze 34 w bicu tu duzo czy mało? 2.Czy narkotyki takie jak marihuana, amfetamina czy mefedron wpływają jakoś na rozwój mięśni? 3.Zastanawiam się dlaczego ja nie ćwicząc kompletnie nic wyglądam cały czas w miarę dobrze (avatar nie jest mój, ale szukałem specjalnie takiego, który przypomina mnie) a na przykład koledzy [...]
[...] objętość w tygodniu musi być na poziomie, z którego jesteś w stanie się zregenerować. Z tego co widzę, to nogi ćwiczysz raz w tygodniu, oraz od razu nasuwa się pytanie dlaczego nie trenujesz pleców. Plecy są jedną z najważniejszych części ciała odpowiedzialnych za poprawną sylwetkę oraz funkcje takie jak, stabilizacja tułowia, barków i [...]
[...] z dwoma zestawami treningowymi. Teraz ewentualnie zwiększając ilość dni treningowych w tygodniu push pull na 4 dni ale też z ograniczoną ilością ćwiczeń. Zastanawia mnie też dlaczego push pull robisz po 2 razy, a nogi tylko raz? Biorąc pod uwagę Twój staż nie jest Ci potrzebny tak rozbudowany trening siłowy bo nie zrobisz na nim lepszej formy niż [...]
ktora sztuka walki najlepsza na ulicy ?
