widzisz nawet nie rozumiesz wszystkiego. kazałem ci czytać skład nitro żebyś zobaczył że jest tam aakg widzisz no niestety ja wielkiej różnicy między mono a innymi formami nie widzę. Błędy?? szybko pisze i dlatego. Zachęcam do korzystania częściej ze słownika spoko zrobię to specjalnie dla ciebie Dlaczego schodzisz z tematu?? Jedna z najlepszych [...]
[...] Twoim celem jest wypracowanie optymalnej sylwetki, która za kilka lat nie spadnie i nie zalejesz się tłuszczem to go nie słuchaj. Jeśli ćwiczyć bardzo rekreacyjnie to ok. Wystarczy poznać proces w jakim mięśnie rosną żeby zrozumieć dlaczego dostarczanie odpowiednich składników jest tak ważne. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-25 12:59:41
Sławek zaliczył wszystkie 9 podejść i nie wiem dlaczego nie próbował więcej założyć w ciągu (tym bardziej że na treningach robił trójki z ciężarem 200 kg). Być może bał się spadku formy gdyż po ważeniu okazało się, że musi zbić jeszcze 1 kg na 3 godziny przed startem. Sławek ma słaby chwyt (krótkie palce) a po zbijaniu wagi łapią go skurcze w [...]
Kazakowa nie było - szykuje sie na MEJ Parker Dlaczego zaczynają siady tak nisko - hmmmm niech ci to wytłumacze - BO NA WIĘCEJ ICH NA RAZIE NIE STAĆ - niestety jak sie robi na czysto to nie ma takich przyrostów siły. Swoją drogą nie wiem skąd takie stwierdzenie - jak nie mogą więcej to jak mogą zaczynać od ciężaru na którym kończą- czasami Parker [...]
to w takim razie jeszcze tylko jedno pytanie mam - dlaczego nie sama deca i z czym ją połączyć żeby było bezpiecznie?? wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi
Jesz za mało. W Twoim wieku powinno się spożywać STANDARDOWO 5 posiłków w ciągu dnia. Ustal sobie godziny posiłków. Wątpię byś na początek dał radę zjeść 6-7 posiłków, ale staraj się dążyć do tego. W Twojej diecie powinny wystąpić przede wszystkim produkty zawierające węglowodany, ponieważ to z nich organizm jako pierwszy czerpie energię. Skład [...]
30 lat to za mało by mówić o społecznych zjawiskach tego czy tamtego, aczkolwiek w Polsce akurat politycznie krok był przeogromny. Niemniej w dietetyce nie sprawdzisz wpływu takiej czy innej diety na społeczność. Dopiero przy badaniach idących w dziesiątki i więcej lat można mówić, że nawyki żywieniowe danej społeczności doprowadziły do tego czy [...]
krzych- 90% rowerow wlasnie jest do 100kg - sam nie raz myslalem dlaczego akurat do 100 przegladnij allegro 150-600zł - do 100kg w 95% niekiedy sie trafi 110-120kg rowery o wytrzymalosci 150kg to juz cena 2-4 tys zł f*** z tego co wiem wazy jakies 75-80kg wiec tutaj bym sie nie bal
a dlaczego mialbys nie brac kreatyny, nie dzialala czy co? niestety suplementy nie sa jakimis cudami ktore zrobia z ciebie pakera w mig, sprobuj moze dieta pokombinowac, trening zmienic, od tego w wiekszosci zaleza przyrosty a nie od suplemenotw ktore maja byc tylko dodatkiem , uzupelnieniem diety pozdrowka lukas3339 "Wroga trzeba zabić z [...]
[...] dzieje. Porównałam z kalkulatorem, to przy lekkiej aktywności jest 2800kcal, więc sądzę, że te 2500 na początek byłoby dobre. Warto te dwie wartości porównać. Co do diety: dlaczego samo bialko z rana? Chleb wybieraj żytni na zakwasie najlepiej, sosy sobie daruj można zrobić samemu [...]
[...] "jeżeli chodzi o masę to mam co spalić na mięśnie" - ? no i to o czym mówi traktor "Teraz rezygnuję z boksu bo szkoła mi na niego nie pozwala , lecz mam zamiar chodzić na siłownie 2-4 razy w tygodniu , i chciałbym jakiś plan się dowiedzieć, od czego zacząć by nie nadwyrężyć ciała. " masz 16 lat dlaczego chcesz rzucić boks na rzecz siłowni ?
[...] na nasze zdrowie, jest bogata w witaminy i minerały. Żadna oliwa z wytłoków takich właściwości nie posiada i najlepiej nadaje się do smażenia, gotowania i pieczenia. ale dokładnie dlaczego jest zła to sie za bardzo nie orientuje, ale wydaje mi sie że nie posiada takiej ilości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych jak ta dziewiczna
Narazie ok 2 lata bym cwiczył jedna , pozniej bym mogł dołączyć drugą SW. Mogłby mi ktoś wytłumaczyc dlaczego chwytacze mają przewage nad uderzeniowcami? bo czesto sie z tym spotykam na forum. A i jeszcze chodzi o wzrost , czy ze 170cm(mam 16lat i pewnie jeszcze urosne) nadaje sie do uderzanych czy raczej nie?
Odpowiedź na pytanie dlaczego nie mamy obecnie w sprzedaży "stacków kreatynowych" została już udzielona w temacie "STACKI KREATYNOWE W POLSCE I UE" zapraszamy do zapoznania się z wyjaśnieniem klikając w poniższy link http://www.sfd.pl/temat230798/ Z poważaniem OLIMP-LABS
Iza najlepiej jakby był nacisk na klatkę i plecy jednocześnie :-)) chociaż zdaję sobie sprawę,że lepiej priorytetowo robić oddzielnie chociaż patrząc na partie ciała to większy nacisk jednak wolałabym na plecy. Ostatnio analizowałam stare plany od Ciebie i tam jest właśnie plan-6tyg.dla dołu, który pamiętam robiłam,ale potem przerwałam. Mam [...]
Byly tez PH w kremie i tak samo jak szybko sie pojawiły tak samo znikly Tez kiedyś sie zastanawiałem po co te PH i dlaczego az tyle No wlasnie dla kasy %-) To tak jak z papierosami ..... Tylko osoby które sięgają po PH w podświadomości myślą ze nic im nie będzie albo ze to nie sa sterydy i maja czyste sumienie Albo nie maja dila który by im to [...]
Nio takie mam odczucia, sam nie wiem dlaczego ale podczas zwykłych przysiadów plecy dziwnie mi się wyginają a przy przednich przysiadach nigdy nie mam problemow z zachowaniem prawidłowej techniki, ale może to dlatego że nie jestem w sanie unieść tak dużego obciążenia jak w zwykłem przysiadzie, widzę że masz na ten temat nieco inne zdanie, wiec [...]
Czytałem już to milion razy! A jeżeli będę używał obciążeń bez treningu? Tylko tak po prostu na co dzień. (powiedzmy 2h dziennie) Co do diety to mam jako taką;] Ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz. Dlaczego kreatyny nie bierze się przed treningiem tylko po no i z rana? Zmieniony przez - Daniel9207 w dniu 2010-02-13 04:14:37
boczek
