dlaczego z

[...] 48x15, 68x12, 78x12, 88x12, 101x10, 101x9, 68x12, 48x16 2. Wspiecia na palce z hantlem w dloni: 26,5x20 - 6 serii 3. Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 3x20 Wieczorem podsumowanie bo musze poczekac na aparat. I nie wiem dlaczego temat jest zamkniety, moglby ktos otworzyc?? Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-04-01 17:35:14

[...] już dojem i kończę. Drążka ani poręczy nie mam i póki co nie mam kasy i zapału do dalszej rozbudowy mojej małej siłowni. Chciałbym ćwiczyć całe ciało z naciskiem na klatkę (dlaczego? nie dla tego że jara mnie jak jest ona wielka tylko dlatego że mam lekko mówiąc duże sutki :(). Dlaczego każdy z Was uważa że obecny trening jest zły i za bardzo [...]

Generalnie chyba panikujesz....;-) Tu dlaczego nie reverse diet http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet Tu o rybach z puszki http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl Co do śniadań, o róznych koncepcjach słyszałam, ale o śniadaniu z samych ww, to nie ;-) Może byc zbilansowany posiłek, może [...]

Kamil tak z mininovy a nie mógł bym wrzucić (a dlaczego, jest wyjaśnione post wyżej ) Sam go jeszcze nie oglądałem ściągam ponownie emulem z tego linka ed2k:///file/markus_ruhl_big_and_loving_it.rmvb.bc!/734922752/0C08B7C8194C059BC4CDFC06B5DC116E// ale idzie kiepsko

[...] wleciało podciąganie, w kolejnych seriach kilka powtórzeń pomaganych. Ale to był tylko początek. Przy wiosłowaniu sztangą dołożył mi ciężaru, a ja zastanawiałem się dlaczego tak ciężko ;) Następnie wyciąg górny i uchwyt neutralny. Kolejne wiosłowanie hantlą – pierwszy raz robiłem 40 stką – paski były niezbędne. No i pytam się: „Duszku, a [...]

[...] Pod względem aury to zarąbiście, tylko awaria WMB wkurza konkretnie ! Wizytacja budowy z Project Managerem i pytania w stylu : „A dlaczego tak a nie inaczej” Trening C z MONOLIZO, na pełnej wiksie. Zmieniony gryf na łamany przy wiosłowaniu podchwytem i weszło lepiej. Myślę, że tułów w miarę zachowuje [...]

https://i.imgur.com/N96KPVc.jpg Zhe Ji/Getty Images Dana White wyjaśnia "idiotom" dlaczego nie wręczył mistrzowskiego pasa Francisowi Ngannou na UFC 270 Prezydent UFC Dana White twierdzi, że za jego nieobecnością w Oktagonie i na konferencji prasowej po gali UFC 270 nie stoi nic osobistego. Standardem jest, że gdy walka mistrzowska UFC dobiega [...]

Ankieta do testu: Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab Wiek: 20 lat Wzrost: 173 cm Waga: 86kg Staż treningowy: 2lata Obecne wymiary: Obwód ramienia: 39,5cm Obwód pasa: 86,5cm Obwód uda: 63cm Obwód łydki: 39,5cm Najbliższy cel sportowy – poprawa siły oraz wytrzymałość Planowana dieta zgodna z celem – Białko [...]

Zgłoszenie do testu,, ZRÓB FORMĘ NA WIOSNĘ ‘’ - wiek; 45lat - staż treningowy: 2 lata - najbliższy cel sportowy –redukcja tkanki tłuszczowej przez 3 miesiące a później rekomp i lekka masa - planowana dieta zgodna z celem: dietę masową zakończyłem 02.01.2015r. i od dnia 03.01.15r. wszedłem na dietę 3500 kcal btw wygląda tak: 220g/100/440, którą [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/edf1b44924374bc6bc3aa8345d04171d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/78279ec810784eb7a2ed7fe69ef26457.jpg O sobie, dlaczego ja: Witam, nazywam się Sebastian - mam 18 lat, kulturystyką interesuję się na poważnie od roku - teraz jestem na reverse diet po skutecznie przeprowadzonej redukcji [...]

