[...] Teraz ma plan oparty o 6 cwiczen ale z powodow przyszlych startow w zawodach. Dodam jeszcze, ze Peponent nie cwiczy rak izolowanymi cwiczeniami a ma je naprawde duze. Wiec nie rozumiem dlaczego Ty czy ktos inny mialby cwiczyc wieksza iloscia cwiczen skoro 4-6 wystarcza? Takie jest moje zdanie. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-04-12 15:59:18
[...] to w ogóle nie ma żadnego sensu." jestem calkowitym przeciwnikiem ukladania planow przez niedoswiadczonych osobnikow,czyli prawie 100% odwiedzajacych ten dzial. dlaczego? dlatego,ze prawie zawsze bedzie to strzal w plot. nowicjusz NIGDY nie uwzgledni tego,co POWINIEN,tylko to,co CHCE. pozniej wychodza takie kwiatki,jak ten,ktory [...]
Dlaczego sezonowiec?? Gram w kosza i siłka tutaj jest bardzo potrzebna. Rosnąć już raczej nie będe więc chcę się wziąć teraz za budowanie mięśni... No więc poczytałem nieco o ACT w artykule Michaila i ułożyłem coś takiego: 1. Wiosłowanie ze sztangą w opadzie tułowia nachwyt na szerokość barków lub nieco szerzej - górny grzbiet. 2, Ściąganie drążka [...]
Jest źle: 1/ Załóżmy, że górę trenujesz w poniedziałek i w czwartek. W poniedziałek robisz 8 serii (4 serie wiosła i 4 podciągania) na plecy. I już w czwartek znowu chcesz wykonywać 8 serii na plecy? Nie masz szans zregenerować pleców od poniedziałku do czwartku. Dlatego powinieneś robić w poniedziałek np 4 serie podciągania, a w czwartek jakieś [...]
Dlaczego nie miałby dać rady zregenerować mięśni? Tutaj masz 3-dniową przerwę, ja robiłem takie połączenie w przerwie 2-dniowej i do treningu podchodziłem wypoczęty. A trening był wysokiej intensywności ;) #1 możesz pomyśleć nad czymś takim 1. Przysiady 2. Przysiady przednie 3. Rumuński martwy ciąg 4. Wiosłowanie sztangą 5. Uginanie sztangą 1. [...]
Skoro przemyslenia...czemu nie Znajomy, rocznik 1976. Jeszcze kilka lat temu był szefem. Laski lgnęły, ludzie patrzyli z podziwem/przerażeniem. Stał oczywiście na bramce. Nikt przecież nie miał szans z prawie 140 kilowym chłopem. Była kasa,były samochody, były znajomości - BYŁ KIMS. I co teraz? No niby nic, poprostu wrocił do normalności. Ale czy [...]
Pomierzyłem wagi, niedziela - 87,6 pon - 87,1 ! śr - 87,2 czyli jakoś rośnie, tylko nie wiem dlaczego mialem taki spadek z niedzieli na poniedziałek ? Na razie zostawie te kalorie zobacze co bedzie sie dalej działo. Jaki jest optymalny wzrost wagi w przeciągu tygodnia? 05-1kg?
brałem stackera na efedrynie z tą samą dietą redukcyjną co i na tym środku powiem tyle -6 kg po stackerze i -10kg po tym produkt jest niesamowity nawet wręcz po 1 nie pobudza może leciutko termogeneza lipa potliwość straszna dużo większa nić po efedrynie nie wiem dlaczego czuć zapach potu który śmierdzi inaczej. bardzo efektywny spalacz
Nie.a dlaczego?Po tonie wypowiedzi wnioskuję że ABS i A6W to jak zjedzony karton czekolady podczas diety ;-);-) Dziś P90x odpada. Właśnie wróciłam z rowerka.Dookoła jeziorka, po lesie 17km - niebieski szlak w godzinkę.Troszkę się zmęczyłam ale to pierwsza taka trasa od półtora roku.Wcześniej robiłam ją bez zająknięcia.A dziś wróciłam do domu [...]
