[...] - 2x SFP i reszta wg. twojego schematu. 4 tydzień - 2-3x SFP i reszta wg. twojego schematu. (ale myślę, że 2x styknie) Poleciła mi to jedna doświadczona osoba z działu IF-a i jestem naprawdę zadowolony zwłaszcza, że u mnie również leci ostatni miesiąc redukcji na johimbinie (-1.5 cm w talii w 10 dni) a był zastój. dlaczego tak późno ta joszka??
Chodzi o to, ze przy siadach podbicie pięty pomaga ale w martwym czy spacerze naraża to na urazy. Ja nie mam wiedzy na ten temat a jeśli można trenować w takich z wyższa pięta mc i spacer to byłoby spoko ale dlaczego wtedy zawodowcy tak nie robią?
hiit - dlaczego rower odpada? orbitek odpada, rower ujdzie - sam robie na rowerze stacjonarnym. dieta - w porzadku jest 10 wskazowek zywieniowych z "fitnessu", na dobra sprawe nie wymaga liczenia i wazenia, ale - masz strasznie zwolniony metabolizm, priorytet to jego unormowanie, zacznij powoli dodawac posilki i kalorie, i licz sie z [...]
[...] na zdrowiu powyżej iluś tam dni? 3- Walka uliczna, jak żeś to określił, jest jakby na to nie patrzeć karana za łamanie prawa, więc jeśli on do niego pierwszy wyskoczył, to dlaczego niby nie ma dochodzić swoich praw drogą sądową? 4- Piszesz o ryzyku.. Czyli jakby ktoś z Twoich bliskich dostał oklep na ulicy i był warzywkiem, to karmiąc go papką [...]
[...] W takiej sytuacji, czy będzie to alkohol, pizza, czy jakiegokolwiek inne odstępstwa, po prostu sugeruję to odpuścić i wrócić do założeń diety. Zastanawia mnie tylko dlaczego ostatni posiłek zjadłeś o godzinie 16 i przez resztę dnia/wieczoru masz zamiar być głodny. Coś tutaj nie pasuje. Jeżeli masz zamiar częściej spożywać alkohol, czy [...]
[...] treningu i mu odpowie kolejny laik tylko ze ma np znawce bo koledzy chodzili po dzialach i mu nabijali te sogi to moze wyjsc z tego zla konsekwencja!!! po 2 nie rozumiem dlaczego niema sogow dla szarych userow mam na mysli tych bez abona wielu ludzi rejestruje sie na tym forum aby muc pytac i sie dowiadywac roznych ciekawych dla niego rzeczy [...]
Shalala... cale twoje pisanie w tym poscie pojdzie na marne... a dlaczego? poniewaz 'kolega' pisal ze ma cere blada i jeszcze piegi, czyli zadne cudowanie nie poratuje go w tym zeby byl mulatem. Sa cery ktore sie opalaja i takie ktore za*****a we wsi nie mozna opalic. Nie da ci ani BK ani solarka (moze najwyzej spalic albo skora bedzie czerwona, a [...]
[...] udek tylko MICROLANCE i mam ogarniętą aptekę gdzie zawsze te igły są i biorę zawsze DUŻO na raz. Terumo owszem początkowo nimi robiłem aż trafiłem tę partię. Także nie wiem dlaczego tak się rozpływacie nad tymi igłami. Za to microlance nie zawiodły mnie ani razu. Naprawde - krew na podłodze to tylko terumo. Zmieniony przez - Lucack w dniu [...]
Pewnie Ci co chcieli to już widzieli, ale wrzucam w razie czego http://www.youtube.com/watch?v=Er4fXTzaJbw&feature=feedu w odcinku wyjaśnia się dlaczego Ali odpada za Strikeforce tak btw to z deczka c***owy tydz. w SF Alistair wypada... Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-07-31 16:52:08
[...] z tego poki co polegać na odzywianiu z ujemnym bilansem kcal i rozsądnym treningiem plus aeroby czyli rowerek, plywanie, bieganie, gra w pilke itd. po raz kolejny pytam dlaczego każdy czuje sie zobligowany do odpowiedzi? nieraz, szczegolnie jak nie jestescie pewni lepiej nie zabierac glosu - to do komandosa m.in. siano wyrzucic w bloto [...]
