W taki wypadku oblookamy tego twojego splita - W klatce dla mnie za bardzo rozmieniasz sie na drobne IMO. 3 cwiczenia po 4 serie... Nawet mozesz pominac cwiczenie rozciagajace (rozpietki) i dac dwa pierwsze po 4 serie i wycisk mlotkowy w 3 seriach jak jest - Drugi mankament to dublujesz cwiczenia dipsy, pompki na poreczach wiem, ze powiesz [...]
[...] po prostu wierzę, poza tym każdy ma swój rozum i wierzy w to, co chce wierzyć :). A że wygłosiłam tą teorię czy opinię na forum - padło sarkastyczne pytanie "czyżby od mięsa się tyje?? ", więc odpowiedziałam, dlaczego go nie jem - z powodu moich przekonań, które są niestety takie, a nie inne :). Zmieniony przez - Xann w dniu 2012-04-03 19:14:14
Warzywa będą w każdym posiłku prócz około treningowych. Nie wiem dlaczego tego nie napisałem. Zważę się dokładnie i obetnę węgle do 2,5g/kg, ale za to podbije tłuszcze do 1,3/4g/kg. Tłuste mięcho, hmmm... chodzi Ci np o kuraka spryskanego oliwą z oliwek i upieczonego w piekarniku? Czy raczej o jakąś tłustą rybkę?
do Scorpio93.. dlaczego napisałeś że skoro to dział dopingu to tutaj sie cykle układa? przecież tu nikt nie chce pomagać!mało sie naczytałem np. idź zrób sobie diete lub weź sie za suple to wtedy urosniesz albo jesteś za młody! co Was to interesuje co sie z tym kimś bedzie działo później?! ktoś ma życzenie żeby mu rozpisać cykl i już..po [...]
jutro ide ćwiczyć < niewiem dlaczego ale wydaje mi sie że trening z zwiększonom ilościa powtórzeń pomaga mi najbardziej w przyroście siły powtórzenia w okolicach 10 - 7 powtórzeń . Zna ktoś taki trening
Dlaczego chcesz ochraniac dyskoteki? Przeciez ani to przyjemna robota, ani bezpieczna? No chyba ze nie o robote chodzi a.. Poza tym zeby "wyprosic" kogos z dyskoteki potrzebujesz Licencji Pracownika Ochrony conajmniej I stopnia, przeszkolenie i "papierek" z zakresu ochrony imprez masowych jest dodatkowym wymogiem cobys [...]
[...] ludzi skojarzy DAN niż DANG Czyli co? liczy się tylko komercja? Powtórka z mu.ra.te do? O to już spytaj trenera tego stylu co się dla niego liczy Mnie np. zaciekawiło by to dlaczego to jest Dang a nie Dan i zaczął bym szukać info o tej sztuce walki. przecież info o tym stylu masz na stronie klubu. Poza tym, co Ty byś zrobił nie oznacza, że ktoś [...]
Dlaczego przekoloryzowane??? ze duzo??? te 50kg to jest nic w porownaniu z jej waga , wiec calkiem mozliwe! widzialem mniejsze panie ,ktore dzwigaly wieksze ciezarki;) Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2010-06-19 10:38:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyciskanie na skosie ale ktos mi podpowiedział, żebym nie wrzucił jednego dnia wyciskania na klatę i wyciskania żołnierskiego. Martwy na prostych to ciekawa opcja ale dlaczego rezygnować z klasycznego biorąc pod uwagę, że w dużej mierze zależy mi na sile? Co do interwałow do końca nie wiem ale myślę, że jakieś burpeesy dosyc intensywnie [...]
[...] po prostu lubię oglądać ten sport ale żaden ze mnie znawca. Moje spostrzeżenia są takie , że jeśli to prawdą , że chambers był kontuzjowany to Adamek słabo wypadł ( zresztą dlaczego miałby nie używać drugiej ręki ? ). Oglądałem tą walkę i pomimo tego , że Adamkowi się nic nie stało w niej ani nie był "zagrożony" walka dla mnie była dość [...]
Czy mógłbyś uzasadnić dlaczego? Dobrze nam się trenuje razem... mam do niego zaufanie w tej kwesti, prowadzi mnie już 2 miesiące i widzę jakieś drobne zmiany w sylwetce. Czy coś z tego, co mówił, jest nieprawdą? Jestem zielony w tym temacie i nie wiem czy wierzyć wiedzy w internecie czy specjalisty... chociaz niby kazdy się może mylić
Juras w wolnwej chwili(której pewnie nieprędko uświadczysz) mógłbyś dokładniej przedstawić jak sie ta sprawa z CC miała???tzn co miał,dlaczego zachował sie jak bufon,bo było juz dośc sporo na ten temat,ale widze ze zupełnie inaczej Ty to przesdstawiasz a zupełnie inaczej spora część forumowiczów... z góry dzięki
[...] dane systemu nie są oparte na jakiejś rzeczywistej fizjologicznej różnicy (tak powiedziałby Schmidt, zgodziłby się Luhmann) np.: jeśli mężczyźni mają lepiej znosić ból, to dlaczego w kulturze gruzińskiej mężczyźni rozpaczają po stracie (grają rolę "płaczek"- o ile nie pokręciłem czegoś w swoich skąpych wiadomościach antropologicznych) [...]
Śliczna :)))) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Twit , mogę tego lizusa skopiować i do takiego programu(zapomniałem nazwy) w stylu "smiechu warte" wysłać ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
[...] wygłasza opinie. Jeżeli jeszcze do tego "zwrucić" pisze przez "u" to różnie można go nazwać. Pozdro :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
[...] niestety zwykle same nie znikają :( , popytaj na najbliższej giełdzie , pytaj o walki:( , może ktoś akurat Ci pomoże Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
Dlaczego mam robić FBW zamiast splitu?? Nie ćwiczę niczego innego oprócz siłowni, a chcę zrobić konkretną masę, a takze co się bezpośrednio z tym wiąże siłę. Dietę mam.
Moim zdaniem gdyby spotkali sie np jakis koks (umiejacy np. kyokushin) i czlowiek małej postury który nic nie cwiczył lecz cały czas sie na******lał na ulicy, to choć nie wiem co ten koks nie obije tego ulicznego fithera z obitym ryjem... Dlaczego? bo znajac rzycie koks to jakas ****a ktora bila sie 3-5razy w życiu i nie jest tak wyuczony w [...]
20 kilo w 2 miesiace ??pomózcie
