papryczqaa możesz łączyć aeroby z treningiem siłowym hiit w dni nietreningowe z pominięciem dnia przed treningiem nóg wówczas interwały odpadają a dlaczego tak dużo chcesz?
[...] załóżmy z nogami (klasyczny split)Moje pytanie brzmi następująco skoro teoretycznie nie powinno się przetrenowywać danej grupy mięśniowej jeżeli naszym celem jest masa to dlaczego ludzie wykonujący nieświadomie (teoretycznie) ćwiczenia obręczy barkowej trzy razy w tygodniu poniekąd mają dobrze umięśnioną obręcz barkową?? ( nie mówię tu o [...]
[...] zależy mi na biceps-triceps w jednym dniu i moj typ jest taki: 1. plecy 2. biceps triceps nogi 3. klatka barki plecy dałem same bo jest tam dużo cwiczeń i kolo godziny mi to schodzi, myślalem jeszcze nad: 1. nogi barki 2. biceps triceps 3. klatka plecy tylko ostatnio na forum wszyscy pisza zeby nog z barkami nie laczyc tylko nie wiem dlaczego
[...] nie spaliłem, mimo iż obciąłem racje żywieniowe. Wiem że tkankę tłuszczową odkładałem latami i w dwa miesiące jej nie spalę, ale jeśli są środki które je wspomagają to dlaczego nie ułatwić sobie życie ? Co do wyników to napiszę w niedzielę, bo wtedy zawsze się ważę i mierzę, oczywiście na czczo. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-12-07 [...]
dlaczego nikt nie wali rano kofeiny + efki z rana na pusty żołądek? i nie robi aerobów?po nocy orgaznizm chce jesć a tu klops tylko spalanie...ito z ochronką mięśni!chyba dałoby to większy efekt.czytam że aspiryna be.kiedys była stałym dodatkiem do kofi, efki dla grubciów efki 30mg kofi 200 mg i aspa 300mg to był taki koktajl na odchudzanie dla [...]
Raczej bym się skłaniał ku temu, że piętnowane jest samo aikido (na wyrost) niż ludzie je uprawiający. Ogólnie, niektórzy duchowni czy publicyści kościelni mocno przeginają pałę w kwestii sztuk walki czy innych "zagrożeń duchowych". Doszukują się działania diabła tam, gdzie go zwyczajnie nie ma. Dlaczego? Nie obchodzi mnie to, mam swój rozum i [...]
Raczej bym się skłaniał ku temu, że piętnowane jest samo aikido (na wyrost) niż ludzie je uprawiający. a czym będzie aikido bez uprawiających go ludzi? Przecież ono samo się nie uprawia. Tak samo jak naziści propagowali nienawiść do Żydów, ale to zwykły Aaron, Joszua i inni ponieśli tego konsekwencje. Ogólnie, niektórzy duchowni czy publicyści [...]
[...] napisane cokolwiek o moralnej słuszności krucjat czy inkwizycji? No właśnie. Niesłuszna jest zatem nie sama zasada miłości bliźniego, a niestosowanie się do niej. Markos, dlaczego przyjmuję Dekalog? Kilka czynników. Nie lekceważyłbym tego, że zostałem wychowany w wierze katolickiej. Jednak mam już 19 lat i na tyle krytyczny umysł, że umiem z [...]
[...] papiery związane z jego działalnością a jednak nikt nie był w stanie mu zarzucić, że w jego organizacji dochodzi do "przekrętów" " @sepko po pierwsze primo za dużo gadania dlaczego taki fenomenalny projekt, jedyny w swoim rodzaju na świecie ciągle trwa i zebrał w ch** siana od ludzi, w skrócie w tej całej historii nie ma odrobiny przypadku, [...]
"Nie zwiekszanie ciezaru z treningu na trening kluci sie z zasada progresji wiec dlaczego dozwolone jest robienie 3 skokow ciezaru (co drugi trening) gdy ciezar jest maly?" -- bo jak chcesz zrobić skoki co trening skoro nie dasz rady z powodu zbyt małych maxów i/lub ograniczeń sprzętowych? nie każdy ma idealne warunki treningowe i nie [...]
[...] gościem nr 2. Musisz na to zapracować.” Abdelaziz uważa Gaethje jako najlepszego aktywnego lekkiego na świecie w tej chwili. Pomimo tej deklaracji, Abdelaziz rozumie jednak dlaczego UFC zdecydowało się zrezygnować z omawianego pojedynku Gaethje vs. Michael Chandler, aby zestawić tego drugiego z Charlesem Oliveirą o wakujący tytuł w wadze 155 [...]
[...] więcej.” Zaledwie tydzień przed ostatnią wygraną Gaethje, inny pretendent Islam Makahachev pokonał Dana Hookera w Abu Zabi, a następnie przedstawił swoje argumenty za tym, dlaczego jego passa dziewięciu wygranych walk powinna wystarczyć, aby katapultować go w górę oficjalnych rankingów UFC i do walki o tytuł. Ale po tym, jak „The Highlight” [...]
dawid200 napisalem tak a nie inaczej, dlaczego? bo napisales 2 posty tutaj i zaden z nich nic nie wnosi, piszesz ze plan zly, to popraw, jelsi nie potrafisz czy ci sie nie chce to nie pisz, bo robi sie smietnik tylko i nic wiecej. split partia 1x, przy niskim stazu i poziomie wiedzy = wegetacja miesni, przetrenujesz przykladowo nogi, 1x po [...]
Dzięki, sog chyba najwyraźniej wszedł. Wiesz co-po jeszcze jednym na myśle stwierdziłem, ze przy klacie jednak najlepiej by było zrobić tak... Pompki na poręczach 4 serie z obciążeniem wycisk z supinacją 3 serie wycisk ściskający 3 serie tutaj rozpiętki 3 serie Dlaczego tak? Ano, bo pompki na poręczach to jednak złote ćwiczenie tzw., czyli takie, [...]
witam jestem znowu musiałem zrobić nowe konto bo poprzednie jest nieaktywne ???hhhee nie wiem dlaczego.... ale do rzeczy ..obniżone względem norm jakie są przyjęte wkleiłem zdjęcie z badań ale nie wiem dlaczego nie wskoczyło
[...] na wyrobienie kondycji niż bieganie ,żaden rower ,skakanka ani nic innego nie zastąpi biegania." Co do skakanki sie zgodze bo tu trudno wskoczyc na szybkie obroty ale dlaczego nie rower?Jak Cie interesuje dlaczego ja wole rower to czytnij moje wczesniejsze posty,przemysl a najlepiej wybierz sie jeszcze gdzies na rower pare razy a [...]
dlaczego jesz same węglowodany w posiłkach niepotreningowych? Bziubziuś dziękuje za tę uwagę };-). Trochę późno zatrybiłam. Byłam przekonana że można owoców ile się chce tylko nie na wieczór }:-( Od jutra owoce tylko po treningu. Muszę sobie wymyślić nowe ulubione śniadanie zamiast omleta z rodzynkami. DZIEŃ 2 TYDZIEŃ 7 Nogi 8-) Strasznie lubie [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
