[...] nawet stwierdzen jak to nie koksujacy zazdroszcza wam koksowania :D Podjerzewam ze tym co to pisali, najbardzije zazdrosci koksowania miętki :D Dlaczego ? No jak to dlaczego, jest wiekszy od nich wiec ma czego zazdroscic :D Przyznaj sie miętki, że nie zazdroscisz im sylwetki bo masz lepszą tylko zazdrość cię zżera bo nie masz gino i [...]
"Kulturystyka-Twój pierwszy rok treningu" Wstęp(zawiera on odpowiedzi na pytania:Czym jest kulturystyka?Dlaczego warto ją uprawiać?Jakie są korzyści z jej uprawiania?) Rozdział 1: "Jak (dobrze) zacząć?"(zawiera najważniejsze wskazówki prowadzące do właściwego uprawiania tej dyscypliny sportu) Rozdział 2: "Zasady i metody [...]
Zuzu88, tak się składa, że napisałem 3 obszerne artykuły dotyczące tych zagadnień :-) Dlaczego dieta paleo nie zawsze przynosi pożądane efekty? http://180rekompozycja.pl/dlaczego-dieta-paleo-nie-zawsze-przynosi-pozadane-efekty/ Kto może uzyskać najwięcej korzyści z diety paleo? [...]
O.... Odpoczywam chwilowo od choc jedengo DHT zostaje masteron dlugi i tylko 50mg provi na noc z Nolvą.... Dlaczego dajesz nolve,skoro jak pisales na 1 stronie leci letro? Myslisz ze z gramem tescia ew sama Nolva by sobie poradzila?
Właśnie dlaczego spam??? Wcale nie spam,dyskusja sie rozwija to blog żyje:-) Przecież nikt Jacy nie zabrania bic tego co bije a może nawet i więcej lecieć i nikt mu nie zabroni. Fajnie że się dzieli z nami tym co robi ale my się dzielimy tym co myślimy. Prowadząc bloga trzeba być świadomym że nie wszystko wszystkim się będzie podobało z tego co [...]
[...] Włado...I zobaczcie jedno-jak Władymir nie umie utrzymać na dystans Petera(w sumie daje radę,ale połowicznie),a jak utrzymuje na dystans Chambersa...I zadajcie sobie pytanie dlaczego...Siła fizyczna Petera. To nie będzie spacerek jak z Chambersem.Chodzi mi o to,że Peter jest najsilniejszym obecnie fizycznie bokserem w boksie(niekoniecznie ma [...]
Cześć :-) (...) sama dieta nic nie da. Może tzw. "dieta odchudzająca" nie, ale dobry sposób odżywiania może duużo pomóc :-)) (...)Czasem jakieś tam ćwiczenia z internetu próbowałam ale po tygodniu zaprzestawałam. Zaczynałam biegać ale przy moim braku kondycji szybko się zniechęcałam. Ciężko u mnie z wytrzymałością, całkowity brak siły. Początki są [...]
[...] 3.wznosy na ławce rzymskiej bez zablokowanych kolców biodrowych 4x12 ok ok, zamieszczam film ok ok 4. Drążek 3/2/1/2/1/1/0 1/1/1/1/1/1/0 improwizacja z gumą (napiszę niżej dlaczego) - własne 1,5/0/zielona 10/negatywy z gumą - 5/5/4/4 własne 1/1/negatywy 5/4/zielona - podciąganie - 7/negatywy zielona - 4 5. wyciskanie sztangielek siedząc [...]
[...] detale - jak sam sposób zakładania krążków na sztangę/zdejmowania tych krążków (pozycja). plus mam możliwość obserwować czasem crossfiterów lub trójboistów i zapytać dlaczego trzymają sztangę tak czy owak i co im to daje. może pewne rzeczy dla kogoś oczywiste - dla mnie nie zawsze i nie wszędzie. dziś mogę stwierdzić, że dla mnie warto [...]
Imie-Lukasz Nazwisko-Baryla Wiek-21 Wzrost-181 Waga-87 Wyniki silowe w wyciskaniu sztangi lezac- Moj stary rekord 160kg na jedno powtorzenie przy wadze ciala 102kg. Obecnie waze o wiele mniej i nie obchodza mnie rekordy tylko czucie miesnia. Serie robie zazwyczaj 90kg po 10-12powt. z tym ze robie to jako 2-3 cwiczenie. Staz treningowy-kolo 3 lat. [...]
