dlaczego z

[...] 17 kg 4. wyciskanie hantli w pionie stojac 3 serie (po 8 powtorzen) hantle 6 kg + 6 kg + miesnie brzucha w przysiadach schodze troche ponizej katu prostego (nie wiem dlaczego tak mi kazali) , nastepnym razem musze sprobowac tak naprawde ass to grass ale pewnie bedzie trzeba odjac troche ciezaru.. i micha: dzisiaj rano waga pokazala 51,5 [...]

[...] ciagle ten sam!!! (maz mi mowi, ze brzuch mi rosnie bo za duzo jem... taaa.. w sumie mozliwe, ze przy szczuplejszej talii ten brzuch wyglada nawet na wiekszy niz przedtem...dlaczego nie chudnie? :( wiem, nie macie szklanej kuli.. ale miske trzymam tak jak widac, treningi robie.. jedyne co mi na mysl przychodzi, to stres wywolany zla jakoscia [...]

[...] wątpliwości: Skoro oliwa z oliwek jest dobra, to oliwki tez mogę jeść? Jeśli mam nie jeść płatków, to co na śniadanie dodać do mleka? Dlaczego jogurt naturalny jest zły? I dlaczego dziewczyny redukujące nie powinny jeść więcej niż kostka twarogu dziennie, najlepiej wieczorem? Mogę nadal pić kawę z mlekiem, jeśli jej nie słodzę? Co z herbatami [...]

[...] W moim wypadku mięsnie się musiały z powrotem przyzwyczajać do obciążenia, bo przez jeden dzień zdąrzyły zaczynać odwykać - co było średnio przyjemne. Teraz rozumiem dlaczego dopuszczalny jest tylko jeden dzień przerwy, zaś przerwy jako takie są niepolecane. Podpisuje się pod tym i jako osoba która to na sobie przeszła też odradzam. Jak [...]

Hejże hola! Jestem po 7 dniu i nie powiem, można poczuć ten trening :) Pytanie natomiast będzie z innej beczki. Otóż wydaje mi się, że jestem kurde za słaby nawet na robienie takiego cyklu. Dlaczego? Otóż szczególnie widoczne jest to przy ostatnim ćwiczeniu. Za fiksa nie dam rady nie odrywac dolnej części pleców od podłogi! Tworzy się przestrzeń, [...]

03-01-2014 DNT Regeneracja Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160g tłuszcze: 80g węglowodany: 210g kcl: 2204 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Vitaminy + środki na stawy Zrobiłem dzisiaj z mniejszym synem w wózku około 7,5 km jak spał;-) czy to można liczyć jako cadio?}:-( endomodo pokazało nawet +600 kcl - czas 1,45 [...]

Dlaczego wywaliłeś ryż po? Jak już redukować węgle to lepiej przed treningiem. Zresztą ja nawet na masie nie jem węgli w przedtreningowym tylko tłuste mięso albo chude + oliwa/MCT. Masa u endo najlepiej na CC jednym słowem i wungiel tylko po treningu. Do tego nie rozumiem jak nadal można się katować 6-7 posiłkami i jakimiś rozdrabnianiem typu [...]

Dlaczego te jako pierwsze?? A jest jakiesacwiczenie w miare podobne skutecznoscia (i na te same partie)do wioslowanie sztanga - strasznie nielubie tego cwiczenia bo z wypchanym to tylu tylkiem czyje sie niekomfortowa - jak gej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam [...]

[...] etc, moze byc nie do przekroczenia, prawidlowa praca jest wykonywana przy innych cwiczeniach jak wioslowanie,mc etc cwiczenia ktore angazuja prawie cale cialo. Zatem dlaczego zostały wciskane nawet najbardziej opornym na takie treningi użytkownikom? Poniewaz tak to juz jest przyjete na forum od dluzszeego czasu, moda na lekkie FBW, mozna [...]

[...] 3 miesiące. To długi okres. Bardzo. Zasada cykliczności - zmieniaj i rośnij. Po co ACT zamieniać na FBW. Wbrew przypuszczeniom one są podobne. "I ostatnie pytanie dlaczego trening full body nie może być treningiem cyklicznym a jedynie traktowany jako odskocznia od treningu dzielonego. Znam kilku gości którzy regularnie ćwiczyli [...]

