Ma znaczenie. Proste doświadczenie podnieś krzesło pionowo trzymając od spodu za środek siedziska, a następnie podnieś pionowo trzymając za jedną nogę. Krzesło wazy tyle samo, siła jaka jest potrzebna do podniesienia również jest identyczna. Dlaczego jest o wiele ciężej? Bo przy podnoszeniu za nogę bardziej niż biceps angażujesz nadgarstek. Tak [...]
źródła białka - pierś z kuraka, tuńczyk, chuda wędlina itd. Poszukaj sobie w tabelach składników odżywczych. Co do diety opartej na 3 posiłkach - to odpada. Uprzedzam nie będę wyjaśniał dlaczego - od tego są posty podwieszone żeby je czytać...
a może są jakieś inne firmy które robią sensowny sprzęt w podobnej cenie? Piter92 - dlaczego lepsze? właśnie pomyślałem, ze takie oddzielne będą wygodniejsze do odkładania sztangi po przysiadach. W tych połączonych stojakach nie będzie dowolnej regulacji rozstawu a ponadto nie ma za dużo miejśca do stania pod nimi... Identyczna wersja marbo z [...]
Z tego co wiem, mięśnie to w 70% woda, więc dlaczego miała by nie ciągnąć? To nawet chyba dobrze... Bynajmniej dla tych co masują... A jeżeli nie chcą się 'zalać' to proponuję zmianę diety na właściwą do danego celu.
Z tego co wiem, mięśnie to w 70% woda, więc dlaczego miała by nie ciągnąć? To nawet chyba dobrze... Bynajmniej dla tych co masują. - dla tych co redukują jeszcze lepiej, bo zwiększenie uwodnienia komórek mięsniowych tłumi aktywnośc enzymów proteolitycznych, czyli mówiąc prościej - hamuje katabolizm. W końcu redukcja to spalanie tłuszczu a nie [...]
Dlaczego trudno nosić pojemniki? Ładowanie w siebie marnej jakości cukrów lub bazowanie głównie na odżywce białkowej przez kilka godzin dziennie to bardzo kiepska forma uzupełnienia. Przyrządzić sobie posiłek do szkoły to naturalna rzecz. Mogą być nawet kanapki z jakościowego pieczywa z dodatkiem prawdziwego masła, pieczonego mięsa i warzyw - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pleców to tylko słyszę żeby łopatki sciągać, idzie gdzieś tam coś innego robić to nie powie teraz robimu biceps podcwhytem działa na takie partie mięśniowę, jak przyjąć postawe itp, a mówi a teraz takie coś zrobimy nie wyjasniając dlaczego takie ćwiczenie i co ma za zadanie. Więc jak masz czerpać złe wzorce to szkoda wydawać kasę na trenera.
akurat ja nie zamierzam jej brać,ale mój kolega ją bierze i mówi że ma efekty bardzo dobre,i tak dla upewnienia prosił , żebym się zapytał. A dlaczego przeterminowana?-bo ma taką konsystencje? czy już się spotkaliście z taką metą????
Nie wiem, dlaczego ten film ma tytuł "Klatka"??? Co to niby miało mieć wspolnego z walkami w klatce i Vale Tudo? Swoją drogą ,to ci goście od "ustawek" totalnie sie ośmieszyli.Wyszli na totalnych d****i.Na oko, to daje im po 80IQ max.Wypowiedzi na zenującym poziomie. Szkoda tylko ,ze ludzie pożniej identyfikują Vale Tudo z [...]
na poczatku susta shree mnie nap*****lala niewiadomo dlaczego... wbijalem napewno gleboko domiesniowo jak zawsze jednego w jedno i pojutrze nastepnego w drugie udo i obydwa spuchly jak balony, ze chodzic nie moglem ale potem jakos za 2 tygodnie organizm sie uodpornił na to bo wbijalem juz z tego samego opakowania kolejne ampy i bylo bezproblemowo, [...]
http://www.sfd.pl/buziaki/4.gif post troche nie na temat,nie chodzi mi o zdjecia ale o kolesia ''w00fer''.wiadomość do niego.Dlaczego masz w profilu zdjecie mojego brata??? Jak tak Ci się podoba to sobie go oglądaj ale z profilu usuń to zdjęcie i daj swoje!!!Mówie poważnie nie zycze sobie tego i mój brat tak samo http://www.sfd.pl/buziaki/35.gif
[...] jezdziles? gdzie sie uczyles? ja tam sie super nie znam ale na chlopski rozum mi sie wydaje ze jak cos zdecydowanie odstaje od reszty (czytaj citr+peug) i jest lepsze to znaczy ze z powodu tejze roznicy dlaczego maja sie gorzej prowadzic? rozstaw osi wiekszy to chyba wieksza stabilnosc na zakretach, ale krotszy chyba sie lepiej sklada bnew
dlaczego tak uwazasz ?? jesli jest cos lepszego to podziel sie z nami, wtedy kazdy z nas na tym skozysta :D:D generalnie wyczytalem ze po treningu ww proste + bialko szybkowchanialne daje najlepsze efekty :)
Zagłosowałen na Ronaldinho, wybór kto zostanie gwiazdą Mundialu jest bardzo ciężki, jednocześnie nie zdziwię się jeśli gwiazdą Mundialu zostanie ktoś spoza tej sondy. Może jakiś bramkarz zostanie gwiazdą, nic nie wiadomo... P.S. W sumie to dlaczego mówimy tylko o zawodnikach z pola, a o bramkarzach nie?
[...] Finały powinny być rozgrywane jako jedyne walki na macie, bo człowiek tracił rozeznanie co się dzieje. Spiker powinien być swego rodzaju wodzirejem i tłumaczyć co i jak, dlaczego absoluto jest na końcu itd. Ja wszystko wiedziałem, ale moja kobita to juz gubiła się co i jak ... Z tym lekarzem jeżeli było tak jak pisano to porażka ... Waga tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Haha jo Tomq-MAG , dlaczego nie ćwiczymy w domu tylko na siłowni ? Bo fajne dupy są :o hahaha ;p to tez motywacja cłowiek chce sie popisac to i więcej podniesie zresztą testosteron wzrasta i dodaje siły xD . Ja sie motywuje ogólnie tym że na każdym treningu dodaje więcej kg lub powtórzeń :) a też często jakiś film o zawodnikach mma , chulganach , [...]
Jaki cel ma taki trening? Jak dałeś za niego 150 to dlaczego nie konsultujesz swych wątpliwosci z twócą planau. Dla kogo ten plan, przydała by się ankieta działu.
masz odp wyzej dlaczego tak. jest to spowodowane utlenionym cholesterolem, ktory sie utlenia w trakcie obrobki termicznej i zwieksza ryzyko miazdzycy. tutaj masz jedno z badan w tym temacie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16270280/
Rajdy
