Zaraz zaraz, czy ja się mylę, czy właśnie jestem świadkiem dyskryminacji kobiet na tym forum?! Dlaczego uważacie, że laska nie mogłaby się obronić w realnej walce, jeśli byłaby naprawdę dobra w tym, co robi. Serio-uważam się za słabą zawodniczkę, ale jakoś kopanie w worek dało efekty w momencie, kiedy jakieś póltora roku temu napadł mnie [...]
W nocy moze sobie np wracac z pracy w ktorej wymogiem jest taki a nie inny stroj i spotkac niemila przygode na ciemnym parkingu. Dlaczego zreszta uwazasz ze dziewczyna nie ma prawa ubrac sie jak chce i pojsc gdzie chce? Powtorze jeszcze raz bycie fajterem nie oznacza pewnosci poradzenia sobie. Zapytaj Esco o Hanie ze Stoczniowca. Dwukrotna [...]
Hmm. Wyraznie wydaje mi sie ze wymienilem Bjj, zapasy i judo. Owszem uwazam ze Bjj najlepiej z nich nadaje sie dla kobiety. Dlaczego? a) uczy walczyc we kazdej sytuacji, czy to w stójce, czy w parterze b) uczy walki w zwarciu c) uczy jak się bronić przed ściągnięciami na ziemię d) jeśli się nie uda to uczy jak na tej ziemi skończyć przeciwnika [...]
[...] "jak nie wycisnę to będzie katastrofa" wtedy zaczyna się robić powtórzenia oszukane, niepełne, mostki. Ktoś z tego forum już powiedział coś takiego: "dlaczego rośną te partie mięśniowe najszybciej, do których się nie przykładamy? Zmieniamy ćwiczenia, ilość powtórzeń nieświadomie" Dzięki temu psychika nie jest [...]
coś nie bardzo rozumiem dlaczego tauryna miałaby być nieprzydatnym suplementem przecież częściowo działa jak glutamina ona a jest jednym z najsilniej działających antykatabolików a poza tym bardzo poprawia wchłanianie i transport kreatyny i nie jest droga/olimp nie wiem jak inne firmy, bo większość z nich jest wyrażnie do tyłu z wprowadzaniem [...]
Cześć wszystkim. Od dwóch tygodni jestem na diecie z bardzo niską ilością ww jak wspominałem, mam pytanie. Dlaczego waga wgl nie idze w dół? Wizualnie też bez zmian. Tylko cera znacznie mi się poprawiła. Aktywnośc fizyczna wzrosła: Poniedziałek 1,5h sztuki walki; Wtorek Siłownia + Aeroby, Czwartek Siłownia + Aeroby i sobota Siłownia + Aeroby. [...]
[...] 1.czy brac po dacie waznosci??????szamal juz ktos z was cos po dacie? moze nawte clena???? 2. myslalem brac go zaraz po ostatnim strzale enane lub przy odbloku(wiadoma dlaczego poniewaz ma dzialanie antykataboliczne co ulatwi zachowanie zdobytej masy miesniowej na cyklu nie mowiac juz o tym ze pomoze sie dorzezbic) tylko czy jak bede go [...]
Dlaczego martwy ciąg w plecach jest ostatni a modlitewnik pierwszy na bica? Masz pomieszaną kolejność ćwiczeń i jest ich za dużo. Nie musisz robić 5 różnych ćwiczeń na jedną partię i pilnować się górnych granic ilości serii. WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ. Na biceps raz w tyg i będzie dobrze. Pilnuj ciężaru i dobrego PEŁNEGO zakresu ruchu przy [...]
To dlaczego taki trening daje efekty bez towaru? FBW chociaż dobry to osobiście wolę dobrze ułożony split. 9 serii na biceps to nie jest wcale dużo z dobrze dobranym obciążeniem. Mój brat dopiero zaczyna siłownie i po 3 tyg wstępu robił już normalny trening i masa idzie. Ja tak zaczynałem 6-7 lat temu i cieszę się z dobrej masy. To, że teraz [...]
to mozesz juz szykowac soga dla mnie jedna rzecz mnie tylko wczoraj zdziwila... podziele sie nia z wami, moze potraficie mi to wyjasnic... dlaczego jakies koles z szaliku i koszulce Polonii zdjął majtki i zaczął machac kut... wiecie czym O_O
Polonia Warszawa ma nowego trenera, dlatego z różnych stron napływają pytania dlaczego został nim właśnie Słowak. Rzecznik prasowy "Czarnych Koszul", Piotr Ciszewski, w dość oryginalny sposób wyjaśnił powody zatrudnienia byłego szkoleniowca Groclinu, Dusana Radolskiego. - Po pierwsze jest wolnym trenerem, który nie ma podpisanego [...]
