No to jedziemy z kozakami: (osobiscie nic do Rumunii nie mam, ale ze kawał kozak, to daje) 1. Dlaczego na Rumuńskim weselu jest tort z g***a??? . . żeby odciagnąć muchy od panny młodej! :) ............................................... 2. Ulicami małego rumuńskiego miasteczka ucieka marchewka, a za nią tabun wygłodniałych Rumunów. Marchewka [...]
Biegnie myszka po lesie i spotyka łosia. Podbiega do niego od tyłu, patrzy i szepcze: - Niesamowite! Podbiega z przodu, patrzy i szepcze: - Niepojęte! Znowu obiega łosia, patrzy od tyłu i szepcze: - Niesamowite! I ponownie biegiem dookoła łosia. Patrzy od przodu i szepcze: - Niepojęte! I tak kilka razy. Łoś zdziwiony pyta myszkę: - O co Ci chodzi [...]
Pewne francuskie pismo dla mężczyzn ogłosiło konkurs na najlepszy opis poranka. Pierwsze miejsce zajął autor takiej wypowiedzi: "Wstaję, jem śniadanie, biorę prysznic, ubieram się i jadę do domu.. ------------------------------------------------------------------- Wyszedł baca wysikać się przed dom. Po chwili wraca cały mokry. Żona zdziwiona [...]
[...] zaiwania do rowów, tylko jeden generał został. I chichotał jeszcze do tego. Bomba upadła, parę razy się odbiła, pobujała i uspokoiła. Oficerowie wyleźli z rowu. Brudni, jak świnie, bo to po deszczu było. Podchodzą do generała, pytają: - Towarzyszu generale, dlaczego nie uciekaliście, a jakby wybuchła? - A po co się chować? Toż to jądrówka.
No, to jak MP z 2x24 cykniesz 10x, to ja się nie dziwię że Cie 2x16 nie niszczą :-) Dla porównania - chyba 10x pocisnąłem 2x20. Jednak snatcha z 2x20 nawet nie próbowałem! Chcesz robić KBM czy "swoja wersję KBM". Gdzieś tam Geoff pisał - WYKONAJ ZADANĄ PRACĘ. Jednak to nie to samo... Mentalnie! Zamiana siadów na wykroki -zalecam karne burpee za [...]
[...] jogurtem, czy moze byc wieczorem po treningu, czy jak nie to gdzie go wsadzic. Rano nie bardzo na slodko bo nie moze byc ww, wiec dalam go po silce.... Napiszcie mi takze dlaczego nie mozna blonnika spozywac w posilku po silce a juz pozniej w posilku 7mym na noc mozna? Z posilku 7mego zrezygnuje.... i tak duzo tego jedzenia wyszlo... Aaaa [...]
[...] bo nie moze byc ww, wiec dalam go po silce.... - ja przed silka jem platki owsiane z rodzynami i odzywka bialkowa, daje rady u mnie - jogurt do wywalenia Napiszcie mi takze dlaczego nie mozna blonnika spozywac w posilku po silce a juz pozniej w posilku 7mym na noc mozna? -poniewaz spowalnia wchlanialnosc skladnikow odzywczych, po trniengu [...]
bolek: podchodze na powaznie, a wiesz dlaczego? spojrz na moje zdjecie bokiem z tym ogromnym brzuchem i pomysl co byloby ze mna za 15 lat, kiedy skoncze 40tke. ty, morales i wiele innych, starszych ode mnie o kilkanascie lat osob z sfd wygladacie 100 razy lepiej niz ja. nie zebym wypominal wam wiek chodzi mi o to, ze na kazdej wiekszej silowni [...]
Szajba ale dlaczego? Uważasz, że łancuch ważacy 40kg + opór błota dla kobiet które ważą 50-60kg jest ok? W lekkoatlectyce kobiety nie rzucają takim samym młotem jak mężczyźni, maja inne płotki do skakania. W tróboju nie podnoszą takich ciężarów jak faceci. To dlaczego w ocr maja targac takie same ciężary? Główne postulaty to dostosowanie [...]
Super, dzięki za całe info! Trzymam kciuki za Ciebie! :D Dzięki ;) !! siema dziku xD a Ty nawet mi się nie przypucowałeś że planujesz start w tym roku.... a będziesz chciał żeby Cie dopingował jak będziesz na scenie :P Hahaha xD No no ! Czułem pismo nosem, ale jestem pozytywnie zaskoczony, powodzenia i trzymam kciuki ;-) Dzięki Misiek ! O proszę, [...]
