[...] świata w prowadzeniu treningu personalnego. Przyszła kobieta na oko +50 lat, lekka nadwaga itp. Miała zajęcia z trenerem który kazał jej robić triceps w oparciu o ławkę, nie wiem po co i dlaczego no ale przecież nie będę kwestionował metod treningowych kogoś kto powinien się na tym znać... Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-11-18 21:08:57
Napisales ze do NZ "ANGOLOM TAM SIE CIEZKO DOSTAC"??? Pierd...o szopenie.Nie ma wiekszego znaczenia z jakiego kraju jestes,wazne ze spelniasz Nowozelandzkie wymagania emigracyjne.To ze ktos jest z angli i zna angielski nie znaczy ze jest tam pozadanym gosciem.Tak samo jest w Australi i Kanadzie. Tym trzem krajom tj.Nowa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dokładnie Ci chodzi. Pytanie 3 Białko serwatkowe ? Gainer ? Mam pytanie dot. tych dwóch suplementów, wiem wiem są to suplementy, czyli jak nie mam diety to nie pomogą, ale dlaczego ? Czy np. jak wiem, że próbuję trzymać się 10 wskazówek żywieniowych i wiem, że np. brakuje mi białka to nie mogę np. dodać sobie do tej "diety" np. białka [...]
" Solidna konstrukcja " Dlaczego w tym elemencie spawy są z 2 stron??? Bylem pewiem,ze Kelton spawa z 4 stron, tak jak pisaliscie ??? I dlaczego sprzęt jest skręcany a na allegro i w sklepie zdjęcia są sprzętu spawanego? To jest nie fer!
[...] ważącym 122 kg Rico McClintonem. Jednak Rico, choć stał dość blisko, był zajęty pogaduszką z jakąś ślicznotką., więc Chris musiał radzić sobie sam. Spytał się Tysona, dlaczego to zrobił, a ten odpowiedział, że kazał mu go uderzyć jego kumpel. Mike zapytał się Cormiera, co chce teraz zrobić i podszedł do niego z zaciśniętymi pięściami, [...]
1.Kabo-pytania dot organizacji konkursu-wrzucaj do kodowanego tematu. 2.Kabo nie wiem dlaczego masz ten film zablokowany (moze internet z Rosji? :) ). Kto jeszcze ma zablokowany? Specjalnie wysłałem ten film do kilku osób-wszyscy go normalnie widzą. 1. Masti - uwierz mi że chciałem tak zrobić, ale coś mi nie poszło, a później zamiast edytować to [...]
[...] myślę ) Jeśli chodzi o wiosłowanie, leżąc na ławce jest trudniej, a zarazem bezpieczniej robić maksy. Co do brzuszków, forma z unoszenia nóg jest chyba cięższa, niż zwykłe brzuszki, które robiło się za dzieciaka na WF. Za bardzo nie rozumiem co ma wiosłowanie do kraty na brzuchu i dlaczego wybrałeś tak beznadziejne ćwiczenie na brzuch. @@-)
[...] już się zamykam.:) I poprzedzając wszelkie uwagi: tak zapewne nie jest wykonany poprawnie technicznie:) I na podstawie Twoich powyższych 2 zdań nie jesteś w stanie określić dlaczego ludzie się burzą? Jest filmik, niby instruktażowy, i cześć rzeczy z niego jest brane jako święte wytyczne(np że ma być klasyczny) a część jest powodem, dla których [...]
[...] Zostałem uznany przez autora tamtego artykułu za znawcę - to miło - poprosiłbym więc o zmianę statutu na forum 2. "Drawniak" - sądziłem, że każdy będzie wiedział dlaczego tak. Są jednak też i arcyznawcy - jak np. autor artykułu. Gwiazdki - to każdy wie dlaczego - bo od wielu miesięcy jest to automatyczne. 3. Arcyznawcy napisali mój [...]
natka siedzisz tu już jakiś czas, ale kilku rzeczy jeszcze o sobie nie napisałaś: czy masz wąsy? jaka natena satelitarna wisi u Was na domku? (tzn polsat, cyfra, czy n?) dlaczego nie uczysz się języka? w ilu mieszkacie na flacie (woningu?) mieszkacie i z iloma osobami dzielisz śpiwór? jak rozwiązaliście problem z ubikacją? macie wiadro na [...]