[...] takim treningiem. Wiadomo nie cały czas, ale... Nie sam trening sklada sie na sylwetke, sa inne o wiele wazniejsze rzeczy. Poza tym split jest dla początkującyh więc dlaczego nie FBW. Przecież nie każdy będzie ćwiczył według schematu pumy Znowu jakies aluzje odnoscie tego co napisal puma, ja pisze o splicie a nie o tym co napisal ktos [...]

[...] tez widzialem jego filmik z podciąganiem na drązku 30 czy 40kg i super bujawką he he ja tak ostatnio sie bujałem w szkole jak skakalem z drązka do piaskownicy -jak myślisz dlaczego juz skasowal ten filmik ??? WIELKIE KREOWANIE BEZ KRZTY SKROMNOSCI WYJĄTKOWO MNIE WKURRR...A,A naklaanianie starszych ludzi do szarżowania ,kozakowania na treningu [...]

dlaczego nie ufasz tej firmie? a Magabol'owi juz tak ja nie slyszalem o zadnych walkach z Kaizen'a za to moge nie jedno napisac o megabolu jesli cos wiesz to chetnie przeczytam

Środa - 11.02 - treningowy ( 1.5x 5-) Dlaczego razy 1.5 ? Bo na siłkę poszedłem podmęczony SKS-ami Miałem jeszcze mieć trening piłkarski,ale pogoda nawaliła... Wypiska z treningu : A. Przysiad ze sztangą : 80kg x 10 x 4s A. Wyciskanie sztangi leżąc : 55kg x 10 x3s,x8 A. Wyciskanie sztangi zza karku : 40 kg x 10 x 2s,x8,x7 A. Pompki na poręczach : [...]

Nick: raf20 Staz treningowy: ~3lata Cel treningowy: redukcja Wiek: 21 Wzrost: 174 Obecna waga: 88 Orientacyjny % tk. tluszczowej: 14% Dotychczas stosowane suplementy: meta burn xtp*2,scorch,tight,vaso pro *2,thermal 60kapsów (suple nie są w kolejności jakiej brałem) Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: hmm ponieważ całą przygodę z siłką jest moja [...]

Beata ja ci mogę w temacie mięsni odpowiedzieć na pytanie bez "mini redukcji" I mogę tez z całą pewnością powiedzieć dlaczego na prawdę to chcesz. Tobie bardzo łatwo sie zagładzać dużo trudniej jeść normalnie. Tak nic nie wyjdzie twoja psyche nie pozwala ci na zrobienie tego co teoretycznie chcesz.

[...] z planami to bedzie wydawane w Polsce. W.A Chcialbym zauwazyc ze jeszcze ani razu nie odp mi rzeczowo na moje pytanie. Caly czas starasz sie przedstawic mnie w zlym swietle, dlaczego po prostu nie podyskutujemy o JKD. Napisalem czy moglbys mi powiedziec jako uczen Inosanto, Hartsella, Franka Burczynskiego, skad w JKD od Inosanto wzielo sie 26 [...]

[...] Powiedz pani w labie, że podział na płeć już dawno poszła w niepamięć. Nie da się powiedzieć, czy tarczyca jest ok np. brakuje morfologii punktu numer 1 w badaniach dlaczego jej nie wykonałeś? Ponadto wiele z tego możesz mieć na NFZ od rodzinnego, dlaczego tego nie skonsultujesz? Szkoda kasy wywalać, jak masz do tego prawo, bo skorzystać [...]

[...] tam wybrac. Za to Ty jak sie domyslam byles i sprawdziles? Moge napisac tylko to co wiem z wiedzy teoretycznej, ktora przy kazdej okazji przeklada sie na praktyke. No wiec: dlaczego kulturysci sa slabi jak na swoja mase miesniowa? zas trojboisci sa silni i bardzo czesto dorownuja masa miesniowa kulturysta? (no moze sa mniej zarzeźbieni i czesto [...]

[...] 90 złotych. Czwarty facet w kolejce się lekko podenerwował i mówi: • Panie mgr, wszyscy idziemy od tego samego lekarza, wszyscy mamy taki sam lek na recepcie, dlaczego jedni płacą mniej, a inni więcej? Mgr odpowiada: • No wie pan, mamy taki kod z lekarzem, taką umowę. Facet się zdenerwował i mówi: • Panie, niech [...]