[...] i interesowi koncernów. Widzisz sens, to się szczep, ale nie zmuszaj innych i nie gódź się na prawo zmuszające do tego kogokolwiek, bo za chwilę dziecko Cię zapyta, dlaczego byłeś za niewolnictwem. PS. Nie mam tu "fanów" i nie oceniaj moich wypowiedzi przez pryzmat jakichś - nie wiem - kompleksów, bo szukanie poklasku to nie jest powód, [...]
Jeżeli tak bardzo zależy ci na utracie tkanki tłyuszczowej to dlaczego nie ograniczysz treningów oporowych do odpowiednio dostosowanej obwodówki np. ACT opisane w poście "PODSTAWY TRENINGU" - Sam tak trenuję, biorę antykataboliki, jestem na redukcyjnej i nie mam spadków siły, ani masy mięśniowej za to tłuszczuku ubywa z każdym tygodniem [...]
[...] drążek, karimata, roller i w zasadzie wszystko to, co Istotne będziesz miał. Cześć z tego już masz, ale jednak brakuje tych podstaw. Poza tym, polecam poczytać: https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399 https://potreningu.pl/artykuly/trening/trening-z-wlasnym-ciezarem---dlaczego-warto-5329
[...] na ta jedna przypadajaca w danym dniu partie (nawet nie wspominam o treningu dzień w dzień) chłopie nie ma nic bardziej bezsensownego jak robienie z treningu aerobiku, dlaczego po tylu seriach nie jesteś zmęczony? bo nie dajesz z siebie wszystkiego, dla przykładu, na ostanim treningu w 20 minut zrobiłem nogi,prostowniki,plecy,klatkę, każda [...]
Dlaczego radzisz odstawienie suplementów? :) zaczelem dzisiaj dokładniejsze ćwiczenia z hantlami wg. tego planu, w ciągu dwóch tygodni -2,5cm w pasie. Zmieniony przez - maciej_18_ w dniu 2008-08-13 22:14:13
To nie trening, który wykonywalem... Dopiero chce go zaczął wykonywać... Co do łączenia klatki z plecami to dlaczego zły pomysł? To są mięśnie które pracują antagonistycznie... I wielu ludzi je poleca...
no to przecież napisałem, dlaczego uważam tak, a nie inaczej :-) bo 2g białka z wliczaniem roślinnego to według mnie mało a u Ciebie nawet tyle nie ma. Nie utyjesz od tego, nie bój się
[...] to nie maja w srodku gh a jezeli to taka nikla ilosc, ze wogole nie ma sie co oszukiwac. 99% tych chinioli to ,chmurka, skruszona lata w flakonie, to tez ma znaczenie, dlaczego ja jak ide z creakheadem wybrac gh, to babka przy podaniu gh jeszcze klei naklejke razaca zolta gdzie pisze NO SHAKE, SWIRL GENTLE? i 3x mowi szybko z tym jechac do [...]
A.Karelin"Ja trenuje ciezej jednego dnia niz Ty przez cale zycie" "The Right Path Is My Path" Tak walczysz jak trenujesz" "Najmniesze psy najgłośniej szczekają" Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości. Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości, jeżeli jego zdobyciu nie [...]
[...] udowodnic nam ze z brutalna sila nie poradzi sobie zadna technika, wiec postaram sie Wam wytlumaczyc w prosty sposob na prostym przykladzie ze nie macie racji. jak myslicie, dlaczego Tayson ma takie pie*******cie?, bo jest duzy i silny? to tez, ale jezeli nie umialby wyprowadzic prostego technicznie(bark, obrot bioder itp) to jego uderzenie nie [...]
Dziękuję Panowie za odpowiedzi. Ja pisząc 16 tygodniowy cykl mam na myśli to, że zamierzam przymasować przez te 4 miesiące właśnie. Ale, po tych 16 tygodniach jeśli się nie uleję za bardzo to będę dalej ciągnął masę z ewentualnym mini cutem po drodze i wtedy po tych 16 tygodniach dalej będę ciągnął testa, z którego nie schodzę od praktycznie 3 lat [...]
