-Nogi po połowa twojego ciała, dlaczego nie chcesz jej ćwiczyć? Tak jak ja postepuje z 50 % chodzacych na slke... -Robisz masę a w ćwiczeniu mięśni grzbietu używasz linek wyciągu - i wyglada na toze dublujesz ćwiczenia - taki trening jest nic nie znaczący. Zaraz, zaraz - W AC wyczytalem, ze linki sa dla tych, ktorzy nie potrafia sie duzo razy [...]
Mam sie przezucic do I grupy? przeciez to absurd cwicze o kwietnia 2002, wiec dlaczego mam sie cofac, chodzi mi oto ze jak zmniejsze obciazenia to nie zmecze klaty odpowiednio,po za tym jakos ciezko mi jest sie przestwaic z trzech wyciskan sztanga na 10
[...] a jeszcze dodam ze jestem wegetarianinem i, i tak w wojsku nie jadl bym miesa, chodz by sie to na zdrowiu odbilo. takie juz mam poglady i ich nikt mi nie zmieni:) nie wiem, dlaczego się tego wojska tak boisz - większość jednostek przypomina teraz pensjonaty z obsługą (zatrudnione panie do sprzątania, oraz wynajęta firma ochroniarska do wart ), [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale dlaczego mielibyśmy Cię krytykować? Od tego jest to forum. Nieważne jak wyglądasz, ile masz lat, czy ile czasu chodzisz na siłownię - wśród nas jesteś równy. Taki sam jak my. Każdy od czegoś zaczynał ;) A budowa nie jest zła. Po prostu przeciętny nastoletni mężczyzna :P Co do posiłków, to czego tu się bać? Mi na początku też było nieswojo tak [...]
IMO na dluższą metę nie ma szans, dlaczego? Według mnie z czasem mięśnie zaadoptują się do tego ciężaru i trening będzie mało efektywny, a większego raczej nie da rady zrobić, chyba, że tak jak napisał Paweł, ktoś może po prostu chce spalić pare kcal, lub po prostu się zmęczyć, wtedy trening na worku bułgarskim jest jak najbardziej ok. Dla [...]
[...] ćwiczen aerobowych ( do tego czasu podstawowym źródłem energii jest glikogen) Btw, skoro masz problemy z nerkami, to dieta wysokobiałkowa odpada (chyba nie muszę tłumaczyć dlaczego?), co za tym idzie low carb tak samo, bo oznacza to, ze musiałbys większość energii dostarczać tylko i wyłącznie z tłuszczy. Wiele zależy od twojego typu budowy, [...]
I tak wam zazdroszczę ,że u was w ogóle cokolwiek dzieje się z sambo. Nie rozumiem dlaczego w Polsce rozwój sambo jest tak powolny. Jako były członek układu warszawskiego powinniśmy mieć sambo w ramach zajęć w-f ;). Chociaz instruktorów powinno być więcej, a tu bieda. U mnie w Łodzi niestety odbyło się tylko seminarium i nie zapowiada się by miało [...]
wioslowanie traktuje jako zakonczenie treningu na zmiane z bieznia takze ta porada jest mi zupelnie zbyteczna HAHAHAHAHAAHA Padnę zaraz :)):)):)) Ćwicz dalej jak ćwiczyłeś, nikt tu nie będzie Cię na siłę przekonywał, tylko nie płacz potem "dlaczego od 2 lat moje WL/masa stoi w miejscu".
Nie mam żadnej wady postawy , dlaczego wmawiacie mi coś co nie jest prawda!...Piszę o schudnięciu bo to chyba jest logiczne ,ze moja waga nie jest adekwatna do wzrostu. Poza tym nie chce żeby ktos mnie oceniał jeżeli nawet mnie nie zna! ,i bojaźn przed przytyciem to nie wymysł jak u jakiejś głupiej nastolatki a niemoc..i pamięć o ciągłym [...]
