[...] tu zaglądam, ponieważ siedze w dziale: "Uderzane". Chce się zapisać na Mauy Thai (czyt. tajbox, lub boks tajlandzki). Magik też się dziwie, że biceps bolał - dlaczego jak sądzisz?. Uno: jasne, że przerobiona hehe Boss: ja wolne mam od środy od 17:10 - dokładnie Kileri: 4,94 Kozak jesteś. Moja średnia to masakra 3,1-3,2 nawet nie [...]
Roni: tego dopiero zajrzałem w twój profil - jak na tak dużą masę masz małe łapki... a tak poza tym to dlaczego nie trenujesz nóg?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Walka z wiatrakami... Thx Macja, Ranger, Cichy...za co to wiecie
mam problem mały , jak robie print screena z filmiku i wklejam to wszystko jest ok tylko cały obraz filmiku jest czarny , niewiem dlaczego macie może jakiś pomysły?? break dance forever!!
[...] ;o kurde normalnie sie wkurzylem i jeszcze jedno zdjecie zrobie ja Wam pokaze! :] no wiem ze nie ma co jeszcze oceniac, ale jak chceliscie zobaczyc to Wam dalem =] ej scd dlaczego bym mial miec rzezbe skoro robie mase? ;o wez sie zastanow nie chce miec rzezby narazie bo nie mam z czego jej miec :P magik: jak sie nie liczy suwnicy to robilem [...]
Siema:)Olo z kad ty jestes???No 120 zetka to troszke jest:(Ale jak ktos ma kase to dlaczego nie:)Ja osobiscie nie nie kupił bym karnetu za 120 zł...bo mam 15 lat i nie mam tyle kasy na miesiac....KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
Rafalek: dlaczego olałeś mnie ? Pytałem o coś... Kileri: 160kg czyli brakuje Ci 48kg... możesz dać rade (ale napewno nie do wakacji...). Natomiast: Rafalek, nie sądzę abyś dał rade poprawić swój wynik o 60-70kg na ławie w ciągu 7 miesięcy... - no chyba, że z koksem... Yarek: idź do lekarza... kiedyś mialem podobnie (przez rzucanie kamieniami - a [...]
SCD: klata + bic + przedramię (brzuch w domu) barki + tric (męczysz po raz 3 trica, przy klacie, barkach no i trening jego samego...) plecy + nogi (brzuch w domu) (plecy z nogami... u nie polecam!) klata + bic + przedramię (tu powinieneś dać dzień przerwy, co Ty chcesz się przetrenować 6 dni pod rząd trening! Nic zupełnie się nie nauczyłeś, [...]
[...] fajnie wygladala jak ja spompowalem dzis na klate na plaskiej wzielem 30kgX12 40kgX10 50kgX8 50kgX5 i jestem z siebie dumny , jak sadzicie wezme 60kg na maxa juz? spompowalem tricepsa tak ze mialem w lapie33,5cm powiedzcie dlaczego nie mozna jesc podczas treningu? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!
Dopalacz nieodpowiedziales na moje pytanie. Dlaczego sadzisz ze nie oddam glosu na ten post od SCDriver`a. Jesli bys chcial wiedziec to moge ci powiedziec ze 4 glos byl moj, a pozatym zaraz po przeniesieniu tego psta rozmawailalem ze SCD i mu doradzlaem zeby napisal list do miachila. A tak wogole uwielbiam filmy o tematyce kulturystcznej. Wiec [...]
[...] kosztuje 5zł. Dokładnie chodze koło XV do klubu RELAX! Zenith ja czasem mam w tripie jak mocniej go skatuję, a od czwartku mam zakwasu w mieśniach pośladkowych choc nie wiem dlaczego, bo zrobiłem trening jak co tydzień. Poza tym raczej nie mam zakwasów, chyba zę po dłużesz przerwie lub zmianie treningu. Co do zakwasów w przedramieniu, to miałem i [...]
witam! dlaczego odradacie mi kreatynke? Ja bardzo szybko metabolizuję i chodzi mi przede wszystkim o wzrost masy bo nie moge zwiększac cienszaruf. Czyli lepiej jakąś inną odżywkę? Proszę uzasadnic swoje zdanie P.S. O co chodzi z tymi pryszczami P.S.2 przeprażam za efentualne błendy ortograwiczne
Strong: dlaczego Hi tec'a odradzasz ? Zenith: mylisz ZMA z Tribulusem Vox: nie jestem Magikiem (na moje szczęście - on jest poryty ) ale powinieneś coś w planie zmienić 1 ćwiczenie na daną partie, i powinno być ok *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce [...]
dobra luz z tym ZMA i tak tego nie kupie , teraz mam zamiar kupic glutamine i bialko serwatkowe ... macie jakas strone "pewna" na ktorej sa te produkty? strong dlaczego gluta hi-teca nie ... uzasadnij? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
Strong: dlaczego (co kolega używał i jak długo - jakie dawki itd). Vox: jest różnica między mass gainem, a super mass Tylko ile z tych 5kg to tłuszcz, woda, a ile to mięśnie?! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]
Sl0wik - dlaczego porównujesz Happy Tree Freands z 16-latkami??Troche tego nie rozumiem!!Więcej takich flashy jest na www.petraman.g3.pl !! Vox - ładne wyniki jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!
dlaczego wszyscy cytują moje wypowiedzi??.jak wy ćwiczycie ze bierzecie tyle asz??ja juz cwicze od pażdiernika i mam problemy z 80,:o(ale niećwidze w siłowni tak często,przeważnie w domu ale i tak to co tu widze mnie zatyka??moze mi ktoś podA przepis jak osiagąń takie wyniki?? SAWI:o)
[...] (na wykończenie treningu...). Zenith: witaj ponownie na SFD... ładny wynik moim zdaniem... osobiście nad siadami musze popracować... Jaguar: mottor robi mase... Mottor: dlaczego nie robisz przysiadów, i nóg ? (w prawdzie ciąg na prostych nogach wchodzi na dwugłowe...). I jeszcze jedno 3 tydzień i 14kilo... - bardzo ładnie! Ssak: ćwiczenia [...]
Metaman: wg mnie spox, ale dziwię się jednemu a mianowicie dlaczego wszyscy mają takie małe obwody ud?? Ty np. masz z tego co pamiętam 54 cm a klatę 111 cm ?? Ludzie czy wy ćwiczycie nogi??
[...] mogą być za małe i to nie bedzie kożystne ... przedewszystkim na klate wyciskanie hantalmi 2X10kg !?! rób pompki a na góre klaty rób pompki z nogami wyżej pozatym ! dlaczego nie zachowujesz kolejności parti ćwiczonych od największej do najmniejszej w danym dniu...! i po jakiego h..a ćwiczysz 5 parti w jednym dniu ?! bo jak to jest na [...]
[...] wystarczajacej ilosci bialka wiec jem 150g tej odrzywy dziennie rano porzed i po treningu po 50g jak narazie to ani sila ali w lapie nic mi nei poszlo i sie zastanaawiam dlaczego odrzywa ma 80g weglowodanow i 20 gr bialeka w 100gr preparatu prosilbym o kilka porad ;/ bo dzis po treningu na biceps mialem w lapei tyle samo co przed i juz sie [...]
Dla 16 latkow