Ale co Ty chcesz redukować? Weź pod uwagę, że Ty jesteś w wieku dojrzewania, więc liczenie kalorii mija się z celem. Trening siłowy powinien rozwiązać problem kompozycji ciała i estetyki sylwetki. Zacznij jeść jak 17-latek*********ący sport, bo ustaliłeś sobie 1200 kcal deficytu (?) po podjedzeniu i tak masz 700 kcal na minusie, przy założeniu, [...]
czemu zakladasz nowy temat gdy juz w odpowiednim dziale twoja sprawa się zajmują- jednak jesli nie chcesz słuchac to twoja sprawa... dlaczego zalozyles drugi temat- taki sam- gdy juz jeden został słusznie skasowany? ten zamykam- z jednoczesnym ostrzezeniem że kolejna taka próba skończy się banem- jedymne wyjście wobec zaistnialej sytuacji to [...]
Ktoś się wybiera na spotkanie z mistrzem? http://www.sfd.pl/Wywiad_z_Ernesto_Hoostem-t301778.html Tu mniej więcej wyjaśnione dlaczego miał kłopoty z Sappem.
Jezeli z metki byles zadowolony poprzednio to dlaczego myslisz ze za 2 razem bedziesz niezadowolony? Zrob tak samo jak przy pierwszym cyklu i bedzie ok, po co zmieniac cos co dziala odpowiednio %-)
Dlaczego dość ? Próbowałeś kiedyś zwykłego FBW w zakresie pow 8-12 ? ten trening jest ok, ale jak dla Ciebie może się nie sprawdzić Zmieniłbym nogi Siad 5s, wykroki 4s, żuraw 4s + łydki barki wyciskaj z przed głowy biceps ogranicz do 6-7s
dlaczego chcesz wykluczyć tłuszcz ? jest to bardzo ważny element diety ten tłuszcz co spożywasz to nie ten tłuszcz co się odkłada więc od tego tłuszczu z diety się nie tyje
[...] widać :) musial bys być coleman zeby internetowe koksy cie dostrzegli <lol> predzej rade otrzymasz od kogos z siłki , a z tymi waszymi jajami to kto bedzie takim mądrym mózgiem i powie dlaczego mi sie jajca nie skurczyly po dece z metą a wacek strzelał po gaciach jak po***any :P? i teraz przy omie z metą też nie mają chęci sie skurczyć? :D
Odpowiem na twoje pytania po kolei Czy można chodzić na siłownie codziennie ? Z tego co piszesz wychodzi na to że chcesz schudnąć ... Dlatego czemu nie ! Lecz jeżeli ćwiczysz siłowo ... np. nogi pamiętaj że tego dnia NIE WOLNO robić aerobów... Dlaczego ? poprostu możesz doprowadzić do nie zbyt miłej sytuacji. Jeżeli chcesz schudnąć proponuje [...]
Ktoś wspomniał o tym dlaczego w małych miejscowościach w Polsce jest trudno dostać oryginalne koszulki. Ponieważ producentem tych koszulek są takie firmy jak powiedzmy: Nike, Adidas, Puma - a taki sklep ma dwa wyjścia - podpisać umowę z dystrybutorem (niemożliwe bo musiałby brać olbrzymie ilości, których i tak bym nie sprzedał) albo brać rzeczy z [...]
[...] warto by było skonsultować z lekarzem endokrynologiem, który Ci zleci badania hormonalne i zrobi jeśli będzie potrzeba usg. Ważne żebyś poznał przyczynę takiego stanu rzeczy i dlaczego Ci regularni nawraca. Ja bym poszedł bardziej w stronę diagnostyki. Oczywiście ćwiczyć możesz nawet bez sprzętu ale trzeba podejść tutaj szerzej do tematu.
Buty ciężarowe.
