dlaczego z

[...] planem i dietą) a tak ogólem juz ok. 7 miesięcy... teraz waży 65 kg. (ostatnio zaczął nabierać masy) Jest dosyć szczupły i chcę przytyć parę kg. więc nie będę mu zabraniał pić gainera i carbo... a dlaczego Carbo może odpuścić?? Przecież to same WW więc chyba mu to nie zaszkodzi?? Czy może lepiej zamiast Carbo wziąć białko WPC Ostrowi??

no, z tym dostosowywaniem planu do odzywek/suplemen. to pomyliles kolejność. ponadto bez znajomości celow ktore toba kierują, danych o tobie nie mozna wiele napisać- trzeba by np. wiedzieć dlaczego akurat metoda 5x5? napisz coś albo wypelnij ankietę.

Dla mnie jest to przykład który ktoś ułożył. Doradzasz rezygnację z podwieczorka i pozostanie przy 4 posiłkach? Ogólnie chodzi mi o to dlaczego przy redukcji na 75kg gdzie w założeniu jest 2400kcal brm wychodzi ponad 3000?

[...] na maśle, bo smaczniej i zrezygnował z ananasa warzyw nie wliczaj tak skrupulatnie, nie musisz, to nie keto jedz dużo przez te ogórki, cytryny, sól, witaminy rozpiska jest nieczytelna bez przesady.. nie musisz aż tak wszystkiego dokładnie rozpisywać dlaczego od razu dodałeś aż 900 kcal? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-06 16:05:48

Dlaczego nie sądzisz? Co byś zmienił na moim miejscu.Wyjdz z założenia że koksy sa orginalne(korzystam z zaufanego żródła).Dzięki

Dlaczego akurat klatka i ramiona 2 razy w tygodniu, a nie nogi i grzbiet? Daj ankietę z podwieszonych.

Dlaczego akurat klatka i ramiona 2 razy w tygodniu, a nie nogi i grzbiet? Daj ankietę z podwieszonych. Klatka jest dla mnie priorytetem, chcę ją lepiej rozbudować a ramiona szybka się regenerują. Do tej pory ćwiczyłem każdą partię dwa razy w tyg. A ogólnie taki rozkład może być? Kumple walą przeważnie ok. 20 serii na duże partie na każdym [...]

Ok, z tego co wiem dotychczasowe filmiki były robione dla śmiechu i żartów, jeżeli ktoś chce to dlaczego się nie pobawić, pośmiać itp.

tak z ciekawości. skąd w Polsce wzięły się odważniki 17,5kg? są dosyć popularne w zawodach wyciskania kettlebell. przeważnie po 16kg jest 20kg, w Polsce dosyć popularne są 17.5kg - wie ktoś dlaczego?

Dlaczego odpuscic propa nie ma sensu łaczyc z enanem ?

he he "dlaczego" to nie tlumacza, po prostu podaja takie wyniki badan, a ja nie wnikam w procesy biochemiczne zachodzace w naszym organizmie bo sie na tym nie znam Po prostu jezeli czytam wypowiedz jednego z bardziej znanych w USA wlascicieli laboratoriów sportowych, czy jego trenerow przygotowującego zawodników pod zawody to biore to [...]

Spermik - jaki Ty masz chopie problem, że Cie zaleje - dlaczego Wy wszyscy się tak tej wody boicie - to ja Wam powiem - może to co niektórych zmobilizuje do cięższych treningów - i WRESZCIE zobrazuje - ze organizm ludzki nie jest w stanie zrobić wiecej niz 3-4kg z 8 tygodniowca - to ze ktos tam tyje 12kg z cyklu i potem mu woda spada (a niech [...]

traktor czyli mówisz żebym skorzystał z twojego gotowca? czytałem nawet na sfd jest taki plan jaki ja mam może 1 ćw. tylko inne i normalnie na bicki i tricki też po 2 serie walą. Przecież plan raczej nie jest zły same ćwiczenia podstawowe wielostawowe. Więc nie wiem dlaczego jest zły...

[...] siedząc (łydki) ok Teraz dobrze ?? Czy można odwrócić serię czyli zacząć od jednej serii 12powtórzeń na początku tygodnia i zwiększać bliżej końca tygodnia można, ale dlaczego nie zrobisz sobie od razu obiegówki po trzy obiegi na jednym treningu? Dodaj sobie jakiś brzuch i przedramiona. Ćwiczenia ustaw w kolejności od największego mięśnia [...]

Witam , dieta 1900 kcal brzmi całkiem rozsądnie na dany moment... ale z czasem bym zwiększyła ilość energii ...proponuje zwiększyć ilość tłuszczy w diecie skoro już doszło do problemów hormonalnych ... minimum 70g na dobę , proszę nie przejmować się w danym momencie masa ciała jest to zapewne regeneracja rezerw glikogenu a co się z tym wiąże [...]

Ludzie co z wami sie dzieje ?? Dlaczego na forum pojaiwja sie stare posty ? Jakis MATRIX CZY COS ???

Koniu a dlaczego napisałeś, że z tymi kaloriami jest źle? Możesz mi to wyjaśnić? Na siłowni trening obwodowy, dwie serie po 12-15 powtórzeń. Ćwiczenia na barki, ramiona, plecy itd. Do tego brzuszki. A potem rower.

Wage masz odpowiednią do wieku i wzrostu. Ogólnie to co chcesz osiągnąć? Bo z tego co widze to wszystko}:-( Zacznij biegać, najlepiej 4 razy w tygodniu po 3-4km jeśli dasz rade. Na góre ciała to podciągaj się na drążku, rób pompki. Można wiedzieć, dlaczego akurat potrzebujesz 6kg;p?

Zastanawiam sie dlaczego tej maltodekstryny z linku który podal TomekL można spozyć łyżeczke tylko ( chodzi mi o zalecany sposób użycia)

[...] 29. Nie sugerowałbym się tym wynikiem no bo zawsze kiedy mierzę to rano po przebudzeniu mam wynik o wiele wyższy niż np. już po 2 godzinach od obudzenia - nie wiem właśnie dlaczego tak jest? No a dzisiaj jeszcze o tej 13:20 to jak się położyłem to tętno w pierwszej minucie zjechało do ok. 53-57 ud./min i w drugiej minucie leżenia było już 64, [...]