[...] chodzeniu z zamknietymi oczyma po lesie lub tez mieszkaniu. Ulozenie rak w pozycji do "pchajacych rak" bedzie praktycznie optymalne (sam tak robie po seminarium u Ciebie xD), wiec bokser z pewnoscia zrozumie dlaczego tak sie trzyma rece... Wniosek wg mnie jest rownie bezsensowny. Zmieniony przez - ziutalek w dniu 2009-08-14 21:42:04
Możesz rozwinąć dlaczego piszesz że O-3 z oleju lnianego nie jest warte uwagi, nie wierzysz w odpowiednie przechowywanie u dostawców albo w sklepach, czy z innego powodu?
[...] tobie podobni,zrozumiecie,ze miara sukcesu jest mierzona dla kazdego indywidualnie oraz to,ze zawsze wiecej mozesz sie nauczyc od przecietniakow,niz od najwiekszych na sali. dlaczego? to proste,bo ci pierwsi musza bardziej ruszac glowa,aby osiagnac sukces. pozdrawiam. wroce wieczorem,to postaram sie napisac cos takze bezposrednio dla [...]
[...] lub schodkowa do pieciu powtorzen cykle od 8 do 16 treningow przy malej bardzo malej ilosci serii - zapytaj sie instruktowa jak jest ciezarowcem to na pewno wytlumaczy ci dlaczego przy okazji skoro facet startuje w UK to pewno ma metody treningowe z UK wiec czy moglbys sie go podpytac jak tam rozwiazuje zalamania silowe srodku w cyklu i [...]
[...] HZ15 czy MS-W002? Do Cezi33: piszesz że urwała ci się linka. Słyszałeś jeszcze o takich przypadkach u kogoś innego? Może po prostu trafiła ci się jakaś felerna sztuka. I dlaczego na dolnym wyciągu nie dało się ćwiczyć z ławką marbo? Mógłbyś coś więcej na ten temat powiedzieć? Czytałem sporo opinii, że jakościowo produkty keltona i marbo są [...]
[...] ale nigdy nie nauczyłam się robić tzw. linki (bo tak się nazywa "szpagat" z nogami na boki), chociaż rozciągałam się b. intensywnie. Badania lekarskie wykazały dlaczego: skolioza powoduje przesunięcie się stawu biodrowego - i z linki nici - przynajmniej tak jest w moim przypadku. Dobre wyjasnienie zagadnienia znajduje się na [...]
[...] chyba że pytasz o to tylko z ciekawości, to o.k.. myślisz, że czemu nie znajdujesz dokładnych odpowiedzi na swoje pytania. jest dużo pytań o dietę, a same ogólniki. dlaczego tak jest? odpowiedź zawiera się w pytaniu. bo takich pytań jest od groma i wyobraź sobie że miałbyś siedzieć i codziennie wymyślać 20 rożnych diet... po to [...]
Plan ogólnie ładny tylko dlaczego w ćwiczeniach podstawowych stosujesz taki mały zakres powórzeń ja bym zastosował 12-8 i powinno byc lepiej pozdro Klatka + biceps + przedramie 1. Wyciskanie skos w góre 4x8-6 12/10/8/8 2. Wyciskanie na płaskiej 3x8-6 12/10/8 3. Rozpiętki na lekkim skosie 3x8-10 4. Przenoszenie hantla 3x8-10 5. Uginanie sztangą [...]
[...] na temat pierrwszych cykli itp. ,Poprostu przyjelo sie zeby kazdmeu polecac propa ,ale winstrol to takze dobry wybor , po za tym jest masa innych srodkow nie wiem wiec dlaczego polecacie tutaj caly czas Propa. 3. Nie zbaczajmy z tematu ,moglbys jkeszcze raz przeczytac to co napisane na samej gorze i odpowiedziec na nurtujace mnie pytania [...]
Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg
