[...] rozrywaniu ust, ciagnieciu za włosy itp. itd. a w walce człowiek całkowicie o tym zapominał gdyż nie był w stanie skutecznie tego przećwiczyć w trakcie springów (wiadomo dlaczego). Jedną z niewielu nazwijmy to nieczystych akcji które w miarę skutecznie można przećwiczyć są kopnięcia i uderzenia w jądra które potem faktycznie w realnym starciu [...]
[...] kopania. Tajowie robią to tak, że lekko opuszczają rękę by nadać impet uderzającej nodze, ale ta ręka błyskawicznie wraca do gardy . Obejrzyj sobie zawody K-1 a zobaczysz dlaczego garda jest tak ważna . Ja o zgrozo nigdzie nie pisałem o trzymaniu rąk przy twarzy . Chodziło mi o to, by była ona mniej więcej na wysokości szczęki. Jedna ręka [...]
[...] bardo malutko. A ilosc godzin i lat napewno sie powiekszy ;) Poza tym odsylam do postu Stefana. A jesli i to bedzie za malo, zawsze mozesz przyjechac na trening i zobaczyc dlaczego moge prowadzic zajecia Qnick, prosze podaj argumenty ktore mowia ze JKD to mix 26 sztuk walki? Jesli powolasz sie na slowa Inosanto to sa one tak samo wiarygodne [...]
[...] najpierw Jun Fun Gung Fu, a dopiero później JKD. Chodzi o lepsze zrozumienie JKD, o przejście jak Bruce, ewolucji z Gung Fu do JKD, po to, by zrozumieć czym jest JKD i dlaczego ma taki kształt a nie inny. Na treningach uczymy się dokładnie tego co pokazuje Stefan, jednak ćwiczymy na obie strony, jak również kombinacji uderzeń nogą wykroczną [...]
[...] miesnowymi odpowiednio obciążonymi nawet małymi ciężarami A takie porównania,że Twoja żona moze.... a nie trenuje a Kathy nie może... a trenuje,są co najmniej chybione,dlaczego? ot,bo każdy organizm to indywidualny łańcuch genetyczny,pozdrawiam Edit: Zawsze uważałem,że 'piętą achillesową' u Kathy w dążeniu do swoich obranych celów [...]
Vena aparycja kompatybilna z charakterem,zadziorna... może Ty góralskie korzonki masz,hmm.. nic mi nie wiadomo ,ale...zawsze ciągnie mnie do gór i nie wiem dlaczego
[...] kupe kasy na pseudo odzywki i suple i gowno z tego maja. Ciekawe ile maja od firm z odzywkami eksperci fundujacy Wam suplementacje treningowa? Dobrze,ze na alternatywnej drodze sa jeszcze normalni ludzie. Ciekawe dlaczego przy www.sfd.pl dziala sklep sprzedajacy odzywki i suple? Odpowiedzcie sobie na to proste pytanie i zacznijcie myslec.
[...] nerwowego. Ni ma to nic wspolnego z regeneracja. Przetrenowanie to przetrenowanie ukladu nerwowego a nie miesni. Nie chce was przekonywac ale odpowiedzcie sobie na pytanie dlaczego kiedys kulturysci bez koksow mieli wieksze wymiary niz praktycznie kazdy z tego forum? Bo mieli dobry trening bo o diecie i suplemantacji mozna wtedy bylo pomazyc. A [...]
[...] (wcale nie jakimś hardkorowym) i jak się dowiedział o dawkach to zaczął biegać po klinice i pokazyać mnie kolesiom jak jakiegoś dziwoląga co jeszcze żyje w sumie nie wiadomo dlaczego - ot taki seksuolog! Jak by przeczytał Urielowe rozpiski to chyba z rok do tyłu by chodził i kolędy śpiewał. A wogóle t kuźwa ja się nie czuję ani macho ani [...]
ja ten plan widze tak: Biceps - Zginanie ramion na modlitewniku 12/10/10 - Zginanie ramion ze sztangą 12/12/10 - Zginanie ramion z hantlami 2x 10chwytem młotkowym tutaj zacząłbym od sztangi w uchwycie neutralnym bo na modlitewniku pracujesz juz nad szczytem bica, i daj plecy na poczatek Przedramię: - Zginanie ramion ze sztangą nachwytem 2x12 [...]
[...] Bartosza S. zacząłem od tzw. zjobki. Przygotowanie do zawodów dla kogoś po raz pierwszy to nie przelewki, trzeba słuchać i nie kombinować. Bartek zrozumiał co robił źle i dlaczego tzw.masa nie ma jakości. Postaramy się oczywiście przy pełnym zaangażowaniu Bartka pomóc mu w uzyskaniu formy startowej . Widząc się 4X w tygodniu jest dużo łatwiej [...]
Dlaczego rozczarowanie, wyniki na dobrym poziomie Zapewne decydujesz się na zaczęcie z poziomu drugiego - wiedz, że z takimi wynikami nie musisz (choć możesz) zaczynać z pułapu 6*5 - drugi tom książki zawiera specjalne tabele dla osób z wyższymi wynikami, jeśli chcesz mogę je zeskanować
[...] Shotokan. Nie dlatego że miałem wybór, ale dlatego że go nie miałem - w okolicy jest jeden klub karate i to właśnie Shotokan. I dzięki bogom, bo nareszcie się dowiedziałem dlaczego mimo sporej siły fizycznej moje techniki są jakby słabe. Sensei gdy zobaczył co wyprawiam złapał się za głowę i zaczęliśmy od poprawiania moich złych nawyków [...]
[...] moimi wlasnymi doswiadczeniami, nie jestem lekarzem i nie chce uchodzic za encyklopedie medyczna - mam zwyczaj pisac tylko w tematach w ktorych mam doswiadczenie na wlasnym organizmie. U mnie tak to wygladalo - ale w razie problemow NIC nie zastapi wizyty u lekarza - niestety najlepiej prywatnej - dlaczego, chyba nie musze tlumaczyc. zdrowia ;)
[...] jest urozmaicac diete i nie jesc w kolko tego samego, ale to juz kwestia indywidualna. najwazniejsze zebys ogarnal najpierw jeden dzien diety i zrozumial co kiedy jesz, i dlaczego wlasnie to w tym momencie. nastepnie nauczysz sie stosowac zamienniki i po pewnym czasie dojdziesz do wprawy obwod uda nie jest jakis przerazajacy, podobnie jak [...]
[...] tajemnice". Co do genetyki - jest to klasyczny manewr wymijający. Kiedyś, gdy nie była ona popularna były inne manewry. Od zawsze przeciętni ludzie na siłowni pytali: dlaczego mi tak daleko do zawodnika? Zwykle wystarczyło powiedzieć koks. Ale z czasem coraz więcej amatorów zaczęło brać, zaś z drugiej strony zaczęto wybielać sport i szukać [...]
Rozumiem że po wprowadzonych zmianach dieta ok, nie mniej jednak mam 3 pytania: 1.Dlaczego makrela wyrzucona ze śniadania? 2.Czy ziemniaki/ryże/kasze moge generalnie stosować zamiennie (zakładając że ma to na celu urozmaicenie diety) czy też któreś z nich jest bardziej/mniej porządane w diecie? 3. Co z tymi warzywami w posiłkach okołotreningowych [...]
sie wcialem przepraszam bardzo! nogi strasznie doyebane ale dlaczego 3? za mocne odwodnienie i w oczach sie miesza8-) chyba gora mocno odstaje teraz... z drugiej strony gora nigdy nie odstaje%-)
Plie z 10kg WOW podziw pelen, ja bez brzuszka a 10kg tyle razy nie zrobie. Super masz forme Ciekawe dlaczego czlowiek w niektorych momentach zycia (w stresie) rzuca sie na slodkie a nie na salate czy kure?
Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video
