Vacerrosa, na mój dziennik? Dlaczego? Pamiętam że kiedyś w spamie pisałyśmy i przeglądałam Twój stary dziennik i chciałabym zobaczyć kontynuację - z tego co pamiętam miałyśmy podobnie krzywe plecy i podobne cele ;)
[...] firmy danon z napisem bez dodatku cukru aktivia ma w 200g 157kcal w tym cukry 12,1g natomiast danon naturalny w 180g ma 109kcal w tym 11g cukry wiec różnica niewielka dlaczego więc piszecie że to sam cukier? Ja na pewno z aktivi nie zrezygnuje i dziękuję komuś kto to wymyślił bo dzięki temu nie mam problemów z (sorki) wypróżnianiem bez [...]
DT I z takich dobrych wiadomości ... noszę leginsy i dobrze mi z tym :-D. Czuję zmiany na ciele i mam ochotę pokazywać swoje nogi... ale z tym jeszcze poczekam bo jeszcze choroba złapie. %-) Ja wręcz przeciwnie. Zaraz wkleję zdjęcie dlaczego;-D
[...] trafia na przeszkodę w postaci ciała przeciwnika i opór jest maksymalny, z lekkim przemieszczeniem i kontynuacją ruchu (nie ma amortyzacji). To tak wywód na temat tego, dlaczego ćwiczenie ogólne nie działa w zakresie specjalnym. To tak, jakbyśmy chcieli wykopać dołek pod jedną cebulkę przy pomocy koparki budowlanej. 3. Czy ostatecznie [...]
[...] tylko czy to nie jest za mało? Pytam tylko z ciekawości bo w takim razie w jaki czas powinienem się wyrobić takim treningiem? 45 minutek ? Godzina? Mógłbyś też mi napisać dlaczego to musi być jedna seria, a nie trzy? Chodzi tutaj pewno o ten cały "staż na siłowni" , tak? Przez jaki czas mam tak ćwiczyć tzn czy z czasem będę mógł zwiększyć [...]
[...] powykręcać ręce, podobnie przy opuszczaniu. Jak to rozwiązać? Ćwiczenie bardoz fajne, w końcu czuję pracę moich barków. A i jeszcze kwestia pompek na poręczach i drążka... dlaczego w tych ćwiczeniach są tylko po 2 serie ( jedna bez ciężaru a druga z cieżąrem z którym ma się zrobić ząłożona liczbę powtórzeń )? Przegladając dzienniki widziałęm [...]
[...] powykręcać ręce, podobnie przy opuszczaniu. Jak to rozwiązać? Ćwiczenie bardoz fajne, w końcu czuję pracę moich barków. A i jeszcze kwestia pompek na poręczach i drążka... dlaczego w tych ćwiczeniach są tylko po 2 serie ( jedna bez ciężaru a druga z cieżąrem z którym ma się zrobić ząłożona liczbę powtórzeń )? Przegladając dzienniki widziałęm [...]
[...] powykręcać ręce, podobnie przy opuszczaniu. Jak to rozwiązać? Ćwiczenie bardoz fajne, w końcu czuję pracę moich barków. A i jeszcze kwestia pompek na poręczach i drążka... dlaczego w tych ćwiczeniach są tylko po 2 serie ( jedna bez ciężaru a druga z cieżąrem z którym ma się zrobić ząłożona liczbę powtórzeń )? Przegladając dzienniki widziałęm [...]
Intryguje mnie myśl na temat "http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91". Czy naprawdę na początku warto jest podnosić z zaniżonym efektem i po tych 6tyg dopiero bić rekord na początek? Jeśli zaczynam ćwiczyć to nie lepiej najpierw podnosić ile się da planem: Przysiad MC na sztywnych nogach WYc leżąć wiosło wyc na barki tak w progresji [...]
