A dlaczego o to pytasz? :) Węgle o wysokim IG możesz jeść w sytuacjach wzmożonego katabolizmu i nie jest to nic złego.. np po treningu.. dłuższej przerwie w jedzeniu.. rano itp.. ale bez przesady z nimi.. spożywając ich duże ilości zmuszasz organizm do produkcji insuliny, która ma zadanie obniżyć poziom cukru wpompowując go i aminokwasy w [...]
zawsze po cyklu kreatynowym robimy lekki deload - dlaczego? powod jest prosty: masz mniej ATP - mniej energii, jak bedziesz dodawal to nawet pojawi sie silowy regres, bo nie masz juz tego zapasu, ktory miales przyjmujac suplement. Lekko zjechac z obciazen i dodawac - sila sie utrzyma - gwarantuje.
[...] stronach, w tym amerykanskich przedstawiane sa przykladowe cykle z uzyciem wielu znanych nam srodkow,dla przykladu wysylam wam link do jednej z takich stron.Zastanawia mnie dlaczego w ich rozpiskach odblokowanie clomidem/hcg po cyklu na Nandrolonie nastepuje w kolejnym tyg.po ostatnim strzale deki,wg.okresu półtrwania tego srodka odblokowanie [...]
http://www.sfd.pl/temat270835/ Tu jest link do tematu z redukcji. Zapodam fotki, jeśli ktoś mi odpowie na pytanie jak to zrobić. Mam Nokię 6280. Podłączam ją do kompa przez usb, widać ją jako twardy dysk, czyli ok. Ale nie ma żadnego folderu z fotkami. Nie mam p[ojęcia dlaczego. Tylko jakiś beznadziejny programik we flashu...
"Na razie bardziej przypadla mi do gustu propozycja Venora, ale Soldiier nadal ma oczywiscie szanse poprzec swoj pomysl." To nie jest konkurs/zawody pomiedzy man, soldietem, czi innymi forumowiczami! Zrobisz tak jak bedziesz uwazal, bedzie dla ciebie lepiej. Mozesz tez zrobic zupelnie inaczaj niz ci radzimy, to jest twoja sprawa. [...]
Dlaczego oszczedzasz nogi? Nic nie da Ci takiego "kopa hormonalnego" jak trening nog. Mozna wrecz powiedziec, ze bez nog nie ma masy. Nogi z barkami to naprawde fatalne polaczenie. Jedno albo drugie ucierpi. Po prawidlowym treningu nog (2-3 cwiczenia na czworoglowe, 2 na dwuglowe, 2 na lydki) nie powinienes miec sily na nic Moze [...]
no odpuszczanie jednego dnia aby nic nie jeść (24h postu) to też jeden z systemów. Na konkurencyjnym forum jest osoba to stosująca. Co do samej wypowiedzi to jak sam mowisz nie wiesz dlaczego umarł więc nie straszył bym ludzi :D heh
to dlaczego w angli tak nie jest, gloopki, dlatego tu same chudzielce i grubasy, nie na silowni, tam sa byki, ale na silowniach zawsze sa byki, w kazdym razie suplemacja tutaj jest srednio 5 razy drozsza niz w usa, ale tez zarabiamy wiecej niz w usa...chyba...
Z masą że poszedł to przodu to się zgodze, ale dlaczego tak wiele osób typuje go do bycia PRO nie rozumiem, dobry zawodnik ale szału wielkiego nie robi.
ale tak zszedles ale dlaczego miesni nie widac?? Moze zle rozumiem ale wogule nie masz miesni tak widac z tych fotek a gubiac tyle kg to powinny Ci sie zrobic :) ale ogormny szacun dla Ciebie za dobra robote. podziwiam Cie.
Yakuza napisał: " o tym ze brzucha nie mozna cwiczyc w dzien przed i w dzien po treningu pleców" Nie bardzo rozumiem dlaczego nie można. Osobiście cwiczę brzuch na każdym treningu /od wielu juz lat/ i żadnych efektów ubocznych takiego postępowania nie widzę. Udzielając jakichś rad ćwiczącemu z małym stażem trzeba bardzo uważć, bo taki [...]
[...] jakies 50 ryzu przed treningiem i 50 po reszta to jakies male ilosci w warzywach czy w jajecznicy bedzie z tego cos ? cchiodzi o to ze szybko sie zalewam i czy na low carbie zbuduje jakeis miesnie ? i pytanie jeszcze takie dlaczego smayzc na masle a nie na margarynie ktora ma leoszy sklad albo nie smazyc na oliwie z oliwek ( na cyzm inny ? )
mozesz dac kazde dobre wegle jezeli wejda Ci z odzywka, czy to ryz zalejesz sobie, czy makaron albo owsiane, choc przed treningiem wole zdecydowanie staly posiłek, dlaczego chcesz bialko z prochu dawac przed treningiem akurat, nie mozesz normalnie zjesc?
1. Rozciąganie statyczne (bo o nim pewnie mówisz) wbrew pozorom nie pomaga aż tak dużo w wysokich kopnięciach. Coś pomaga, ale nie jakoś ogromnie. Dlaczego? Ty masz kopnąć przeciwnika w głowę, a nie trzymać stopy przed jego nosem (no chyba że to akurat jest celem). 2. Zdecydowanie lepiej jest rozciągać się dynamicznie, tj. 10 wymachów [...]
[...] moze znasz odpowiedz na moje pierwsze pytanie co do kreatyny?łykać w całości czy rozrabiać z wodą?troszke moze dziwne pytanie bo nie po to robili caps zebym ja je rozwalał no ale pytam.no to w takim razie szkoda kasy ze poszła na dextroze bo za to moglbym miec wiecej mono no ale trudno.wiec dlaczego ludzie tak czesto łączą dextro z mono?
Więc to jednak prawda, Therma odchodzi... Może znacie powód dlaczego tak sie stało i czemu wcześniej nazwaliście TP "prymitywnym" ?? ps chyba troche "zboczyliście" z tematu :D K-1 Tournament! watch on Eurosport, Malthai
W Z O R EK , dlaczego szukasz dziury w całym, jest z tego wszystkiego parę linków o rozwoju mięśni ale są to akurat arty o rozwoju masy przy pomocy dużych ciężarów, czyli coś dla niedowiarków że nie można dobrze wyglądać będąc trójboistą czy wyciskaczem itd. co do języków to wystarczy że parę osób będzie to czytać, a co cenniejsze dane popchną [...]
Nie rozumiem dlaczego miala bys rezygnowac. Leczysz powiadasz ale pewnie marnie zchodzi po lekach z aptek? Osobiscie polecil bym Ci tzw. "jaskółcze ziele" smarowanie sokiem z korzenia rosliny, szamańskie troche ale uwierz mi pomaga!
FBW do oceny !!!
