[...] to ja. Po wyciskaniach pochylonych też sił nie przybyło. Znaczy - wyciskanie pochylone samo w sobie to poszybowało w górę!! Innych ćwiczeń nie robiłem i mam spadki. W sumie jak się czegoś nie robi, to dlaczego miałaby siła pozostać?? Wyciskanie pochylone, to taka mobilizacja pod ciężarem, połączona z izometrią :-) i oddychaniem przeponowym! :-)
O nabiał już kiedyś pytałem - przy rozmowie o książce "Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne". Zawsze jak ktoś mówi o odstawieniu czegoś, to mnie ciekawi, czy widzi efekty (Ty widzisz), czy kieruje się modą.. Niektórzy twierdzą, że X szkodzi. Niektórzy odstawiają X i widza poprawę jakąś tam czegoś tam :-) Niektórzy odstawiają X i nie widzą [...]
[...] wie że nie można doprowadzić sie do przetrenowania i nie wolno przesadzać z seriami czyli na większe partie do 15, a na mniejsze do 12 ! Ale forest jak cie czytam to widze dlaczego po twoim stazu cwiczenia masz takie słabe wyniki! ręce 2 razy w tygodniu to wcale niezły pomysł, ale ja robie wszystko co 5 dzień, ale jeszcze raz powtazam, każdy [...]
drugie sniadanei do poprawki, brak tu zródla bialka, jakies jajko sobie zapodaj i zadnych wafli kukurydzianych. Dlaczego jesz tylko zółtko? Jedz całe jajka Stawiaj na ryby pelnomorskie, jakies czerowne miesa dobrze jakby od rolnika a nie z hodowli masowych Zupa bardzo dobrze, porządny wywar jest w sam raz ale wywar na kosciach, możesz tez zrobic [...]
[...] że to Ty chyba mi mówiłes nawet na tym forum że BJJ w Lublinie jest i że polecasz :) Ale nie o to chodzi... A mógł byś mi powiedzieć co dzięki jakieiej walce będe miał i dlaczego jest lepsza a dlaczego nie i oczywiście która z wymienionych przez Ciebie i BJJ jest najlepsza ? DZIĘKI POZDRAWIAM !!! Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest [...]
Pumpa rozpisze Ci diete 1 posilek wywyal mleko to jest laktoza na musli bym zamienil platki owsiane na wodzie dlaczego poniewaz maja niskie IG + jakas odzywka bialkowa ew jajecznica z 8 bialek jaj + 2 zotlka 2 posilek serek wiejski wywal poniewaz to przetwor mleczny dalbym tutaj chleb razowy + ok 150 gram najlepiej 200 gram poledwicy 3 [...]
[...] że był tak skupiony na konkursie, że nie zauważył otwarcia Memoriału i nie zatrzymał stopera, który służył do odmierzania czasu, bowiem nie było zegara. Pytany dlaczego tolerował przekraczanie czasu przez wcześniej skaczące zawodniczki nie był w stanie tego wyjaśnić. Przyznał, że włączał stoper dopiero od wysokości 4,45. - To jakaś [...]
[...] za szczególne zaangażowanie w promowanie lekkiej atletyki" - powiedział PAP prezes kujawsko-pomorskiego związku i wiceprezes PZLA Krzysztof Wolsztyński. Pytany, dlaczego akurat pomysł narodził się w Bydgoszczy wyjaśnił, że od blisko dziesięciu lat miasto, jak żadne inne w kraju, jest każdego roku gospodarzem znaczących imprez, [...]
[...] miejsca w Berlinie (triumfowała Żydówka z Węgier Ibolya Csak) został wcielony do Wermachtu. O historii Gretel Bergmann opowiada niedawno powstały film "Berlin 1936". "Na zgrupowaniach wszystkich zastanawiało, dlaczego Dora nigdy nie rozbierała się w szatni. Sądziłyśmy, że jest nieśmiała" - mówiła Bergmann w jednym z wywiadów.
