u mnie lipa nie wyspany bylem i nie na silach zaliczylem 162 i podchodzilem pod 170,5 na rekord polski ale nie wiem dlaczego nie moglem wycisnac ladnie szla w gore nagle sie zatrzymala moze dlatego ze nie wyspany tylko z 5 godzin spalem, a druzynowo to nie bylismy na podium bo tylko 4 startowalo 2 przewalilo od nas i nie przyjechali a od nas [...]
Nie chcialbym publicznie pisac pewnych rzeczy (zreszta uwazam, ze to i tak nie ma sensu). Mam wielki szacunek, do osoby pana Jozwiaka, co niekoniecznie musi sie przekladac na to, iz bede bezkrytycznie podchodzil do jego wypowiedzi. KAŻDA KRYTYKA, JEŻELI JEST OBIEKTYWNA MA SENS – TAK JAK I KAZDA POLEMIKA, KTÓRA MA WYJAŚNIĆ SPORNE [...]
a ile dokladnie kazal ci trener wytrzymac na bezdechu??w metrach(100m,200m albo ile) albo w minutach(chyba na 1min w biegu niewstrzymasz oddechu)??i dlaczego zapytaj go bo to bardzo ciekawe??) napisz jak bedziesz wiedzial i poczytaj bo z tym samym pytaniem bylo juz paru w ostatnich dniach,tylko ze oni biegli na 1000m na drogi dzien a ty masz [...]
Przecież to bez sensu. Niby dlaczego mamy wyjeżdżać, dajmy na to do Francji? Przecież w Polsce będzie WSPANIALE, po wejściu naszego kraju do pier******* Unii. Poza tym bez ograniczeń będzie można pracować tylko w Irlandii. Przed referendum wszędzie pier******, że będziemy mogli pracować, gdzie tylko zechcemy, bez żadnych ograniczeń(chodzi mi [...]
Właściwie to nie czytam plebiscytów, a na ten trafiłem przez przypadek. Poczytałem i stwierdziłem, że też mogę napisać o swojej, dlaczego nie. Od lat piję Piwniczankę. Kiedy poznałem jej smak nie była jeszcze tak znana i popularna jak obecnie. Jakże było mi milo, że moja woda dostała trzykrotnie najwyższe uznanie międzynarodowego jury [...]
[...] źle? Co do ilości białka to odpowiedziałem powyżej. Co do samego posiłku potreningowego: Istnieje szkoła, że białka się nie powinno mieszać z mlekiem. Nie poamiętam już dlaczego dokładnie. Nie mniej opowiadają się za nią takie asiory jak np. Marek.C. Co jest rekomendacją samą w sobie. I ja np. białka nie mieszam z mlekiem. Co do nabiału [...]
Będę subiektywny. Idź na Muay Thai. Dlaczego? Jest najbardziej wszechstronne z "uderzanych" stylów. Walka w klinczu, dźwignie, obalenia, uderzenia kolanami i łokciami, kopnięcia na nogi, tułów i głowę, boks - to wszystko tam znajdziesz. Do tego jest pełnokontaktowe, nie ma formuły semi czy light.
[...] liczba cwiczen) 6. Biceps - czy uginanie sztangi prostej i lamanej czyms sie u Ciebie rozni? 7. Barki - nie podciagaj do brody, do mostka wystarczy. Nigdy nie zrozumiem, dlaczego ludzie traktuje to cwiczenie jako „dopompowywacz” i wciskaja gdzies pod koniec treningu. 8. Triceps - pierwsze wyciskanie francuskie jest wykonywane ze sztanga? [...]
zmniejsz ilosc wegli lepeij zaczac od mniejszej ilosci zwiekszajac stopniowo 5,5g na KMC na poczatek bedzie ok. ok w sniadaniu brak bialka daj np.jajka jest 28g,za mało? w 3posilku tez brak bialka daj tam np.kasze,mieso,warzywa, rowniez jest 28goliwe,po treningu wywal ok oliwe z posliku przed snem wywal ok mleko Dlaczego mam wywalic mleko? 50g [...]
gigantmasx powiedz dlaczego aż tyle ćwiczysz 2,5godziny?? Nieuważasz że to za długo??- Biorę przykład z zawodowych kulturystów- MR.Papaj,GISZMAN <COLEMAN itd.
[...] (vel Briana z Rzeszowa)że synthol jest sterydem anabolicznym wyklucza go z sensownej rozmowy (zresztą jak zwykle).... Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
[...] wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce(łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Zastanawiam sie dlaczego nie ma tutaj podnoszenie sztangi podchwytem i nachwytem czy można to tutaj jakoś wcisnąć coś wyrzucic i co to jest ten martwy ciąg.Także wolałbym zeby więcej [...]
[...] nie w parterze. Bo chodziło tylko o pokazanie (jako jeden z przykładów), że MMA POZWALA WYGRAĆ w realnej walce... czytajcie ze zrozumieniem. A Ty im wierzysz prawda no bo dlaczego mieli by kłamać, czy ściemniać. A gdyby powiedzieli Tobie, że np ich (przypominam POLICJANTÓW) nie obowiązuje prawo użycia broni, że jak wchodzą to strzelają do [...]
A Ty im wierzysz prawda no bo dlaczego mieli by kłamać, czy ściemniać. A gdyby powiedzieli Tobie, że np ich (przypominam POLICJANTÓW) nie obowiązuje prawo użycia broni, że jak wchodzą to strzelają do wszystkiego co podejrzane też byś uwierzył ??? Bez komentarza ! Gadkę, którą dałeś jako przykład dałoby się zweryfikować. Wyobraź sobie że prosto [...]
Witam :) wiek 17 lat staz niecaly rok. Dieta naturalnie jest ;) suple tez :) dlaczego klata dwa razy ? Plan na kalte jest ulozony przez Filara 53, jest to plan z naciskiem na klate. Jesli chodzi o nogi to jestem z nich chyba najbardziej zadowolony z calego ciala :P wiec narazie nie beda potrzebne dodatkowe cwiczenia. Pozdrawiam
[...] jakieś słabe-tak zmieniając temat po drugie czy Milan widział dzisiaj Boruca, czy Rosjanie widzieli Rogera po trzecie Polacy zagrali słaby mecz po czwarte były pewne błędy: dlaczego Błaszczykowski mimo, że nie ma kontuzji podobno, nie pojechał na te mistrzostwa, nie było lewego obrońcy po piąte Webb skrzywdził Polaków na oczach milionów ludzi na [...]
Fajnie było popatrzeć na występ Mikołaja :-) Marku a możesz powiedzieć dlaczego Mikołajowi nie zaliczyli 125kg w podrzucie? Z Tibesem zastanawialiśmy się wczoraj.
Skoro wyniki beda ok lec dalej tylko wbij hcg teraz!!! Dlaczego nie podawales hcg w trqkcie cyklu? Po cyklu bedzie potrzeba z 15.000 jcg MINIMUM albo i wiecej i do tego tamoxa clomid z 30 tabsow
Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18
