Czegonnie rozumiesz?konczy cykl odstawia oxe i tyle No to jedni piszą żeby sie odblokowac ty zeby nie a mozesz jakos uzasadnic szerzej dlaczego nie twoim zdanirm?dzieki wszyscy pisza to samo tylko czytanie zd zrozumieniem sie klania;) kobieta ma sie nie odblokowywac a facet musi zrobic badania i moze odblok byc potrzebny Pokaz kto napisal o [...]
1. zmodyfikowałem trening i powinno być ok:) SOBOTA - Klatka i triceps (siłownia)+ BRZUCH NIEDZIELA - 40 minut truchtu w tempie 5 minut na 1kl + BRZUCH PONIEDZIAłEK - Plecy i Biceps (siłownia)+ BRZUCH WTOREK - HIIT + BRZUCH śRODA - Nogi i barki (siłownia) + BRZUCH CZWARTEK - HIIT + BRZUCH PIĄTEK - WOLNE 2. Ten spalacz Venom w jakich cenach jest i [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jimi-Manuwa2.jpg Jimi Manuwa Instagram Jimi Manuwa rzuca wyzwanie Luke’owi Rockholdowi Rywalizujący w wadze półciężkiej Jimi Manuwa jest zainteresowany powrotem do Oktagonu i walką z byłym mistrzem wagi średniej Luke Rockholdem, który ostatnio powiedział, że ponownie zaczyna odczuwać głód rywalizacji.. Jimi Manuwa [...]
[...] ostatnich kilku walk, Luke Rockhold jest nadal pewny siebie w przygotowaniach do powrotu do gry. W jednym z ostatnich wywiadów były mistrz wagi średniej wyjaśnił, dlaczego zdecydował się wrócić do rywalizacji. Ostatecznie sprowadza się to do tego, że czuje, że ma jeszcze wiele do zaoferowania i stwierdził, że jest jednym z najlepszych [...]
W moim wypadku klatka i uda są grupami szybciej rozwijajacymi się więc aktualnie jadę takim podziałem PONIEDZIAŁEK barki triceps brzuch WTOREK plecy biceps przedramie ŚRODA uda łydki brzuch CZWARTEK barki triceps brzuch PIATEK plecy biceps brzuch SOBOTA klatka łydki przedramie NIEDZIELA WOLNE Przerwy standardowo od 1,5-2 min ale ilość [...]
Dlaczego, kiedy Piotrkowicz był zdecydowany na walkę to wtedy nie podjęto odpowiednich kroków, tylko dopiero wtedy, kiedy zaczął inwestować w BB (współpraca z Farah'em i Glass'em)? Podbijam pytanie. Unikanie odpowiedzi utwierdza mnie i pewnie innych w jednym przekonaniu. Zmieniony przez - WallEast w dniu 2013-02-28 10:59:58
Dlaczego, kiedy Piotrkowicz był zdecydowany na walkę to wtedy nie podjęto odpowiednich kroków, tylko dopiero wtedy, kiedy zaczął inwestować w BB (współpraca z Farah'em i Glass'em)? Podbijam pytanie. Unikanie odpowiedzi utwierdza mnie i pewnie innych w jednym przekonaniu. Po raz 3 nie dostałem odpowiedzi - WSZYSTKO JUŻ JASNE. Zero szacunku za to. [...]
Dlaczego, kiedy Piotrkowicz był zdecydowany na walkę to wtedy nie podjęto odpowiednich kroków, tylko dopiero wtedy, kiedy zaczął inwestować w BB (współpraca z Farah'em i Glass'em)? Podbijam pytanie. Unikanie odpowiedzi utwierdza mnie i pewnie innych w jednym przekonaniu. Po raz 3 nie dostałem odpowiedzi - WSZYSTKO JUŻ JASNE. Zero szacunku za to. [...]
dlaczego te k***y polskie hejtują Ozdobę,żenada przychodza wp******ic hot dogi z parówką,żenada po mordzie bym lał tym ciecia co tam gwizdza Dokładnie tak ! o tym samym myśle, takie zje*y gwiżdzą, bo nie wiedzą jak to jest na ringu. Szacunek dla Dawida.