[...] przypadków jest tak, że tyczka się łamie, jest się trochę obolałym, ale wraca się na rozbieg i skacze dalej - podkreślił. Najtrudniej trenerowi odpowiedzieć na pytanie, dlaczego tyczka się łamie. - Myślę, że jest parę powodów. Jednym z nich może być fakt, że jest za miękka. Może być także uszkodzona, a my nie jesteśmy w stanie tego zauważyć. [...]
[...] jest odpowiednią dietą) choć wątpię by był to efekt wyłacznie diety Progesteron w nornie 1,26 ng/ml norma to 0,14-2,06 za to teść lekko spadł tydzien temu było 4,71 ng/ml a teraz jest 3,97 ng/ml i nie mam pojęcia dlaczego przeciez cwiczenia powinny zwiekszac jej poziom a nie na odwrot ... Zmieniony przez - VVilk w dniu 2018-05-10 13:08:41
solaros mam 2 pytania: 1.dlaczego wybrales wersje 5x5 dla zaawansowanych? 2.co to za tabelki z rozkladem obciazen na samym poczatku?(nie maja nic wspolnego z tym treningiem) pozdrawiam.
Sylwetka Rafała (myślę ,ze na forum możemy przejść na 'ty' by czuć się swobodniej ;-) ) zrobiła na mnie mega wrażenie jak zobaczyłem po raz pierwszy na zawodach, inna liga w swojej kategorii na MP (zasłużone Open), na zawodach w Kunicach - gdzie o fotki dobrej jakości było bardzo trudno z racji oświetlenia / specyficznej sali gdzie rozgrywano [...]
Dlaczego w ogóle taki temat?... Wielu ludzi pyta mi się często co mają jeść aby przybrać na masie albo schudnąć Pytają się o dietę Prawda jest taka ze dietę można ułożyć sobie samemu Wystarczy znać mniej więcej wielkość zapotrzebowania na podstawowe składowe i skorzystać z kalkulatorów znajdujących się choćby w internecie Tym samym z pięciu [...]
[...] niezawodnego,najbardziej balem sie skokow tetna na pulsometrze,zaklucen spowodowanych innymi urzadzeniami,nikniecia tetna,skomplikowanej opslugi wybor padl na RS200,dlaczego troszke wymienie ale to tak: -ma wszystkie funkcje te co wymienione powyzej wziete razem, -normalnie pracuje przy wlaczonym kompie i komorce,zero zaklucen,zero [...]
[...] i zawsze jest to jakis cykl cwiczen na cale cialo. Czy taka forma ruchu naprawde przekresla skuteczny wynik? Moze dodam do tego bieganie? Pozdrawiam:))).Acha, a moze wiesz dlaczego odczuwam mdlosci po cwiczeniach?...zazwyczaj zaczynaja sie w polowie dosc intensywnych cwiczen (podskoki, wypady,ciagle skakanie) i utrzymuje nawet po cwiczeniach. A [...]
Sandwich16... z calym szacunkiem ale pierd...sz pan, dalbys sobie wreszcie spokoj bo czepiasz sie wszystkiego wokol, a tak w woli ścisłości to dlaczego sie tak wszechstronnie wypowiadasz na tematy Tobie raczej obce gdyz sam zamiesciles w swojej rubryce ze sie interesujesz "kulturystyka" a nie sportami walki. Aha wiec jesli masz tak duzo [...]
Na temat rozwiązania mojej umowy z Olimpem wypowiem się wkrótce. Fakt ten miał miejsce ponad miesiąc temu i jak już coś napiszę to będzie to spojrzenie z dystansu. Już się wypowiedziałeś i do tego przedstawiając nieprawdę. Zaiste spojrzenie z dystansu będzie lepsze ponieważ to co przekazałeś na gorąco naszemu przedstawicielowi nie stawiałoby Cię [...]
no dobrze, za wcześnie... ale dlaczego? Alternatywę stanowi ustanowienie pewnych priorytetów i wprowadzanie ich w życie. Niektórym zajmie to kilka tygodni innym kilka miesięcy.Dwa miesiące to za krótko by te priorytety sobie wyrobić? Głównie chodzi mi o szybszy przyrost siły wraz z przyrostem masy, bo narazie ma się dość marnie... Dlaczego warto [...]
Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele
