Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego przy wykonywaniu bocznych aktonów barków to czuje ból w kapturach? bol w sensie? pompuja ci sie do bolu kaptury czy boli miesien, kluje, szczypie, piecze? byc moze masz problem z miesniem czworobocznym, lub z nadgrzebieniowym
Chętnie oglądam te wyczyny, ale nie mogę chwalić w każdym poście.. Dlaczego w ogóle zmieniłeś siłkę? Jeździsz 20km.. Kiedy masz nockę, to jedziesz 20km na siłkę, potem wracasz 20km i potem jeszcze do pracy te 20km autobusem ?? (domyślam się, że to dla kettli robisz!! Konkurencja rośnie!!) Co tam wczoraj jadłeś lepiej napisz :-) Chyba, że nadal [...]
Zacząłem pić ziółka yerba mate, dlaczego ? bo u mnie w pracy niektórzy to piją podobno lepiej pobudzają niż kawa i chciałem spróbować. Nie będę się o nich rozpisywał bo kto chce znajdzie sobie info w google. Chodzi mi o co innego, kto z działu ma problem z rzuceniem nałogu palenia ?, mysle że te ziółka mogą służyć jako doskonały zamiennik po [...]
[...] . Chociaż nie powiem chętnie bym wziął udział gdzie było by takie na prawde ostre egzekwowanie wymogów perfekcyjnej pompki. Na zawodach nie ma wymogu kąta ostrego wiesz dlaczego bo zawodnicy to wykorzystują i przy nadarzającej sie okazji kładą na ziemi widziałem to nie jedno krotnie ( dla mnie wyrobionego zawodnika WW był by to niesamowity [...]
Zadam wiec pytanie wszystkim trojboistom w Polsce..Dlaczego taka wiekszosc zawodnikow w Strongman nie wywodzi sie z trojboju silowego???? I dlaczego w tegorocznych eliminacjach kilku trojboistow nic szczegolnego nie pokazalo??? Bo przeciez to nie jest juz kwestia jakiegokolwiek wspomagania....
[...] raz w tygodniu? Bo chyba kilka stron wczesniej widzialem ze 2 razy ale moze cos ja pomylilem.Ile seri tych 2 cwiczen jechac i od ktorego zacząc ? Jesli chodzi o bicka to dlaczego preferujesz tylko na łamanej sztandze ? Jesli będe robił oparty o sciane to duzo mniejszy ciezar wezme ale przynajmniej plecy nie ucierpia tak ? bo z tego co pisalem [...]
[...] w walce z Jonesem? Potym, co zobaczyliśmy w pierwszej rundzie, mamy 1000% pewność, że Silva by sromotnie poległ z Jonesem. Bones by go zmasakrował łokciami, więc nie wiem dlaczego akurat po tej walce uważasz że miałby szanse z mistrzem LHW, skoro wyszło coś zupełnie przeciwnego :D. Co do samej walki - za szybko przerwana, chciałem zobaczyć jak [...]
[...] sukcesu Grega w mistrzostwach świata, mistrzostwach Europy, czy zawodach Pucharu Świata. On po prostu nigdy nic nie wygrał. Mówisz o jego zamiłowaniu i dążeniu do rekordów - dlaczego więc, znając swoją ogromną siłę, nie wystartował nigdy w zawodach Strong Man World Record Breakers? Są to najbardziej prestiżowe zawody w tym sporcie zaraz po [...]
Gwid to żaden sarkazm...rozejszyj sie po siłowniach...ostatnio widziałem,jak gość 100 kg robił mc z cieżarem 30 kgz kompletnie wygietymi plecami-jak spytałem,dlaczego taki ciężar-to powiedział,że mu się plecy pakuja-wiec po co zwiekszać? 8-)
[...] mieso cos tam w fat a mimo to nie bedziesz widzial miesni, wkoncu sie załamiesz... Powiem ci tak jezeli masz mozliwosc zmierz sobie bf jezeli jest wysokie to masz odpowiedz dlaczego taki brzuch a jak okolice 12 % to znaczy ze moze cos masz z jelitami albo innym watraba albo cos ci wywala no albo ostatecznie juz masz taka urode( moze krzywy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nauczyć owszem można tylko działać i robić, kazać... to wg mnie zabija kreatywność i cały sens naszej pracy pacjent/ klient / uczeń musi rozumieć co robi, po co robi i dlaczego. A potrzebna do tego jest wiedza pedagogiczna, coaching, psychologia społeczena ( relacje ) no i wiedza strcite techniczna naszego zawodu ( nie ważne jaki by był ) [...]
