Okej ale powiedz mi czemu z tymi bułkami to nie. Rozumiem ze za zdrowe nie są ale dlaczego Produkty tego typu mają w sobie ogromne pokłady cukru, tłuszczu palmowego czy syropu glukozowego. Jeżeli raz na jakiś czas dla psychicznego luzu zjesz sobie to nic się nie stanie, ale tak jak wyżej, lepiej bazować na pełnoziarnistym pieczywie a jego [...]
"czy dziennie jedząc dużo białka tzn 200g" dlaczego az tyle? w zoopelnosci wystarczy tobie ~160g "zaniedbując trochę węglowodany bo nie wiem czy wyrobię się na te 400 może wiecej to i tak masa mi skoczy w górę?" przy boodowaniu masy ww odgrywaja dosc wazna role; dostarczenie ich z pozywienia nie powinno stanowic dla ciebie [...]
Zacząłem trenowac MMA i potrzebne mi rękawice. Rozumiem ze do sparingow bokserskie luz, ale co z parterem ? juz nie jest tak ciekawie. Dlaczego wybierasz wsrod rekawic bokserskich ?
[...] Polecam lektury: http://potreningu.pl/articles/4481/termogenik---sposob-na-tluszcz-czy-pic-na-wode i dodatkowo: http://potreningu.pl/articles/4530/duzo-biegam-a-nie-chudne--dlaczego Jeżeli oczekujesz pomocy w redukcji i nakierowania na odpowiedni trening, to wypełnij naszą działową ankietę: [...]
Ten Twój plan wygląda na niekompletny... gdzie plecy? nogi? dlaczego ich nie cwiczysz? Spięcia po treningu to dobry dodatek pomaga separować dany mięsień. 5min spięć ?? chcesz sie zakatować?? to bardzo intensywny bodzieć dla Twoich włókien. Daj 3 serie (kazda seria składa się z 4-6sekudowego spięcia + 10s wypoczynku) Czyli [...]
Piszę Ci to już któryś raz. Dlaczego wyszukujesz w necie jakieś wynalazki kompletnie niezdatne dla Ciebie? To jest plan dzielony z dużą ilością ćwiczeń na daną partię mięśniową. Kompletnie nie dla Ciebie. Nie przyniesie Ci on korzyści pomimo, że jest zachwalany. Nie wszystko jest dla wszystkich, nie ma rozwiązań uniwersalnych. Dla Ciebie są [...]
[...] nie mniej jednak podstawy zapewne sa znajome nie jako przegladajac dziennik natknalem sie na kilka rzeczy swiadczacych o nie jakim poziomie wiedzy nt temat stad pytanie dlaczego w tym wieku splacz z yohi badz efką? dla mnie to raczej w tym wieku podejscie dosc dziwne swiadczace o stawianiu pewnych celow troszke powyzej kosztow wlasnego [...]
[...] na CEPANie napisane jest, że jest on na rozstępy? NIE, a działa na rozstępy? TAK, czy warto więc go nabywać mimo, że nic o rozstępach nie pisze? YES, YES, YES (jak działa to dlaczego by nie?) czy w pewnym poście przepisana maść z mocznikiem na ZAPALENIE MIESZKÓW WŁOSOWYCH działała fenomenalnie na rozstępy? TAK, czy zatem warto ją nabywać, mimo [...]
drogi wwwaldku liczba przeczytanych artykułów to jedynie liczba która odwiedziłem po zarejestrowaniu, wiec uprzejmie prosze nie rozliczaj mnie z moich lektur. Traktujcie mnie jak 12 latka który chce ropocząć przygodę w świecie sztuk walk ale ma pewne wątpiliwości ... Gdy dojdziemy do pewnych wniosków w burzliwej i ciekawej wymianie poglądów natury [...]
"DLACZEGO uważacie się za specjalistów?" kto i gdzie napisał, że jest specjalistą? Poproszę link, cytat. Być może ma do tego prawo, ja znam tutaj osoby, które można nazwac specjalistami. "ciekaw jestem jakie wydarzenia wpłynęły na to że związaliscie się ze sztukami walk, jaki musieliście włożyć wysiłek w trenowanie sportu przez 10 [...]
zeby sie jeszcze do kogos innego przyczepil(np do mnie ), ale Waldek naprawdę pisze z sensem i ciekawe rzeczy. Dlaczego do niego akurat miał obiekcje to nie wiem.
Dlaczego cieżko o pomoc, myślisz ze na forum każdy 24 godziny na dobę siedzi by tylko czekaż aż napiszesz, każdy ma swoje życie. Jak trening z pierwszego roku treningów Ci odpowiadoa to trenuj nim Nie ma co kombinować i na siłę układać planów, tylko brać gotowca.
Bol odczuwalny wyrazie od kregosłupu nie wiem czy dobrze wskaze ale w granicy ledzwiowego z piersiowym. Czuje wlasnie tylko ten odcinek nie wiem dlaczego.
[...] oraz odrobine tluszczy Przepraszam za mój błąd ;P Czyli tak jak napisałem po treningu najlepszy będzie Kurczak z ryżem + tłuszcze np: Orzechy Włoskie ? I jakiej firmy byś polecił tą kreatynę,wolałbym w proszku. Też byś mi mógł wyjaśnić dlaczego monohydrat a nie jabłczan kreatyny i odrazu jak się stosuję tą kreatynę. Do wydania mam tak ok.120 zł
Tak, a dlaczego wiecej ? Na Twoim poziomie zaawansowania NIC nie zdzialasz katujac 20 seriami swoje ramiona. Pamietaj o odpowiedniej intensywnosci tzn. odpoczynki na duze partie miesniowe do 2,5 min, na male (bicepsy,tricepsy) do 1,5 min z ZEGARKIEM w reku. Daj znac jak poszedl trening. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż [...]
a dlaczego nie chcesz chodzic na silownie? treening domatora jest ok ale w twoim przypadku nie masz zabardzo czym bo 20 kg na sztnadze to do niczego nie prowadzi bo nawet najslabsi wyciskaja z 40 kg na poczatku poza tym to wydaje mi sie ze ktos cie musi poprowadzic bo nie masz pojecia o technice itd. a co do diety i supli to masz 16 lat i bez [...]
Ja myśle, że tym razem wyjdziemy, ekipa lepsza niż zawsze, są zawodnicy, którzy sie licza w Europie.. Wiec dlaczego nie. ;-) a z Grecją bedzie 2;1 dla nas;-)
o kózce Balbince i szwarnym myśliweczku.
