[...] Sam testosteron nie spowoduje ze nagle będziesz nabierał wagi , bo do tego potrzeba prawidłowego odżywiania . Skonsultuj się z porządnym dietetykiem . Dzięki za odpowiedź. A dlaczego uważasz że jak spróbuję to zostanę? Powyżej podałem orientacyjnie dietę obecną, może to coś rozjaśni. Ja najbardziej nie boję się samej kuracji tylko tego że jak ją [...]
No wlasnie, dlaczego nie rozpisales nog i nie wypelniles ankiety? W tym drugim planie wybrales jeden z gorszych podzialow, tak wiec jesli go nie zmienisz, niejako automatycznie dyskwalfikuje to caly plan.
Makrela z 3 razy w tyg. z uwagi na to, że to produkt wędzony. Śledzia możesz częściej. Dlaczego łosoś odpada? Pod względem składu jednak z lepszych ryb a w Lidlu czasami są dobre promocje. Wtedy można kupić zapas.
[...] afera dopingowa w amerykanskim sporcie? otóż wyniki im spadly w sposób paranoiczny i Jones miala problemy z zejsciem ponizej 11 sekund i wejsciem do reprezentacji USA :) ... dlaczego więc wygrywala tyle czasu? bo byla kryta przez wiele lat i wspomagana przez macierzysty zwiazek, byly srodki byly wyniki ... nie byla zadnym fenomenem ... to [...]
[...] poznanie nie przyjdzie zas bez cierpliwosci i konsekwencji. Staraj sie aby doprowadzic do konca jakis zalozony plan. Ocen efekty - co poszlo po nim najlepiej? Zastanow sie - dlaczego? Czy w parze z tym planem szlo odpowiednie odzywianie,czy byla odpowiednia regeneracja itd...? Im wiecej takich pytan sobie bedziesz zadawal, tym wieksza bedzie [...]
To chłoń tą wiedzę i dowiedz się dlaczego dieta ketogeniczna nie jest wskazana dla osób zaczynających przygody z odchudzaniem oraz dla ludzi w Twoim wieku /pozdr
[...] od konca. cwiczyles wczesniej full body (FBW) i co,co sie stalo?jakies doswiadczenia?przemyslenia? teraz cwiczysz planem,ktory podales na wstepie i co? co jest nie tak? dlaczego szukasz zmian? poziom wytrenowania - 0 mimo takiego stazu,nie jestes w stanie przysiasc z ciezarem wlasanego ciala?! jak bedziesz mial ochote-tak proponuje,zanim cos [...]
siekiera00 - a dlaczego niskotłuszczowa??? - z ujemnym bilansem, ale wcale niskotłuszczowa być nie musi! rlido777 - Najlepiej profesjonalna siłownia - wyjdzie taniej i będzie lepiej - jeśli nie masz dostępu - to może hantle + ławka i może być bieżnia - choć nad ergowiosłami bym się zastanowił Po diete przejdź do działu - odżywianie - wklejacsz [...]
Zadałeś pytanie do forumowiczów w stylu "dlaczego oni". Problematyka tego pytania polega na tym, że odpowiedzi jakie możesz otrzymać to "wydaje mi się że". Osobiście mogę spróbować się odnieść do pewnej inwersji tego zagadnienia bazując na swoim podejściu. Sam bardzo często zalecam start z redukcją z pułapu -500kcal. Zdarza się w praktyce bowiem, [...]
Moim zdaniem mało kalorii...wrzuciłam Twoje parametry w kalkulator na potreningu.pl i na utrzymanie wagi wychodzi Ci ponad 3 tys kalorii, więc nie wiem dlaczego dietę masz na tysiąc mniej bo wrzucasz tutaj około 2,5tys. Kalkulatory tylko szacują kalorykę, tak więc najlepiej ich wyniki brać z przymrużeniem oka. 2,5 tys kcal jest ok żeby zrzucać [...]
lakerr masz racje-cienko to widze :) Lukaszyno no dobra mlody. zastosuj jakis zwarty,gesty plan 3 x w tyg.czyli: - calosciowka - 2-way split (patrz link lakerr'a) - hybryda (czyli kombinacja obu powyzszych metod) 4-5cw max/sesje jakies ciezkie parametry-objetosciowo i ZACZNIJ JESC! bo masy nie bedzie. i jeszcze jedno! "Dlaczego przeładowany ? [...]
Doradzicie coś? 1. 20+ kg redukcji to na pewno powód do dumy, ale uważam, że obecnie powinieneś nadal redukować. Dopiero przy wadze ok. 80kg przy Twojej sylwetce rozważyłbym masę. Przy 97kg dopiero coś tam skromnie się rysuje pod skórą. 2. HCG. W medycynie - co do zasady - nie stosuje się HCG na TRT. Było o tym wiele razy - ani producenci leków, [...]
[...] 3 x10 3 x10 3 x10 Przemyślenia co do treningu: *martwy ciąg -> wiadomo - powoli do przodu, nie ma co się brać za nie wiadomo co od początku :-) *wiosłowanie -> nie czaje dlaczego łamana szła mi strasznie opornie w wiosłowaniu a prosta lekko, w każdym razie nast. razem tykam się tylko prostej (uchwyt wygodniejszy);-) *wyciąg poziomy -> nast. [...]
[...] - 4x2,5kg ; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/27 - 8x1,25kg ; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/26 A teraz wytłumaczę dlaczego takie zestawienie. Doradzam taką ławkę jak koledzy wyżej czyli skos góra/dół z możliwością dokupienia akcesoriów np. blokady na uda co uczyni że na ławeczce będzie [...]
[...] czy kasza no i oczywiście warzywa). Aby poprzeć moją teorię posłużę się materiałami, które ukazały się w jednym z dawnych wydań Flexa. One lepiej niż moje opisy powiedzą wam dlaczego zaraz po treningu powinno się spożyć węglowodany proste. Dr. Charles B. Hensey – „po treningu powinno się jeść węglowodany proste z kilku [...]
ja tu nie widze jakiegos wiekszego wplywu omegi na uklad odpornosciowy... - fajnie łyka się z Ecomer'em - identyczna konsystencja. Omega-3 i tak musisz łyknąć, więc dlaczego by nie właśnie z tym
widac ,ze ustawiane...:) ciekawe dlaczego filmow nie ma z treningow pudziana w mma? chyba ,ze nie znalazlem... ale to nie zmienia faktu,ze stawiam na pudziana.
Ciekawe dlaczego nie pokazał pracy nóg ,jest info pewne ze kopie na głowe z taką siłą że sie przeciwnicy przewracają ,a jego lowkick roz******la system
[...] kłócił bo to jest kwestia mistrzowskiego opanowania 2 technik...Co on ma na ringu robic?Podrzucac przeciwników nad głowe?Nic innego przydatnego w walce nie potrafi,więc dlaczego miałby miec nad kimkolwiek trenującym SW przewage?Jeszcze jakby zmierzyc takiego Kołeckiego z 20-30kg lżejszym to mógłby go stłamsic masą,ale w przypadku gdyby to [...]
Randleman i fałszywa próbka moczu na Real Deal
