[...] biegania. Jest jeszcze kilka pierwiastków, które powinienem wspierać. Druga kwestia to ten bilans (woda jako napój "dodatni" i reszta dozwolonych napojów jako "minus"). Niby dlaczego tak? To samo z węglami, które "wiążą wodę". Tego bilansu płynów nigdy nie rozumiałem, ani nie przestrzegałem. I też jakoś szło. Oczywiście czysta woda jest [...]
Kafar, ale dlaczego akurat Dudek? dlaczego na MŚ ma jechac ktos, kto nie gra w klubie? moze miejsce w kadrze nalezy sie komus, kto jednak gra w klubie i to z powodzeniem, tak jak np. ostatnimi czasu Kuszczak, czy Fabianski...?
[...] - 2x8 25kg, 1x8 30kg 3a. wykroki 3x8 hantle 8kg 3b. przysiad plie hantelka 12kg Nie rozumiem... masz gotowe sztangi i z tego co zrozumiałam to olimpijkę też masz do przysiadow gdzie możesz dokładać cięzar? to ją sobie ściągnij? we wiośle dołożyłaś cięzary a w mc i żołnierskim dlaczego nie? przysiad plie dlaczego nie zwiększasz cięzaru? :->
[...] są w dziwne pary, np: przysiad i wyciskanie. Dlaczego tak? (się nie znam, więc pytam:D) 2. to na dole, to ilość serii i powtórzeń oraz czas odpoczynku pomiędzy nimi? czy co? dlaczego tak dziwnie się to zmienia w miarę upływu tygodni i każdy trening idzie sobie swoim rytmem zmiany ilości powtórzeń i serii? Proszę, wyjaśnijcie o co chodzi. Z góry [...]
Witajcie!:) Interwały wykonuję od pon. do pt.po 25 min na czczo, więc sobota i niedziela to dni wolne od jakiegokolwiek większego wysiłku. Wczorajszy dzień dał mi dużego kopa na kolejny pełen zmagań i wyrzeczeń tydzień:) Dlaczego? Nic bardziej nie cieszy i motywuję jak pozytywna opinia trenera - P.S. Gorąco pozdrawiam:) Przy okazji zwiedziłam [...]
[...] wojownika odmawia posłuszeństwa. Walczy z przeciwnikami i ze sobą. Wiele osób doradza, by dla swojego zdrowia zakończył karierę. Jednak on nie słucha. Sam nie rozumie, dlaczego tak się dzieje, dlaczego organizm stał się tak bardzo nieposłuszny. Ostatni - 21 pojedynek bokserski stoczył 13 grudnia 1996 roku w Hanowerze. Zszedł z bokserskiego [...]
[...] jest trudniej ją wyłapać i wtedy bardziej ciągnę plecami które nie idą w jednej lini jak zamierzałem . Może kombinowałem dupą bo miałem trochę nogi z waty po siadach A już dlaczego sztanga obijała się o udo tego wcale nie pojmuję Pozostaje nadal mi pracować nad załapaniem tej optymalnej pozycji. Czasem myślę że pewnie jestem z tych tępszych [...]
[...] mnie TRZEBA wykonywać ćwiczenia pod różnymi skosami. po prostu na płaskiej nie rozwiniemy górnych części klatki co jest logiczne. Teraz powtórzenia serie, nie rozumiem dlaczego się wszyscy upieracie przy tej progresji regresji? Progresja na sens patrząc pod kątem urazów(nie wszyscy wiedzą jak powinna wyglądać rozgrzewka, ja na przykład nie [...]
Nie powiedziałem, że mam lepsze opinie tylko, że się z takimi nie spotkałem. Zapytałem więc dlaczego błędem jest robienie barków z tricepsem i nie odpowiedziałeś na to. Masz racje nie trzymam się żelaznej reguły 12 serii na dużą partię i 9 na małą, bo treningi kończył był po 40min.. a będąc na siłowni chce poczuć, że dałem z siebie wszystko. [...]
