A dlaczego tak je zamieniasz a nie ćwiczysz razem? Jedyne wytłumaczenie jakie mi przychodzi do głowy to, że masz tak dużo serii na barki i brzuch, że Ci nie starcza czasu na nogi. Spokojnie możesz ćwiczyć barki, nogi, brzuch na jednym treningu. Barki to mała partia więc powinny iść szybko - chyba, że przesadziłeś z ilością ćwiczeń i serii. Co do [...]
w tej "diecie" ktora wyzej rozpisales, nie widze zadnego posilku z konkretna iloscia bialka, wiec wszedzie by pasowalo czemu wybrales nitroprogen?? a dlaczego org. moze przyswoic tylko 30g. bialka??
bardzo źle, główne żródło węgl iw diecie to węglowodany przetworzone, nie wiem dlaczego ryżu masz tak mało a przetworzonych węgli od groma czy to wafle ryzowe płątki kukurydziane, gainer, z białkiem też szału nie ma jedynie kurak wpc, bo ten indyk to rozumiem jakaś wędlina, tłuszczy zbyt mało by dobrze pracowała gospodarka hormonalna.
bardzo źle, główne żródło węgl iw diecie to węglowodany przetworzone, nie wiem dlaczego ryżu masz tak mało a przetworzonych węgli od groma czy to wafle ryzowe płątki kukurydziane, gainer, z białkiem też szału nie ma jedynie kurak wpc, bo ten indyk to rozumiem jakaś wędlina, tłuszczy zbyt mało by dobrze pracowała gospodarka hormonalna. Okey, cenie [...]
[...] Jak najbardziej możesz włączyć go do swojej suplementacji, np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2x_Collagen_Premium-opis40329.html Nie bardzo rozumiem dlaczego lekarz miałby się na Ciebie denerwować. Idziesz, daje Tobie skierowanie na rehabilitację i tam już dowiadujesz się więcej. Oczywiście plus prywatne. Jest to niebo a [...]
dlaczego w wieku 16 lat lecisz na lc? zbilansowana dieta, wysoka aktywnosc ogólnorozwojowa, ewentualnie dodatkowo siłka - i lecisz z fatem odradzam dietą 3g bialka na kg masy ciala w tym wieku.
Trochę odbiegnę od przedmówców z mojego punktu widzenia po mecie lepszym rozwiążaniem jest tamoxsyfin i proviron niż clomid. Uzasadniam dlaczego tamox wyrażnie poprawia profil lipidowy ma mniej sidów niestety ma paskudną wadę, mocne odbicie estrogenowe, dlategoodblok proponowałbym tobie taki. 1-7 tamox 20mg 1tabletka. 7-14 tamox 1/4 tabletki 5mg [...]
eee tam. Jeżeli to w miare dobry posiłek ,to wole moje banaki i wafle niż carbo. Wkońcu banankami i waflami moge sobie pojeść . Kożystając z okazji: -dlaczego białko mozna spożywać dopiero 30 min. po treningu ? pozdrawiam +Cahir+
"Tak mówicie" to znaczy jak? I nie mogłeś zadać tego pytania w temacie kilka pozycji niżej? Co do samego pytania, dlaczego ma być z nim coś nie tak. Żaden styl nie jest dobry do wszystkiego, no chyba że chodzi ci o trenowanie Shotokan, żeby bić się najlepiej w Nysie, jeśli tak to wiedz, że samym stylem się bójek nie wygrywa.
[...] zarysy miesni brzucha). 1) Co najlepiej od razu po treningu?? Banan czy 30-40 g glukozy?? Moze sprobuje troche tego i troche drugiego?? Jaka jest roznica i co jest lepsze i dlaczego? 2) Jezeli od razu po treningu bedzie glukoza lub banan to ile czasu po tym mam zjesc pelnowartosciowy posilek?? Na jakies stronie czytalem ze po glukozie 40-60 min. [...]
Aha jeszcze jedno jeśli mógł byś napisać czego ma być więcej? Bo jakiś koleś napisał tak: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi Dlaczego tak a nie inaczej,przeciez slyszalem ze nalezy jesc 3-4g bialka bo bialko buduje miesnie --> to mit ,bialko powoduje przyspieszenie [...]
[...] zależy, można bawić się zgaduj zgadulę, ale obstawiam, że w godzinach 15-20 będą największe tłumy. Jak pytasz o takie podstawy to dodam jeszcze kolejną oczywistą oczywistość. Należy mieć dodatkowy ręcznik żeby kłaść go na ławkę jak się na niej kładziesz lub ogólnie wycierać po sobie pot. Niestety nie wiem dlaczego, ale ludzie mają z tym problem.
tymi wynalazkami z poczatku to tylko mozna sobie miesnie zajechac. dlaczego stwierdzasz ze masz slaby brzuch ? to ze czujesz pieczenie po kilku seriach to nic dziwnego!
[...] to nie pij w ogole i dostarczaj wszystko z normalnego żarcia bo to jest lepsze niz jakies gainery ale jesli juz nie jestes wstanie tyle jesc to powinienes uzupelniac diete odzywkami i zalecane jest po treningu bo to lepiej dziala na miesnie :) Na noc nie pij na noc sie nie je duże ilosci węglowodanów jak poczytasz bedziesz wiedzial dlaczego :)
Skoro spożywasz go, to dlaczego miałby nie być wliczany? Jeśli zostawałby na patelni to wiadome, że wliczałbyś tylko część, ale skoro sprzatasz go z patelni to nie widzę innego rozwiązania jak wliczyć.
Hator dlaczego w dni treningowe tylko dwa razy ? Myślałem, żeby brać 3 razy i ewentualnie jak będe czuł słabsze działanie to zwiększał dawke. Mam pytanie co to za różnica czy z rana będe brał CP czy Nitro ? To i tak chyba nie będzie miało znaczącego wpłytu na efekt końcowy?
No ja wiem tylko tyle ze zalezy to od indywidualnych predyspozycji.Jednak głębiej w to nie bede wchodził bo poprostu nie wiem dlaczego tak jest.Twój przypadek jest rzeczywiscie dość dziwny.Ja szarpie 130 na płaskiej.Jednak jak kiedyś próbowałem w pierwszej seri robić 100 to wyszło 16 powtórzeń.U innych wygląda to podobnie z tego co widze na [...]
TomQ pytam, bo nie Ty jeden nie czujesz tego supla (kofa z Activlaba) Apok Kofeina + tauryna to składnik wszystkich energaizerów więc nie wiem dlaczego uważasz, że nie mozna tak używać. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-09-13 14:52:12
....:::Bananki:::....