[...] że nie będzie dla Ciebie korzystny.Bez odpowiedniej diety,suplementacji oraz wystarczającej regeneracji jest duże ryzyko katabolizmu mięśni. Możesz jeszcze odpowiedzieć mi dlaczego unikasz właściwego treningu nóg??Czy jest to spowodowane jakąś kontuzją czy po prostu chcesz dmuchać na zimne??Szczerze mówiąc to duża strata dla rozwoju Twoich [...]
Witaj Pawle!! Nie bardzo rozumiem dlaczego zakupiłeś dwa podobne suplementy, HMB REVOLUTION i HMB FC??Pierwszy z nich różni się jedynie od drugiego tym ,iż wzbogacony został o dodatkową porcję argininy. Ok ale do rzeczy ja rozpisałbym to tak: ( zaznaczam,że jest to suplementacja dla osoby zaawansowanej) 1.CM3-DT:4 kaps. rano na czczo + 4 kaps. po [...]
[...] moglbym zrobic troche rzezby, robiac dalej ten plan na mase tak? tylko np 3 razy w tyg po treningu dorzucic aeroby 30-40minut ? Nie zaczynac redukcji odrazu ze spalaczem, dlaczego :)? Juz powoli zaczynam to ogarniac tylko nie wiem czy zmienic plan czy cwiczyc dalej tak jak teraz, raczej pierw zrobie cykl cm3 ze wzgledu na brak funduszy i po [...]
erniiii zanim odpowiem to napisz jaki masz staż treningowy i czy ćwiczyłeś już do tej pory splitem?? Dairy nie rozumiem dlaczego nie możesz ćwiczyć systemem 5 dniowym i w tym jednego dnia poświęcać na łapy?? U mnie to wygląda tak: Pon:Klatka,Łydki ( co drugi tydzień ćwiczę też delikatnie triceps) WT:Nogi CZW:Barki,Łydki PT:Plecy,Brzuch [...]
[...] masowym ) , że po treningu dajesz 80 gr. Vitargo + 10 GR.BCAA TURBO JET + 3kaps.LEUCINE FUSION+ 10gr.L-Glutamina Extreme 30 minut później: 40gr. Isolate Zastanawiam się dlaczego Izolat dopiero 30 minut po treningu?Jeżeli nie brałbyś Bcaa to izolat brałbyś od razu po treningu ?A jak robisz aeroby podczas masy to vitargo bierzesz przed czy po [...]
Witam. Ja z następującym pytaniem: jak według pana powinien wyglądać trening 5x5 ? Robiony w formie splitu czy w formie fbw ? I jeśli można to prosiłbym o małą argumentację dlaczego ten, a nie ten.
[...] odszkodowania nie mówiąc już o innych sankcjach typu sady wyroki,wiezienie. W tej chwili przed przyjeciem do pracy niektóre firmy szukaja publikacji kandydatów-bardzo sie zdziwil niedawno mój kolega-jak powiedzieli mu dlaczego go nie przyjma...Wyszedł czerwony jak burak...bo myslał ,ze jest anonimowy w sieci..:) A reszta? jak koledzy wyżej....
[...] zjem do ok 14 to jest wszystko ok, ale też nie zbyt duże ilości. Jak zjem na wieczór to rano nie widzę kostek, nie mogę objąć palcami nadgarstka. Od czegoś ewidentnie puchne. Wody wypijam bardzo duzo, do tego ziółka wiec nie powinno sie tak dziać. Dobije tych węgli, utyć nie utyję- zdaję sobie z tego sprawę. A dlaczego wywalamy totalnie nabiał?
[...] to zwyczajne wyłudzanie kasy to zależy jak przedstawią kurs samoobrony dla kobiet. Jakos tak każdy gada i gada o tych combatach, Krwavych Magiach, ale nikt nie napisze dlaczego, nie uzasadni Za to mnie to się prosi o gadanie dlaczego nie W skrócie. Combaty mają za cel jak najszybsze unicestwienie przeciwnika i spokojne oddalenie sie nim ten [...]
dlaczego split jest tak popularny?