[...] niebo w gębie. Suplementacja : wit c, białko,lecytyna,multi, yoha(chyba nie jest nielegalna? %-)) Filmy : https://www.youtube.com/watch?v=wleTuOpCVrE (gdyby ktoś pytał dlaczego robie Mc jak robie, to odpowiadam odrazu, mogę robić Mc z moimi plecami tylko jeżeli odkładam sztangę na ziemię, w innym wypadku nie da rady, zbyt mocno ciągnie [...]
[...] się. Druga sprawa oddawania krwi podczas ON, to nie trucie, ale widac po Twoich postach , iż wiedze masz małą na ten temat i nie wiesz jak działa selekcja krwi po oddaniu, dlaczego istnieja ankiety w których pytają o choroby, saa itp, i dlaczego krew badają po oddaniu pod różnymi kątami, gdzie ta krew później trafia, do jakich ludzi itp. Masz [...]
Dlaczego mialabys przytyc? Nie ma powodu, Nie mialas bardzo niskich kalorii, zaczynasz z normalna kalorycznoscia jaka mialas w dni wysokie i mozesz z tym ukladem. a pozniej wracasz do swojej diety jaka mialas przed odchudzaniem niezaleznie jaka to byla kalorycznosc
raczej nie... a pijesz? moze przed treningiem czy w czasie treningu wypij sobie wode z sokiem. Moze w dzien treningu zadbaj o wiekszo ilosc tluszczu. Trudno stwierdzić z biegu dlaczego tak reagujesz
[...] bo nie bylam u siebie, a z dzisiaj dlatego, że waga zdechła na amen i wszystko było zupełnie na oko. Mam juz nowa wagę i żeby sie nie denerwować, to nawet nie napiszę dlaczego dopiero teraz. Na jutro wszystko policzone w każdym razie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a829dfa009f341b18662be506329b1f1.png [...]
[...] znaleźli nic, na pierwszy rzut oka, cennego, gdyż były tam tylko zwoje papieru. Po ich analizie okazało się, że były to ściśle określone diety i plany treningowe. "Ale dlaczego?! Dlaczego ktoś rozmiarów tego wojownika miałby strzec takiego czegoś?" To pytanie nurtowało ich przez długi czas, w końcu postanowili przyjrzeć się temu [...]
[...] 1:3 (22:25, 25:20, 22:25, 22:25) Miała byc formalność na koniec kolejki, a tu 'niespodziewanka' Ja sie pytam czy Marko Bojic jest ku..a niewidzialny? Nie rozumiem dlaczego Kowal traktuje go jak powietrze? W meczu ze Szwajcarami (wiem - klasa nie ta) był najlepszym graczem, najlepiej punktującym, z najlepszym % w ataku, przyjęcie [...]
Wsrod Czestochowian Gierczynski jest w gazie i jak wesprze go troche Janeczek badz Kaminski to sa grozna druzyna :-)) Resovia meczy sie kolejny mecz :/ Wreszczie zagral czarnogorzec Bojic i zagral bardzo dobre spotkanie tak w przyjeciu jak i w ataku, a mowilo sie, ze on nie umie przyjmowac. Dlaczego? Delecta bardzo grozna druzyna. Konarski gra na [...]
[...] rzeczy,które wpływają pośrednio na bezpieczeństwo jazdy,a o których wiele osób nie myśli,czyli jak prawidłowo ustawić siedzisko fotela i w jakiej odlagłości od kierownicy i dlaczego tak,a nie inaczej,jak trzymać ręce na kierownicy(oczywiście zawsze dwie ręce na kole kierownicy na godzinie "za piętnaście trzecia" i dlaczego.Uczy jak [...]
Tak,Solaros przeczytałem podane przez Ciebie linki negowanie IF nie jest moim celem.Jest to jedna z metod,która znajdzie swoich zwolenników i przeciwników.Dlaczego powtarzam bo każdy człowiek jest inny.Nie neguje diety głodowej , to też jest metoda leczenia i detoksykacji.Moja opinia obejmujesz ,bardzo szeroką grupę badawczą.Wymieniam ludzi [...]
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
