[...] chcesz miec do wakacji krate na brzuchu i wiekszy biceps, ale nie podejmuj desperackich kroków i nie kosztem zdrowia zaczynij czytac tematy podwieszone na forum, a nie ufaj slepo "specjalistom' z gazet typu Pani domu pisze w tej Twojej ksiażce dlaczego nalezy unikać tluszczu, bo widze ze wszystko sprowadza się do węgle+białko i samo białko?
Dlaczego az tyle? Jesli myslisz ze unikniesz dzieki niemu retencji to sie mylisz jedyne co on spowoduje to nadmierne wysuszenie skory.Aby skutecznie walczyc z retencja (choc w przypadku Twojego cyklu bedzie niewielka)nalezy trzymac odpowiednia diete.
Wrócę do początkuWitam.Trenuje zapasy od 2 lat,styl wolny wzrost to 180cm a waga 85 mam 16 lat i nie wiem jaka sztukę walki wybrac z góry dziękuję za odpowiedźDlaczego chcesz wybrać jakąś SW jako uzupełnienie zapasów? O jest Twoim celem? Co chcesz osiągnąć?
witaj, nienwidzialem anby u nas w dziale ktos stosowal produkt tej firmy, jednak ciekawi mnie dlaczego wybrales jakies produkt z serii "no name", zamiast celwoac w cos co jest sprawdzone na rynku polskim?
[...] są obwody i jej wygląd. Do tego trzeba czas i cierpliwości. Lata treningów. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-10 14:46:49 Totalnie się z Tobą nie zgodzę. Nie każdy chce mieć sylwetkę greckiego boga, skoro zależy mu tylko na byciu szczupłym to dlaczego zrzucanie kg nie ma sensu? Nie każdy lubi trenować i nie każdy chce na to poświęcić lata
Do kogo sie zwracasz? Probojemy dojsc do tego ktore podejscie jest lepsze i dlaczego, ten temat jest wlasnie o tym. Nie istotne jest znac lepsze i gorsze opcje? Od kiedy wiedza jest bez sensu? Ja z dieta nie mam problemu
Lubie wiedziec jak jest lepiej i dlaczego. A IF uwazam za mega ulatwienie szczerze mowiac. Ale rozumiem ze roznica jest tak mala ze moze nie byc warto wchodzic na IF tylko z powodu tej roznicy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego nagroda przepada? I nie nie nabijalem wczoraj postow :) Zmieniony przez - dalky w dniu 2014-03-17 11:04:48 z tymi postami to był taki żarcik-kosmonaucik \-) pewnie dostaniesz, nie martw się :-))
[...] na temat treningu. (a po to by wiedziec ze nie amsz tych przeciwskazan po to bylo pytania staz wiek itp) CO do tego ze sie nie zgadzasz to spoko ty wybierasz najlepsza opcje dla Ciebie. Ja juz powyzej uzasadnialem dlaczego przecietny trening dla CIebie nie pomoze wg mnie(szczuplosc genetyczna). A fachowosc porad to moze ocen po wyprobowaniu ...
[...] w takim razie bym cię prosił o jedno. Wezmę ten cm3( jest tylko w kapsułkach?), do tego GMM XXL, zostało mi troche amino więc co sie ma marnować. Jak to wszystko razem dawkowac? Mam nadzieje że siła szybko pójdzie dzięki temu, na poprzedniej kreatynie poleciałem 20 kg w góre:) A swoją drogą dlaczego myślis nie łączyć tego z nitro teraz?
Raz zrobilem nasycenie a potem juz nigdy tego nie powtorzylem... Dlaczego? Ano dla tego ze z nasyceniem czy bez efekt byl taki sam.... chociaz... tak nie do konca - bez nasycenia poszlo mniej kretki a tym samym mniej kasiorki :) Wybor jest prosty :) Pozdrawiam :)
dzieki panowie rzeczowo i na temat... jak zwykle zreszta spytalem sie jeszcze dlaczego zadal takie pytanie i okazalo sie ze zauwazyl u siebie znacznie lepsze przyrosty masy (jakosciowo i ilosciowo) przy minimalnych dawkach tluszczy a duzych ww. bialko z tego co sie orientuje ma na poziomie 2g. ciekawy przypadek
dlaczego nie moze brac kreatyny, może jeżeli jakas postac mu nie słuzy to może inną niech wyprobuje? NAG poprzez poprawę regeneracji, wpływ antykataboliczny może pomóc w przyroście masy, jednakże dziąlanie jest inne niz kreatyny- zresztę wiadomo,ze keatyny nic z suplementów raczej nie zastąpi.
Moja rada: zrezygnuj z porad tego trenera i nie radź się go już w żadnej kwestii %-) Dlaczego? Nogi i plecy to dwie największe partie mięśniowe i połączenie ich na jednym treningu wpędzi Cię w ciężkie przetrenowanie już na samym początku. Ponadto trening pleców (prostowniki) i brzucha przed treningiem nóg wzmoże ryzyko poważnych kontuzji np. [...]
jak ich nie trenujesz to nie wiem dlaczego akurat gdy masz pęknięte łękotki chcesz je trenować, myślę ze bardziej z fizjoterapeutą by tu trzeba popracować.
w wiekszosc silowni jest srednio piec biezni wiec nie wiem dlaczego "az" dwie to taki szał.. sprzet pod baby, a sztanga z malym nakladem to sprzet dla kogo? zreszta na kazdej sa jakies maszyny, poza tym ze tylko kobiety wpuszczaja nic ciekawego sie nie dowiedzialem