ANKIETA: - wiek :19lat - staż treningowy : 3lata+ - najbliższy cel sportowy : Solidna masa do końca roku. - planowana dieta zgodna z celem : 1) 4 całych jajek (M) 283.3 25.5 19.8 10ml oliwy z oliwek 90 - 10 30g białka 111.3 23.4 0.8 100g chleba [...]

[...] odpowiem swoje - trenujesz kiepski styl jezeli nie dajesz kobiecie zbyt wielkiej szansy. Dran00: Twój argument o tym ze kobiety sa slabsze i bardziej podatne na zranienia (dlaczego to drugie?) jest co najmniej malo istotny. Dlaczego? Bo na tzw. ulicy i tak bedzie Cie atakowal zazwyczaj facet wiekszy i silniejszy i przy przewadze liczebnej - [...]

[...] to bardzo dobrze na kursach prawa jazdy a co dopiero wjazd do ambasady opanowanej przez terrorystow. 3.Patrz Karol Darwin pocztaj o ewolucji kobiet i mezczyzn i zrozumiecie drogie panie dlaczego nie da sie ogolnie rzecz ujmujac pokonac mezczyzny. 4.Roznica wagi kobieta 90kg vs. Mezczyzna 50kg - Gepard vs Gnu , Rekin vs Wieloryb(wyjatek orka)

[...] zaufania do stylów/klubów, które trąbią na lewo i prawo o swojej ulicznej skuteczności. I nie podobają mi się też te scenki z samoobroną kobiet ze stron olsztyńskiego klubu, dlaczego, napiszę później, jeśli Cię to interesuje. Zastanawia mnie tez dlaczego cwiczysz, skoro i tak kazdy trenujacy facet Cie rozwali ;) A nie przyszło Ci na myśl, że [...]

Hellssing - dzięki Bracie Piotrek - filmiki z wyciskania jednorącz powiadasz... hm a co tam dawno ni ebyło nic śmiesznego w dzienniku także postaram się wkleić. Już robię ruchy skrócone w 15+15+15 - cienias jestem i tyle Dobrze , że siła klatki jeszcze, jeszcze jako tako Nie mogę być we wszystkim najlepszy Lukasz - Nowa siłka jest super - [...]

[...] nie ma takij możliwości na stojakach. Wracając do pompek - to wykonywać je po każdym treningu czyli 3 razy w tygodniu? Wysu - powiadacie , że filmiki z innych ćwiczeń... hm... moc wraca to dlaczego nie. W tym tygodniu coś zmontuję i troszeczkę się pośmiejemy Dzisiaj był mega wypasiony trening jeden z tych co mogą powtarzać się częściej

TomQ - arginina z olimpa nawet na treningu się sprawdziła. Zapodałem 7 caps (zalecane 4) i żyłki ładnie wyszły Tylko przy większej liczbie powtórzeń to raczej Wodyn - dlaczego bez komentarza? Aż Tak źle , Podpalam się aby już walczyć z dociągami i MC ale muszę jeszcze oszczędzać kolano. Powolutku trenuję tył i przód uda ale ciężar raczej [...]

[...] asekurantów bez pojęcia. Robiłem 190-215 kg siady z asekuracją jednej osoby i byłem bardziej pewny przy tej jednej osobie, niż przy 3 co nie wiedzą za bardzo co, jak i dlaczego należy pilnować przy siadzie. Raz znajomemu złożył się łokieć przy WL i możecie uwierzyć, że trwało to ułamek sekundy, że dopiero po chwili udało się z niego [...]

Urozmaicaj jedzenie, więc wieprzowina ok. Nie wiem także dlaczego miałabyś ograniczać kurczaka, jakby był ktoś tak miły i mi wyjasnił byłbym wdzięczny . Nie jestem i nigdy nie byłem za jakkolwiek wyliczanymi dietami w młodym wieku... kolega z SFD zawyrokował niedawno, że takie podbijanie wiąże się z przybraniem na wadze. To zacznij się więcej [...]

/SFD/2017/4/12/a96e60c118d649339a480c2e0aa787c1.jpg Esther Lin, MMA Fighting Anderson Silva wyjaśnia dlaczego chce walczyć z Nickiem Diazem a nie Lukiem Rockholdem czy Vitorem Belfortem Anderson Silva chciałby zmierzyć się z Nickiem Diazem. Anderson Silva (24-8, 1NC) cały czas nie ma przeciwnika z którym mógłby zmierzyć się w Oktagonie gali UFC [...]