[...] pomiedzy nimi taka 4 miesieczna powinna wystarczyc zeby za kolejnym razem tez kopalo bez zwiekszania dawek,oczywiscie to nie bedzie to samo jak za pierwszym razem, wogele dlaczego kolega nie chce zwiekszac dawek??jak nie bedzie zwiekszal to dALEKO NA TYM NIE ZAJEDZIE w przyszlosci a po drugie dlaczego chce tylko uzywac 3 srodkow deca bold i [...]
[...] i uwazam go za raczej przecietna firme z zawyzonymi zdeczka cenami. Co mi sie jedynie podoba to to ze dajecie aspartam jako substancje slodzaca. A pozatym zastanawiam sie dlaczego unikacie odpowiedzi na niewygodne(?) dla was pytania - chodzi mi o to dlaczego dosklepow dajecie taka niska roznice miedzy cenami hurtowymi a detalicznymi ?? przy [...]
[...] max 2 wystarczy jednak na tyle zeby doradzic/poprawic zbilansowana diete, zeby ogolnie poradzic cokolwiek osobie zaczynajacej redukcje i zeby w miare sensownie wytlumaczyc dlaczego tak, a nie inaczej. co do moralesa to jest to osoba, ktora moze nie ma rekordu w stazu, ale stale poglebia wiedze nt zywienia, jest modem w tym dziale, a jego temat [...]
a ja ostatnio przynioslam ze sobą na imprezkę sos tzatziki i marchewki pokrojone w słupki, to na początku kolezanki śmialy się z marchewek 'hihi, marchewki" po czym zgadnijcie co poszło najszybciej i to z komentarzami: 'ale dobre te marchewki!' 'jakie zapychające!' 'sama sobie kupię i będę je tak jeść' ;) poza tym, też często robię ciecierzycowe [...]
Dlaczego skłoniłem się nad pracą nad wytrzymałością? Otóż po przerwie w treningach, którą m.in planuję w połowie sierpnia, mocno spada mi wytrzymałość. Dla przykładu podam jak wyglądał kiedyś mój trening masowy, który robiłem po przerwie w treningach: Trening klatki piersiowej, pierwsze ćwiczenie- wyciskanie sztangi leżąc. 1 seria ciężarem X - [...]
Wiec tak - zapotrzebowanie policzyles? Jesli to zrobisz - masz niecale 2300 kcal dziennie z grubsza liczac, czyli za duuuzo obcinasz. Na choy Ci te bialko? Szkoda kasy, z diety spokojnie wyciagniesz zapotrzebowanie. Za malo wegli. Dlaczego masz tluszczu 1.2 g/kg przyjete? Tu sie przyznam sam, ze nie wiem ile byc powinno i stad pytanie, przewaznie [...]
[...] temu pewnie bym tu nie zagladnał ale niedawno załamało sie moje sportowe zycie.Nie jakieś tam zawodowsto czy nawet amatorka.Mozna powiedzieć rekreacja połaczona z głupotą.A dlaczego. Mam 32 lata na siłownie uczęszczałem od kad pamietam a miałem 15 lat jak zacząłem na jednej z najlepszych siłowni w Krakowie.Nie bede pisał by nie robic reklamy ale [...]
[...] nie jest za pozno... Niedlugo bedziesz sie bal wyjsc z domu, majac swiadomosc, ze pewnie spotkasz na drodze ktoregos z 10 mln psow zyjacych w Polsce... Lowca: "ok, to dlaczego najchetniej kupowanym psem przez patologiczne grupy jest pitbull, a nie np sznaucer.Wydaje mi się że ten pitbull nie ma spełniać funkcji kochanej przytulanki. " [...]
mam nadzieje ze Mateo dogada sie z producentem i zalatwi to po jeszcze nizszej cenie lub takiej samej co jest w hurtowni. a dlaczego sponsorzy mieliby odejsc??? przeciez jest masa innych produktow, a nie tylko bialko )poprostu najpierw spadna ceny (nie mowie ze sie wyrownaja poniewaz dodatki do odzywek tez kosztuja) a potem??? to kto wie Jedno [...]