[...] głownie złożone ćwiczenia, które zrobią Ci podstawy siły; MC , przysiady, wiosło, drążek, wyciskanie na klatę i żołnierskie. Czy nie rozwijać siły wraz z dynamika? Nie wiem dlaczego, potem będziesz musiał i tak iść od zera, bo siła statyczna =/= dynamiczna im bliżej w jedną stronę tym dalej w drugą (no może inaczej, jak się to przełoży prędkość [...]
grafika pochodząca z jednego z portali dlaczego niektórzy twierdzą, że sektory, które były dostępne w przedsprzedaży, teraz są wyłączone ze sprzedaży, a są tam jeszcze miejsca? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67945696ec2a44efbe171f8de531ca1e.jpg
Trenuję wg tego planu już trzeci tydzień. Dorzuciłem tylko niektóre ćwiczenia na partie mięśni, które nie dostawały odpowiedniego wycisku podczas treningu (nie czułem ich dobrze na następny dzień Dlaczego uważasz, że plan jest kiepski? Możesz podać jakieś konkrety? Szczerze mówiąc byłem pewien, że jest bardzo dobry i liczyłem na jakieś drobne [...]
no ale co "zlego" w zaangazowaniu tricepsow w wyciskanie? nie narzekasz , BA!, nawet akcentujesz ich uzycie w W.L. dlaczego? , jednym z powodow jest wynik calkowity, ale nadal to wasnie silny triceps zapobiega kontuzji barkow w pewnym stopniu skoro specjalizujesz sie w wyciskaniu lezac w koszulce to masz dosc mocne tricepsy jesli sa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli Tobie pasuje IF i nie czujesz za bardzo głodu przez te kilkanaście godzin to dlaczego miałbyś to zmieniać? Z brzucha będzie ci spadać prawdopodobnie na samym końcu, więc tym się nie przejmuj.
To byłoby dobre pytanie do wywiadu z Robertem, dlaczego ta jego sytuacja wygląda tak a nie inaczej. KToś kto go zna albo jest w bliskich relacjach napewno wie. Coś w stylu "Leo, why?" To byłby troche paradoks, uprawiać przez X lat kulturystyke, która wymaga poświęcenia się w 100%, a gdy przychodzi czas żeby wzbić się troche wyżej i [...]
Witam. Pragnę wsiąść udział w teście suplementu STANOFUSION. Wymiary: Wzrost 192-3cm Waga na czczo 97.6kg Klatka luz 117cm Ramiona L 41cm P 40.5 Pas 90.5cm Udo 64.5cm Łydka 42.5cm Wyniki siłowe: Martwy Ciąg 230kg Wyciskanie płasko 130kg Przysiad nie wiem Dieta: Nie wyliczam wszystkiego co do grama, lecz staram się spełniać bilans kaloryczny. [...]
Droga Śmieszna - kimkolwiek jestes - dlaczego twierdzisz, ze ON ma zamiar zastosowac ktorykolwiek z omawianych preparatow ? przeciez napisalem wyraznie, ze osoby ponizej 18-tego roku zycia nie moga stosowac prohormonow. Szczerze wierze, ze ON to zrozumial, a pytanie o prohormony zadal z czystej ciekawosci. Byc moze ma zamiar zajac sie kulturystyka [...]
[...] Belfort w słabym stylu. Wygrał dzięki uderzeniom w tył głowy - po chamsku ale skutecznie. Może w kolejnej walce pokaże się z lepszej strony. Hermes Franca - tragedia, dlaczego na niego postawiłem ? Ale Griffin niewiele lepszy, ładne ciosy bez żadnego efektu. Najsłabsza walka z obejżanych przeze mnie. Koscheck - Trigg z początku myślałem, [...]
Covid dzisiaj - jak u Was?