[...] - dzialo sie. Nawet foty wkleilem na spamie. Ciebie nie bylo, to przegapilas. I wogole to bardzo nieladnie - nastepnym razem jak masz zamiar zniknac to powiedz wczesniej dlaczego. A nie tak zostawiasz pustke po sobie.... U mnie ok. Patrze z podniesiona glowa z nadzieja na nowy rok. Cegla wpadla w okno. Ale niestety nie do mojego managera... [...]
Co do treningu. Bzdurny. 6 dni na masę? Więcej nie znaczy lepiej. Szczególnie z takim stażem i doświadczeniem. Thermo Fat Burner to słaby spalacz 1 07.00 a)Mleko 2% 1 Szklanka = 3,4 b 2t 2,9ww 51 kcal b)2 Kromki cheleba z serkiem białym almette bądź 'mój ulubiony"175 kcal c)Woda 250ml A gdzie warzywa? Gdzie witaminy? Gdzie zdrowe tłuszcze? [...]
[...] palców na zewnątrz. Według Cormiera, nawet nowe rękawice nie wyeliminowałyby problemu uderzeń palcami w oczy. Rozmawiając z Arielem Helwanim z ESPN, Cormier wyjaśnił, dlaczego nowe rękawice z potencjalnym zakrzywionym designem nie będą tak skuteczne w ograniczaniu wkładania palców na oczy, jak wydaje się niektórym analitykom, fanom MMA i [...]
[...] zemsty ale jak sie brat dowiedzial ze stracilem pol zeba odrazu powiedzial ze nei ma co trzeba powiedziac staremu poszlismy w 3 do kolesia z zamiarem wyjasnienia sprawy (dlaczego uderzyl, na jakiej podstawie sadzi ze ja mu poprzebijalem opony, ze sprawa skonczy sie w sadzie) koles nie otwieral na poczatku po paru minutach dzwonienia uchylil [...]
Dawno czegoś takiego nie widziałem :)) Jeszcze się pytasz dlaczego tragedia? Plan przeładowany, 6 dni pod rząd i reszty nawet się nie chce wymieniać nic dziwnego że po 2 latach treningu masz takie wyniki (patrząc na dane z profilu) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj całość a mit 4 szczególnie dokładnie.
"No właśnie, zwykła siła - a połączenie siły z doskonałą techniką daje naprawdę niesamowity rezultat, czego wynikiem jest widowiskowośc dwuboju. Dziwi mnie to dlaczego dwubój olimpijski ustępuje miejsca takim sportom jak kulturystyka czy strongman, nawet trójbój wydaje się być popularniejszy - dla mnie te trzy ostatnie są troszeczkę [...]
Jak uratować murzyna od utonięcia ? - zdjąć nogę z jego głowy Dlaczego murzyni śmierdzą ? - żeby ślepi mogli ich również nienawidzieć Jak powstał break-dance ? Murzyni próbowali ukraść kołpaki z jadącego samochodu Co to jest murzyn ? - dowód na to że skunksy ******lą małpy
Wyspiske wlasnie wrzucam z lekkim poslizgiem bo wczoraj byl slub i wesele mojej siostry ,a wiec co tu duzo mowic dzialo sie Wypiska z Ciagow: MC od kostek : 20/8 70/3 100/3 120/3 140/3 150/3x3 Dociaganie z nad kolan: 150/3 180/3 200/3 225/3x3 MC na prostych: --- Brzuch: 4 x 10 powt (+15kg) Wrazenia: No wiec tak troche pojechalem ten trening [...]
Rybas, dlaczego tak małą ilość węgli i tłuszczy spożywałes? Nie sądzisz, że to jest o dużo za mało jak na redukcji? Z tego co wiem to ludzie wycinają się na 2.5-3g węgla i przynajmniej 0.6-0.8g tłuszczy, jak to z tym jest? Bo sam jestem początkujący i nie wiem jak zacząć i czy rzeczywiście mam spożywać tak małą ilość kalorii, bo to przeciez gdzies [...]
- Mówiłem już, że będzie grał Benzema. Dlaczego nie pytacie mnie, jakich dziesięciu innych piłkarzy będzie mu towarzyszyć? Gdybym był dziennikarzem sportowym i przyszedł na konferencję przed meczem Ligi Mistrzów, moim pierwszym pytaniem do trenera byłoby: "Kto będzie jutro grał?". A wy mi nie zadajecie tego pytania. Wspaniale. Wspaniale. [...]