[...] miałam makrosy i kalorie na myśli, stres, strach i inne paranoje. Ja miałam tak do niedawna, zjadłam nadprogramowy kawałek chleba z masłem to już chodziłam i rozpaczałam, dlaczego ja to zrobiłam i że wszystko na marne, że jestem beznadzejna i nie potrafię utrzymać miski... A chodzi o to, żeby normalnie funkcjonować, zmienić jedynie nawyki [...]
Treningu z ciężarami bym nie polecał ale z obciążeniem własnego ciała niby dlaczego nie? Na wf'ie w szkole również robi ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała jako nawet rozgrzewkę, nie widzę powodu dlaczego miałby tego nie robić również poza zajęciami w szkole jeśli ilość tych ćwiczeń nie będzie wielka, szczególnie jeżeli ktoś wczesniej będzie [...]
Wystarczy przypomnieć sobie jeden z pierwszych odcinków Tańca z Gwiazdami, gdzie pokazał do kamery i bodajże "ucałował" swój biceps:) A skoro kulturyści do baby, to dlaczego MP reklamuje produkty Olimpu, które mają wskazaną raczej grupę docelową. Z jednej strony nie chce być utożsamiany z tą grupą sportową, a z drugiej reklamuje [...]
Daj martwy ciag, 5. Wyciskanie z klatki Wiedziałem, że o czymś zapomnę. MC nie dałem do planu z tego względu co wiosłowania sztangą. Za jakiś czas zamierzam dać. Wyciskanie (na barki) z klatki z jakiegoś konkretnego powodu? Robię zza głowy, bo jak porównywałem oba sposoby to zza głowy było mi wygodniej. Odnośnie posta Viren'a. Właśnie nie bardzo [...]
NUTRIFARM zgadza sie etykieta podaje caly czas ta sama ilosc bcaa w kapsie i nikt z obecnych wlacznie zemna tego niepodwarza, zastanawia nas dlaczego w calosci produktu zostala umniejszona o ponad 11gr na 100gr ilosc bcaa? Podejrzewam ze nikogo nieinteresuja akurat w tym produkcie ilosci substancji dodatkowych (wypelniaczy) tylko substancja czynna [...]
[...] obróbką, ale jak coś traci wodę, która nic nie ma to tym bardziej powinno się liczyć jej wartości właśnie po jej utracie. Jak mam 500g cycka, i wyparuje mi 150g wody. To dlaczego liczę z 500g, a nie z 350g które są już bez wody, która tak jak piszecie i tak nic w sobie nie ma. Więc wszystkie wartości odżywcze i tak zostają w tych 350g. Pytam [...]
proponowalabym zmiane na DT 125 B 250W 60T DNT 125B 180W 60T Bziu, jaki cel byłby tej zmiany ? I co za sobą niesie? Pytam z ciekawości :) Dlaczego tak, a nie inaczej :) Ps. Do tej samej kaloryki ?
Czy ja gdzieś zaprzeczyłem tezie,iż wersja z odkładaniem jest słabsza ciężarowo (w teorii) ? Nie. Tylko dlaczego jest ciężej? Bo musisz napiąć od nowa brzuch ? Tak, takie jest moje odczucie.
[...] x 12 23,5kg x 12 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu: 23,5kg x 12 25kg x 12 Skręty tułowia ze sztangą: 17,5kg x 15 17,5kg x 15 17,5kg x 16 Już wyjaśniam dlaczego niby nie ma progresu - okazało się, że gryfy którymi ćwiczę, nie ważą po 8 kg, a po 5kg, więc praktycznie progres po 3kg, bo teraz wszystko się zgadza. Ogólnie [...]
[...] sobie zakładasz w jakiej kat wagowej bedziesz startował czy po prostu robisz formę. Kolejne pytanko odnosi się do faolki na której głównie bazowałeś podczas przygotowań dlaczego nie np tak popularne w naszym świadku brokuły moze jest cos w fasolce o czym nie wiem :) A jak tam promo sklepu udało się?? Było zainteresowanie?? Jakis pokazik [...]
Kadra działu Ladies SFD
