[...] >>Treningu<</ on sie zreszta zawsze ratuje albo kasowaniem, albo banowaniem, albo czymkolwiek... Salix- teraz wiem, zresztą wcześniej także wlaściwie wiedzialem- dlaczego taka w sumie- nie obraz się- miernota suplementacyja zostala pogrubiona- dlatego kiedys pisałem, że działm schodzi na psy/Suplementy/, że wolałbym juz pisac w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego? Bo tak jest zdrowiej. Filmy lepiej na yt wrzucaj. Zawsze jeśli bierzesz sztangę z ziemi czy ją odkładasz robisz to z pozycją techniczną - to ważne, pilnuj tego, u ciebie brakuje tego np. w wiosłowaniu. Co do wiosłowania - głowa ma być przedlużeniem tułowia, nie wyginaj jej do góry, ściśnij mocniej mięśnie brzucha i wypnij klate. Wiosłuj [...]
Nie przesadzajmy, z tym wstydliwym, mówiło mówiło, niby dlaczego o okresie nie miało sie mówić? Może na prowincji??? A z tym mówieniem, to jest jak wylewanie dziecka z kąpielą, albo sie robi ze wszystkiego problem albo udaje że go nie ma. I co takiego jest okres rzadziej? problemem dla nikogo, ale leczyć go mozna bo przynosi forsę. Tak jak [...]
[...] to się zainteresujesz. ---- Leo wyjaśnił czemu nie powołał Jelenia: Podczas środowej konferencji prasowej piłkarskiej reprezentacji Polski Leo Beenhakker tłumaczył m.in., dlaczego w kadrze na towarzyski mecz z Rosją nie znalazł się zawodnik AJ Auxerre Ireneusz Jeleń. - Jeleń gra w swoim klubie na lewej stronie, a ja na tej pozycji mam czterech [...]
Hej, przez ostatnie dni trudno mi się trzymać dziennej miski i coś muszę podjeść. Jednym słowem odczuwam głód. Nie wiem w zasadzie dlaczego tak się stało bo od samego początku było ok. Żeby nie było niedomówień - nie podjadam słodyczy tylko np. zupę czy coś w tym stylu (przeważnie w pracy, ponieważ mam dostęp do smacznych zup). Staram się [...]
[...] - to nie sa zadne metody, to sa podstawowe systemy, ktore wybieramy i skakanie z kwiatka na kwiatek nie przynosi nic dobrego zazwyczaj. Bardzo jaskrawym przykladem na to, dlaczego FBW moze trwac kilka lat (rownoczesnie tez split - to oczywiste) jest fakt iz z kazdym treningiem az do pewnego kilkuletniego stazu sztanga co rusz obiera nowa dla [...]
[...] dopiero osiaga sukcesy..wiesz czemu??jesli nie to zacznij moze interesowac sie kulturystyka a nie bzdurne komenty piszesz..wiesz ile Andrzej Kolodziejczyk ma lat??wiesz dlaczego dopiero w tym wieku cos osiaga??ogladasz czasami zawody weteranow??mowi ci cos nazwisko Andrzej Brzezinski??fajnie by bylo Gluchego na scenie zobaczyc tylko jesli [...]
Mariusz, na wstępie gratuluję sylwetki - jest naprawdę kozak. Dlaczego carbo a nie inne węgle np bardzo wychwalane przez niektórych kulturystów vitargo? Spotkałem się z opiniami na forach że carbo to syf i w ogóle, a tu patrzę pro zajada to się zapytam %-). Pewnie masz przetestowane jedno i drugie czyli odnoszę wrażenie, że jednak nie warto [...]
deka i test alphy wysoki poziom, rolona nie mialem, ale z tego co slyszalem to niezle srodki maja, dziwi mnie tylko dlaczego nie porobili ponacinanych amp, bo kazdy ma z tym problem
[...] OK, także żadnego ścierwa tam nie było. a 80 mg ed to było by przegięcie ??? Dawki to indywidualna sprawa każdego z osobna przy każdej substancji. Jak doświadczenie pozwala, raczej wymusza już takie dawki to dlaczego by nie... Znam przypadki 100mg oxy, 75-80mg wina czy tyle samo metki ed. Ale jak mówię, do tego trzeba dojrzeć i dorosnąć ;-)
no ok,skoro mam powiedzmy cos z ta tarczyca..to dlaczego mi te pierwsze 11kg spadlo i nagle stanelo ? skoro mialam je od dawna to dlaczego schudlam troche?
[...] kiedy już nie jestem sam, tylko z całą familią to mam problemy z trzymaniem miski w weekend, ciężko mi odmówić dziecku jak mnie czestuje cieastkiem czy czyms albo pyta dlaczego tatuś nie je tego do my, dlatego staram sie w weekendy dotrzymać kroku rodzinie i jeść po domowemu, bez liczenia kcal itp itd Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu [...]
[...] trochę zgadywanie, ale skoro jesteś skinny fat to znaczy, że potrzebujesz więcej mięśni a do ich wzrostu lepiej nadają się mniejsze zakresy. Kolejna wątpliwość jaką mam to dlaczego akurat taki split ukierunkowany na dół? Nie wypełniłaś naszej ankiety tylko jakąś z innego działu chyba, bo brakuje tu wielu informacji. Nie wiem w sumie jaki masz [...]
Poprostu oddzielilismy ziarno od plew... Dlaczego BL nie wpisal sie ze pije napoje z cukrem, dlaczego Marcin olb nie napisal tego samego? Najlepiej dodajcie jeszcze do kazdego posilku po 5 lyzek cukru i bedzie super. Pokazujecie tylko poziom swojej niklej wiedzy
Dabu - Mam pytanie - czy aby nie zaniżyles troche ilosci węgli w dwoch pierwszych posiłkach? Poza tym ciekaw jestem, dlaczego ładujesz na noc 25g oliwy? tyle paliwa energetycznego na noc nie jest konieczne, ja bym to bardziej rozdzielił. Poza tym to moim zdaniem OK. Co do pytania o banany, moim zdaniem zbedne są w ogóle gdyz masz zaraz zestaw ryż [...]
[...] i w ogóle. No to tak biegać za dużo nie mogę bo nogi nie dają rady jednak i trochę odpuszczę tzn. będę biegał ale mniej chcę dorzucić rowerek treningowy i ogólnie siłownie a dlaczego to już piszę. Dziś na bieganie wybrałem się z kolegą pobiegaliśmy sobie 40 min po czym poszliśmy do niego na siłownie. Tam dał mi taki wycisk, że myślałem, że padnę [...]
[...] danym hologramem np. wzrost, waga płeć i stan cywilny oraz datę urodzenia, imię i nazwisko. Czapka która posiada taki hologram ma też ukryty lokalizator GPS który to pomaga podczas gdy człowiek się zgubi lub gdy czapka została skradziona . Sądzę że pokrótce wyjaśniłem Ci dlaczego na czapkach, z dniem 01.06.211 r zaczęły pojawiać się hologramy
[...] komorke i przystawia ja do ucha.... JEst coraz bardziej wku... to widac Ponawia kilkakrotnie wybieranei numeru. Wreszcie slysze jak mowi do telefonu: blondynka z pretensja: dlaczego nie odbierasz, 15 raz dzwonie blondynka z rosnaca pretensja: jak to nei slyszales?? gdzie ejstes czekamy na Ciebie?? blondynka krzyczac, z ogromna pretensja: jak to: [...]
###DZIENNIK### kranczer /Próbujemy masować.
