No widzisz to już jakiś krok do przodu - że nie tylko odważniki, ale i sztanga. Dlaczego nie . Na wakacjach niekiedy bywam w Dolistowie na pięknym Podlasiu jak będę to się do ciebie zgłoszę mam nadzieje z 48 kg kulą .
Gwid, miałeś mądrą prababkę:-)) Gdzie to kółko można w ZG kupić:-? Ile kosztuje i dlaczego tak drogo;-D:-? ja kółko ostatnio widziałem w biedronce w tym p******niku co mydło i powidło pod przykrywką promocji z gazetki %-),15 zeta chyba
[...] ale ja nie zamierzam kończyć zabawy na siłowni bo "osiągnąłem sylwetkę i mogę się pokazać już ludziom". U mnie idzie to w inną stronę, czas sam weryfikuje o co komu chodzi i dlaczego;-) Pierwotny plan bycia pakerem legł w gruzach}:-( Co do techniki to chciałbym robić tak ładnie jak Kuba i Rafał. Dlatego wolę uczciwie " zmarnować" jeszcze jeden [...]
[...] czyściłem kartę SD z telefonu, którego używałem w 2013 :-D, bardzo fajnie się oglądało wyciskane 60 czy 70 kg x 5 na drżących rączkach ;-D, i to jest moim zdaniem przyczyna dlaczego wcześniej masa gorzej szła - brak podbudowy siłowej, żeby budować mięcho to trzeba to robić na ciężarach ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-29 15:34:04
[...] ;-D. orzegów, pytanie z dupy jak i filmik też. daj pasjonata 35+ co po 20 latach siedzenia za biurkiem i roku nowej pasji tak się rusza i tak wygląda. Poza tym nie wiem dlaczego dyskredytujesz trening jako narzędzie do osiągnięcia wyglądu? Każdy ma różne cele, ja tam jednak wolę, żeby moje hobby dawało mi poczucie że nawet w koszulce [...]
marecki dlaczego znając takich typów jak koondzio który ma na oko 10 cm więcej wzrostu ode mnie i dłuższe łapska, arnolda}:-(, oraz chociażby mastiego i biorąc dodatkowo pod uwagę mój wiek, ciągle "rosnące" ciało oraz krótki staż w samym wyciskaniu bez nacisku na siłę z rezultatem prawie 130 kg wykluczasz permanentnie tą możliwość. sam masz [...]
no nie wiem dlaczego uważasz że nie wyszły, bo line up przodem najlepsza fota ze wszystkich chyba, no może na równi z tyłem, przynajmniej na niej widać że coś ćwiczysz ;-) dajesz dalej Darek, środek klaty będzie jak fat zejdzie, u mnie też sie pojawił a przeciez na redukcji go nie zbudowałem ;-)
No przecież wiem, że buty muszą być.... w bieganiu czy Tri też (a może nawet bardziej?) a sobie robiłeś jaja. Ja czasem przesadzam z ilością gadżetów, ale skoro mnie to w jakiś tam sposób motywuje (no bo przecież wydałem już tą kasę kurna) to dlaczego nie? Peace :-)
Powiem jedno robią nas w chooja z tymi odrzywkami w stanach odrzywa 70 złoty u nas 160 -.- poprostu masakra ... i się dziwić dlaczego takie koksy na teledyskach są :D
[...] tak, sa takie zasady soga w spamie nie dostałem od, łohoho! nie pamietam dziale , w ktorym bycie takim znawca jest narazone na najwieksze ryzyko.. chyba nie musze tlumaczyc dlaczego to jest wiadome dlaczego. ale znajac mnie i wiedzac, ze nikomu nie udzielam rad, takie ryzyko nie istnieje, wiec teoretycznie moge sobie byc znawca, specjalista, [...]
[...] prolaktyna 10 (4-15 norma) - jakims cudem spadla o.O Wolny testosteron 7,6 (4,5-42 norma!!) - gdzie w wieku 20 lat powinien byc przynajmniej w okolicach 20-25... To wyjasnia dlaczego ponad poltora roku treningow (w tym duzo ponad rok z glowa) efekty jak przecietnie po 6-9miesiacach... Za tyydzien do endokrynologa, ciekawe co z tego wyjdzie, mam [...]
Tak, najlepiej zwalić winę na geny, niski poziom hormonów itd., a problem zwykle leży po innej stronie. Czy próbowaliście KAŻDEGO z tych rodzajów treningu: 1. HST 2. HIT 3. Trening obwodowy ? Jeśli poćwiczyliście każdym z tych treningów po co najmniej kilka miesięcy, dobrze się odżywiacie i CO NAJWAŻNIEJSZE - nie przetrenowywujecie się, to wtedy w [...]
[...] sie po 2,5 godz na kawie i no właśnie...zjeść cos do tego? np. loda czy raczej nic. Dopiero w domu porcje makaronu? I jeśli nie wolno lodów to poproszę, zebys napisał dlaczego nie wolno? bo coś mi kołacze po głowie i nie wiem czy dobrze? aha podsumowanie miesiaca :) waga -1,5 kg pod biustenm -3 talia -3 biodra -1 nad i pod kolanem 1-1,5 [...]
matko i corko....prosze ja cie baaaaaaaaardzo prosze zebys wytlumaczyl mi dlaczego nie mozna jajka na twardo jesc na redukcji a na miekko mozna...i wcale nie pytam zlosliwie tylko o tym nie wiedzia;am i moze sie czegos naucze...to samo z tym ogorkiem....bo to nie sztuka cos przeczytac i zaadoptowac....ja chce wiedzeic DLACZEGO?
[...] zabrać się za napisanie czegoś o zawodach z ubiegłego tygodnia%-) Zająłem 19 miejsce na 24 osoby. Nie jestem pocieszony tym faktem. Mniej więcej wiem co poszło nie tak i dlaczego tak słabe miejsce. Po za tym WODy nie należały do najlżejszych;-) WOD 1 - Fat Fran 21-15-9 Thruster 60kg Chest to bar TC: 7min Do ukończenia treningu zabrakło mi 4 [...]
[...] 7 pełnowartościowych posiłków i ostre treningi. Zdjęciem z avataru nie ma co się sugerować bo to jeszcze za czasów liceum. Nie zamierzam nikogo przekonywać do tego że tak było czy nie. Ja napisałem co myślę o tym środku i dlaczego a jak kto sobie to zweryfikuje to jest jego sprawa. Dla mnie cudowny środek i następny cykl też będę na nim opierał.
A dlaczego platki be sa?? Ja bym zostawila jak Ci nie szkodza. Wywalilabym te orzechy, tluszcz w ogole z okolotrenigowych Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-12-19 19:22:10
Agnieszko a dlaczego ludzi nie robią ciągów, przysiadów , wiosłowań czy pompek na poręczach ? Właśnie dlatego bo sa trudne , niewygodne , wymagaja skupienia, wysiłku Z reguły im ćwiczenie jest trudniejsze tym lepiej na nas działa Pomagasz sobie jakoś w tym podciąganiu?
DT Gwid - vol. 2
