Witam, szczerze to proponowałbym nie kombinować z wyciskaniem! Spróbuj połączyć szałwię + rumianek a dlaczego poczytaj ;) Przez pierwsze 2 tygodnie 2 razy (powiedzmy środa sobota). Osobiście robiłem to tak, ze położyłem się na łóżku głowa w kierunku miski i na głowę ręcznik kąpielowy tak żeby szczelnie zakrywał głowę i owijał miskę. Twarz blisko [...]
Witam Piotrze , miemy nadzieje że się zaaklimatyzujesz i będziesz często odwiedzał forum :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
M-ka , dzięki za wytłumaczenie odnośnie kalorii i wydatku energetycznego z białka, obijało mi się to o uszy ale nikt w prosty sposób tego nie wyjaśnił .To wszystko wyjaśnia dlaczego ja będąc na redukcji przy 2600 kaloriach tracąc ok 0.3kg tygodniowo i wskoczywszy na masę ot tak ja 3200 i dopiero wyszedłem na zero kaloryczne .. Proszę bardzo. Te [...]
[...] dziecko czteroletnie nie może bez problemu sparować z zawodnikiem o 10 kg lżejszym,mało tego,takie dziecko w ogóle nie powinnno sparować. Petek,wyjaśnij mi zależnośc - dlaczego autor posyłając dziecko w tym wieku odebrałby mu dzieciństwo,a posyłając na judo tego nie zrobi? Na jedno wychodzi przecież (z zabieraniem dzieciństwa). Myślę,że [...]
[...] jeżeli twój organizm jest zdrowy wtedy ten sam "specyfik" przyjmowany w dużo większych ilościach (pomijam tu inne okoliczności jak np. czas przyjmowania) zwykle doprowadzi do "rozregulowania" organizmu. Poza tym jeżeli powołujecie się na lekarzy to niech to nie będą lekarze sportowi (czy mam wyjaśniać dlaczego?).
Dlaczego piszesz, że Ci się trudno tyje, że Ty ważyłeś 60kg, że Ty zaczynałeś z siłownią, że Ty zrobiłeś w 7 miesięcy 11kg, nas Ty nie obchodzisz, to ma być dla kolegi ponoć Failed edit jak już musisz bić to bij prolo 1-10 Zmieniony przez - karei w dniu 2010-11-06 23:37:52
[...] ze ja Ci to wkręciłem - to testowanie - bardzo dawno temu. Ale nie mozna tak testowac produktow kreatynowych i roznych wielu innych przeciez. A Ty to od dłuższego czasu robisz - wyjaśnisz mi o co chodzi ? Wiem, że lubisz tak jak ja (ciekawe dlaczego hehe) smakowac testowac - ale przesadzasz IMO. Od początku roku zjadłeś już chyba z 20 kreatyn.
kiedys zapytalem jednego z kolesi firmy SAN dlaczego nie podają ile czego jest w Tight tylko ile ma formuła odpowiedział że chcą być oryginalni i żeby nikt nie kopiował ich formuły, ktora opracowywali bardzo długo
O serach: http://potreningu.pl/articles/3475/dlaczego-warto-jesc-sery http://potreningu.pl/articles/4466/sery-plesniowe-dobre-dla-zdrowia Trzeba na pewno zwracać uwagę na jakość, np. nie kupować żółtego sera o niewiadomym składzie, gdzie mogą być tłuszcze roślinne. Po drugie - w diecie nie powinno być ani za dużo nabiału, ani za dużo tłuszczy [...]
1. Widziałem gdzieś na internecie , że diety na redukcję z zdrową żywnością to są mity i nawet jak byśmy jedli fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? Nie wiem, gdzie takie informacje znalazłeś, ale raczej ich autor nie ma większego pojęcia o poruszanym temacie ;-) 2.No [...]
[...] są np. 12 serii na klatę mogła się ona zregenerować i urosnąć A trenując 3 razy ciężko (12-16 serii) ją tylko przeciążysz i po prostu nie urośnie (można więcej tłumaczyć dlaczego ale nie chce mi się :P ) Polecam robić klatkę raz w tygodniu a porządnie, najlepiej na początku tygodnia (jako priorytet) po weekendzie, gdzie będziesz wypoczęty. [...]
Dzieki za ocene. Nie wiem dlaczego mi nie wierzycie ze mam 100 cm w klacie. Wiem ze nie naleze do najgrubszych ale waze okolo 67 kilo to chyba nie jest tak malo. Patriot cwicze od 5 miechow a w tym 2 na silce a nie 9 jak ty powiedziales. Wydaje mi sie ze wyniki mam przyzwoite. Biceps z 30 na 32.5 a klatka z 90 na 100. Na plaskiej jak bylem na [...]
[...] po trzecie suple-na razie tez spalacz co masz odloz na polke, w obecnym etapie redukowania kompletnie ci sie nie przyda. dlaczego? dlatego, ze jest on dosc dobry, a na poczatku przy dobrej diecie i treningach bedzie wszystko samo sie ladnie redukowalo. kwestia dogranie dwoch pierwszych pkt. [...]
Wlasnie nie wiem dlaczego ludzie układają push pull? Nikt nie lubi aż tak nóg trenować? Ja nawet nie chce sie juz w tych treningach wypowiadac bo jak dla mnie to osoby dzien na nogi to podstawa jak białko w posiłku :D No ale niech każdy robi co chce, dla mnie kazdy trening ktory nie ma osobno dnia nóg to słaby trening i do wymiany :) Ale to [...]
Jedną z przyczyn dlaczego kolarze golą nogi są wypadki. Na nie owłosionej nodze szybciej regeneruje się naskurek, goi się rana. Kolarze trenuja cały czas. Wyobraźcie sobie jak może jechać z otwarta raną, nie dość, że przyspaża mu to ból to jeszcze pogarsza ją.
soczki możesz już na wstępie wyeliminować bo są one źródłem cukru, pisałem o tym w jednym z artykułów: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1061/dlaczego-warto-wykluczyc-z-diety-stuprocentowe-soki-owocowe poza tym musisz staranniej rozpisać co jesz i ile, najlepiej posiłkując się aplikacją pomagającą zliczać zjedzone kalorie i makroskąłdniki na [...]
Staż 3 tygodnie. Może FBW? Dobrze sie sprawdzi. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ułóż cos i wklej tutaj. Dlaczego lipa z nogami? Przysiady ze sztangą zrobisz, wykroki tez i żuraw i już masz nogi. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-24 10:22:01
trening w wieku 4 lat