Dlaczego nie podales zrodla? Powinienes, korzystajac z cudzej pracy, podac z jakiego czasopisma to wziales. Przeciez z tego co widze to artykul z M&F, jesli sie nie myle...
[...] bo ww tanie a białko tez mają swoje tylko że podejrzewam ponad 90% z mleka. Dla mnie najwaażniejsze sa kalorie a to ten produkt ma na pewno. Ja pije z mlekiem (raz że lepszy smak, większa kaloryczność i w porcji zamiast 24 ponad 30g białka) wieci emoze dlaczego producent zaleca z wodą? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2009-09-30 10:49:27
[...] ale we wszystkim jest jakis haczyk niby w mutancie(pvl) jest wiecej rodzajów białka ale tez sądze ze dla poczatkujących mutation to najlepszy wybór niz mutant(pvl) dlaczego? dla początkujacego nie ma róznicy zbytniej na jakosciach białek umnie w miasteczku pełno takich pseudo kulturystów co nie wiedza co na poczatek wybrac np jest [...]
aha, jeszcze coś. Dlaczego starałem się jak najwięcej owoców upchnąć do drugiego posiłku? Żeby zapełnić tą potrzebę zjadania do każdego posiłku owocu, warzywa. Myślę, że tak jest o wiele łatwiej, niż do każdego posiłku szukać darów matki natury :) i nie zawsze jest na to czas. Jeszcze małe pytanko- czy dobrze było by stosować l-karnityne? Brat mi [...]
[...] pomidor Dodaj oliwę z oliwek, jaja no i mleczko 200 ml 2% DRUGIE ŚNIADANIE ok. 450 kcal 16\15\56 Ze względu na szkołę jestem skazany na kanapki tylko kwestia: co i z czym (a dlaczego jesteś skazany na kanapki? ja w szkole szamam normalnie cycuszka ryż i warzywa) 1. Chleb ciemny pełnoziarnisty (100g=230kcal) z masłem roślinnym, chudą szynką i [...]
a dlaczego mieliby odchodzic? zostaja,zeby trenowac dalej, pomagac w treningu tym ktorzy beda walczyc, a w razie kontuzji jednego z zawodnikow, ktos z przegranych moze go zastapic.
Hmmm czy Marcus to ten duży z NFL?? Dlaczego go obstawiacie jako jedynego z szansa na awans,przecież w pierwszym odcinku wyraźnie bylo widac że jest totalnie nieprzygotowany kondycyjnie (chyba najgorzej ze wszystkich zawodników),wątpie zeby przez ten czas dużo sie zmieniło..Jak dla mnie to własnie on dostanie największy i najefektownijeszy oklep w [...]
[...] dojdą kiedyś do skutku. Skoro walcząc przez tyle lat, będąc młodszym, a co za tym idzie bardziej podatnym na chłonięcie wiedzy i kształtowanie stylu to się nie udało to niby dlaczego miałoby się udać teraz? Pytanie retoryczne. Wystarczy posłuchać tego co powiedział BJ: -bić więcej kombinacji -bić więcej na korpus -w ogóle zadawać więcej ciosów [...]
[...] Komisja spojrzała zadziwiona. Sprawdzono w dokumentach; rzeczywiście. - No wspaniale! Gratulujemy ! Jest pani przyjęta. Ale jak pani to wydedukowała? - To proste. Ten człowiek nosi szkła kontaktowe, bo nie może nosić okularów. - Ale dlaczego? - No jak to? No przecież on ma tylko jedno ucho! Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-01-07 12:35:12
[...] jednego z nich, bo sceptyków jest za dużo w gronie adminów, a to dlatego, by zachować równowagę. Teraz, zdaje się, że sceptyków w gronie moderatorów już nie ma Nie wiem dlaczego, może nie ma chętnych, a może nie ma potrzeby dobierania nowych do składu. Jakkolwiek, od czasu kiedy równowaga zniknęła, forum też zaczęło lekko zmieniać profil. [...]
Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16