[...] sprzęcie. NIe będę się podniecał faktem, iż zrobiłem progres w sprzęcie w ciągu roku np. 20 kg, a bez sprzętu nic. To jest sport siłowy a nie cyrk. Czy zastanawialiście się dlaczego stosuje się sprzęt na zawodach ? Czy odpowiedzieliście sobie kiedyś na pytanie kto pobija rekordy świata np. w wyciskaniu. Ja odpowiem: tym razem drużynowym mistrzem [...]
[...] przeciążenia na treningu/meczu, które rosną wraz z zaawansowaniem. A wielu piłkarzy również zaczyna w młodym wieku - a ilu znasz piłkarzy po 40 roku życia? Pewnie mało, a dlaczego? Bo organizm daje o sobie znać poddawany coraz to większym przeciążeniom, można wysnuć wnioski, że każdy zawodowy sport mimo treningu pod okiem trenera zaczęty w [...]
Zobacz sobie ile ja siadam, porównaj ze swoim rekordem i pomyśl, dlaczego. Potem popatrz jak robią siady najlepsi na świecie i pomyśl, dlaczego - tak nie inaczej. Ucz się na błędach swoich, nie cudzych. Powodzenia! Bardzo mądre podejście %-) JEDEN Z NAJLEPSZYCH TECHNIKÓW I NAJSILNIEJSZYCH LUDZI NA ZIEMI http://www.youtube.com/watch?v=cpoGH-96La8 [...]
[...] tendencję. Nasze społeczeństwo obrasta tłuszczem. Plecaki na ziemię, Pierwszy szereg 5 kroków w przód i twarzą do siebie”. Nikt nie zadawał sobie nawet pytania, dlaczego mamy odpokutować grzechy społeczeństwa. Zaczęły się brzuszki. Więc, obróciliśmy się do siebie bo każdy miał partnera, usiedliśmy na trawie i zaklinowaliśmy nogi [...]
Doszedłem do wniosku że robienie 36 godzinnego postu jest głupim pomysłem. Dlaczego? Po pierwsze nie takie założenie oszukanego posiłku. Po drugie byłem już strasznie głodny o 13, bolał mnie brzuch z głodu. Po trzecie trzeba wrzucić zdjęcia na bloga %-). Postanowiłem coś zjeść ale trzymać nisko węgle i fat. Zjadłem dziś o 14- 200g kurczaka z [...]
"Z posilkow okolotreningowych wyeliminuj oleje i surowki" Mógłbyś wyjaśnić Jacku ?? Tzn z olejami wiem o co chodzi dlaczego co i jak tylko dlaczego surówki ?? Zmieniony przez - Rma w dniu 2007-02-01 23:40:40
[...] porcji, ostatni, czwarty tydzień drugi produkt, również w ilości 1,5 porcji. Piąty tydzień – zrobiłem tylko 1 trening z powodu kontuzji. Wtedy poszła spacjalnie 1 porcja, a dlaczego o tym za moment. ODCZUCIA: Na wstępnie tylko nadmienię, iż rozpuszczalność obu wręcz powala – bez problemu zmieszane z wodą w Shakerze raz, dwa i gotowe do wypicia. [...]
Siemanko! Weekend był trochę aktywny , ale inaczej niż zwykle. W sobotę byłem w Zielonej Górze , ale wyłącznie na wystawie (konkursie) psów i rodzinnym obiedzie :) Tak , zjadłem inaczej niż dietetycznie , domowe , przepyszne ciasto to rarytas i rzadko mogę zjeść tak dobre wypieki jak u tej rodzinki :) Obiad klasycznie , wołowina z ryżem [...]
[...] przeginają... zawsze sie znajdą agrumenty przeciwko innemu modłamowi... a to tamtem ma krzywy nos , a lewa nogę bardziej.... a i tak życie wszystko zweryfikuje... proste dlaczego LTWT ćwiczą setki ludzi na swiecie? pewnie chcą byc cyckani z kasy i dlatego tam są... a może wierzą że to co ćwiczą jest naprawde dobre, dlaczego na Seminarium Z [...]
5/30/2014r. Nadal jestem trochę "zmęczony". Na szczęście wczorajsze problemy żołądkowe przeszły, więc to nie zatrucie/grypa, świetnie! Na treningu odcięło mi prąd po drążku, dlaczego? No idea ;) 1. Push press 5 x 6: 50kg/55kg/60kg/65kg/67.5kgx5 2. Unoszenie ramion bokiem 4 x 12: 10kg/10kg/10kg/10kg 3. Podciaganie na drążku nachwytem 4 x 8: [...]
Doping a rodzice... ??