Franco Columbu - wspomnienia z plaży kulturystów Szok kulturowy! Gdy po raz pierwszy przybyłem do Stanów Zjednoczonych byłem mistrzem trójboju, więc byłem najsilniejszym gościem jakiego znałem. Pamiętam pewien dzień w Gold's gdy ćwiczyłem klatkę i wykonywałem na początku bench press, a następnie skos. Założyłem 315 i próbowałem na skosie zrobić 8 [...]
[...] już nikt się mnie nie czepiał. Ludzie przestali ze mną zadzierać. Przestali się ze mnie nabijać ponieważ nagle stałem się skurczybykiem z którym nie chciałbyś zadrzeć. Więc dlaczego uprawiam trójbój? Bo to daje mi ulgę. Stałem tam w mojej bieliznie nasmarowany olejkiem i czułem się głupio Zawsze lubiłem ideę kulturystyki gdy byłem młodszy. W [...]
Czytam kolejny Twój dziennik od dawien, dawna, z pełnym szacunkiem lecz nigdy się nie wypowiadałem. Mam pytanie, jaką obecnie dietę stosujesz i dlaczego, pamiętam kiedyś chwaliłeś lchf, że pro zdrowotna itd, dlaczego już na niej nie jesteś o ile nie jesteś ;) Pozdrawiam
[...] diety, bo dziś DNT. Mam super domsy na plecach:-) DIETA http://desmond.imageshack.us/Himg43/scaled.php?server=43&filename=dieta20120516.png&res=landing Ostatni posiłek z ww dlaczego? Bo troche za późno ogarnąłem sie z kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b654810c9e2d4011b1bf99e76f8098b1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ff671cb0b604868824bb3dc9b7b39e6.JPG [...]
[...] mnie złapać skurcz. Wykroki, zmniejszyłem ciężar, bo nie czułem tego tak dokładnie, wiec nie było sensu dokładać. Odpuściłem żurawia, bo kompletnie go nie czułem, nie wiem dlaczego;/ ZNA KTOŚ JAKIŚ PORZĄDNY I DZIAŁAJĄCY PROGRAM DO KONWERTOWANIA FILMÓW? BO MAM FILMY Z SIŁKI, ALE NA YT NIE OTWIERA MI MOICH FILMOW A KAŻDY PROGRAM DO KONERTOWAIA [...]
[...] 150g piersi z kurczaka. 6, 250g chudego twarogu. Trening : poki co intuicyjny Zdjęcia aktualne : Są sprzed 2-3dni. Przepraszam za jakość, ale telefon mam dobry nie wiem dlaczego tak wyszły, pogrzebie naprawie , a jak nie to nastepnym razem cyfrówką bede robił. http://wstaw.org/m/2014/09/16/20140914_122436_3.jpg [...]
[...] gwalciciel jest sam sobie winien, jesli uwaza, ze byl prowokowany! jest winien, bo dal sie omamic..heh daj spokoj juz z takimi tekstami nie usprawiedliwiaj, bo to zalosne i dlaczego tak Cie dziwi, ze facet moze, a dziewczyna nie moze? dziewczyna z obcym facetem i daje dupy.. taaa, zlinczowac ja facet z laska obca daje malego.. gratulowac mu? dla [...]
[...] na barki - 3x max malym ciezarem ok 20 ruchow Alfa cardio 5 minut aeroby 30:30 + 25 minut aerobow... doslownie sauna... Odczucia: Ciagle mam brzuch jak balon... nie wiem dlaczego mam pusty brzuch rano i mimo wszystko czuje sie jakbym dopiero co ostro sie najadl... mam nadzieje, ze nie wywalilo mi watroby przez ten tluszcz z jajecznicy i [...]
***32 Dzien Testu*** Powstalem dzisiaj zmartwych o 11 i wejscie zjadlem omlet... dlaczego tak pozno? Bo szlag mnie trafia od tych studiow i musialem wypoczac O 12 jade z kumplem do miasta... musze sobie kupic plecak aby nie chodzic z jedzeniem i ksiazkami w reklamowce Do 13:30-14 powinnismy wrocic i wtedy pocisne jakis kolejny posilek... czy to [...]
[...] do komórek tłuszczowych, aby odłożyć je tam w formie trójglicerydów. Tym samym hormon wzrostu nie dopuszcza do odkładania tłuszczu przez insulinę. Tłumaczy to więc, dlaczego jednoczesne stosowanie hormonu wzrostu i insuliny nie prowadzi do odkłada nia tłuszczu, podczas gdy aplikowanie samej tylko insuliny zwią zane jest ze znacznymi [...]