Ja bym się wcale nie zdziwił jakby Mosley to wygrał. On wyjdzie do ringu cholernie zmotywowany. Do dzisiaj się zastanawiam dlaczego w walce z Mayweatherem sobie odpuscił i go nie znokautował. Skoro z takim defensorem jak Floyd był bliski wygranej to z Mannym może być jeszcze bliżej. Oj może być ciekawie.
Nie wiem dlaczego ale nie mogę edytować pierwszego posta.. Po przeliczeniu wszystkich makro ilość kalorii wyniosła 3600 dlatego podniosłem nieco węgle w HC oraz białko o 20g Rozkład makro w poszczególnych dniach uwzględnia stałą podaż białka i tłuszczy: B-220g ( ok 2,6g/kg) T-127g (ok 1,5g/kg) Rozkład węgli: HC-5,5g/kg——>468g MC-3g/kg——>255g [...]
ciekawe ... akurat nie czytałem styczniowego numeru :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
gregorterm Ja coś nie jarzę dlaczego nie wstawiasz regulaminu Pucharu Polski w Kołobrzegu przecierz wszystko no moze wszystko masz ustalone .Nagrody to drugo rzędna sprawa zawsze możesz umieścić dodatkowo.Dla mnie np.wazne jest czy robimy ruch z zatrzymaniem /akcent/ czy nie .Chociaz nie będę jak moi koledzy wybredny i wezmę udział w każdej [...]
Dzięki za odpowiedź. Dermatolog, z którym zaczynam leczenie powiedział, że siłownia/trening siłowy/wyczynowy np. rower, siłownia,bieganie może doprowadzić do zapalenia mięśni, a nawet rozpadu. Po drugie na ulotce o leczeniu Izotekiem jest napisane to samo. ''Bóle mięśniowo-stawowe mogą pojawiać sie podczas przyjmowania izoteku, szczególnie w [...]
nie to zebym kogos pouczal i sie wymadrzal, ale wg mnie jes glupotal zarzucac takie ciezary w takim wieku, a wiem cos o tym wyciskalem 200kg, a dlaczego glupota, wieku w ktorym naszybciej i najwiecej rosniecie rozwijacie sie, zaczynają wam kosci grubiec. poroz pier dalacie sobie stawy i wieku 25 lat ta jak wiekszosc moich kolegow co w wieku 16, 17 [...]
Czy wyobrazasz sobie np cwiczenia z tarczami dzien po barkach gdy przez godzine trzymasz owa tarcza na wysokosci klatki piersiowej? Albo dzien po nogach sesja parteru? :) Autor wymienil splita tak jak i inne formy treningu. Wiekszosc osob, a nawet zawodnikow jednak trenuje roznymi formami FBW, HST, push pull i innymi obwodowkami. Dlaczego? Bo tak [...]
[...] o tym iż ta pierwsza to jakaś otwarta wy***ka. Mam pytanie czy meta z tej saszetki jest taka że zaraz po włożeniu do buzi automatycznie się rozpuszcza na języku ,tak że nawet nie ma co połykać? Ta pierwsza ruska to jest taka że się poknie bo się nie rozpuszcza tak jak ta z saszetki. Meta to meta więc dlaczego jedna taka , a druga inna??
Witam. Głupie pytanie - dlaczego dostareczenie krety po treningu jest tak wazne ? I czy niezbędne ? Bo stoje przed 'dylematem' %) dawkowania KA, nie chcialbym rezygnowac z porcji przed trneingiem bo niezla pompke zawsze mialem gdy tak stosowalem kreatyny. I jak to jest z tym odstepem miedzy porcjami, bo nie wiem czy wariant rano/przed czy przed/po [...]
Witam. Głupie pytanie - dlaczego dostareczenie krety po treningu jest tak wazne ? I czy niezbędne ? Bo stoje przed 'dylematem' %) dawkowania KA, nie chcialbym rezygnowac z porcji przed trneingiem bo niezla pompke zawsze mialem gdy tak stosowalem kreatyny. I jak to jest z tym odstepem miedzy porcjami, bo nie wiem czy wariant rano/przed czy przed/po [...]
CKDlubSKD-efekty
