chodzi mi o część łydki, która styka się z kością. ale zobacz ten ból pojawił mi się po ponad tygodniowej przerwie i natychmiast po rozpoczęciu biegania, więc to nie moze byc od złej techniki biegania, chyba że z powodu złego biegania tydzień temu, ale dlaczego wtedy mnie nie bolało?
Ale ewidentnie coś z nim jest. Skoro rehabilitant powiedział, że nie widzi powodów do niepokoju to trzeba go było zapytać dlaczego co chwilę boli i jest z nim problem. Dziwne tłumaczenie
No to dobrze ze kupiles hantle ale dlaczego tylko jedna? Wiekszosc cwiczen z hantlami robi sie dwiema, a robiac cwiczenia przewidziane na dwie jedna nabawisz sie kontuzji. Po drugie: podstawa treningu na sile jest cwiczenie z duzym obciazeniem - oczywiscie adekwatnym do poziomu zaawansowania a tutaj 15 kg do wielu cwiczen jest ciezarem do [...]
7.00 Płatki owsiane 80g Mleko 300ml 19b/68w/12t Brakuje porcji warzyw lub owoców, nie widzę również źródła zdrowych tłuszczy. Proponuje w to miejsce wrzucić mieszankę rodzynek, żurawiny, orzechów włoskich. 10:35 Chleb razowy 100g Szynka z kurczaka Twaróg 20b/45w/5t Brakuje źródła zdrowych tłuszczy oraz porcji warzyw. 12:35 Bułka ciemna Szynka z [...]
[...] jem 3xjajko + 40gram płatków na wodzie, owsiane na wodzie wchodzą mi bez problemu, tagże nie wiem czy jest sens dodawać jogurt do tych płatków,skoro jest dobrze. Uzasadnij dlaczego polecasz dodanie jogurtu - zawsze można w diecie coś zmienić. ad2 Potreningowy hmmm, własnie tu nie wiem co zrobić - trening kończę o 21,15 + dojechanie do domciu = [...]
Może ja jestem jakiś inny, ale klatę traktuję depilatorem, za pierwszym razem bolało strasznie, jednak teraz z każdym razem boli coraz mniej i efekty też są bardzo zadowalające (~3 tygodnie) Więc dlaczego nie woskiem?
[...] raz miałem "solówkę" ... i oby jak najdłużej nie... Myślę, że każdy tak ma, nie ważne czy trenuje, co ma rzekomo dać większą pewność, czy też nie... Czasem jak się na coś zanosi też mam ten lekki "paraliż" - adrenalina - może Ci pomóc lub nie... Ale dlaczego w ogóle ustawiasz się na solówki, tak to lubisz? Takie hobby ?
Matek, w Tarnobrzegu jest bardzo dobry klub karate kyokushin. Jurek Kiper prowadzi treningi w bardzo profesjonalny sposób. Jeśli zaczniesz ćwiczyć, na pewno nie pożałujesz. Dlaczego piszesz że karate odpada? U mnie w Stalówce bramki obstawiają właśnie kolesie z kyokushin i radzą sobie bardzo dobrze. Pozdrawiam
[...] napastnika nawet niewiele wiekszego od siebie jakims wysokim kopem w glowe. OK, tyle odemnie na ten temat. Teraz powiem cos na rozwiniety przez Was temat. Nierozumiem dlaczego w sadzie brany jest pod uwagę fakt zo osoba cwiczy jakies SW. Przeciez człowiek który nie trenuje zadnego SW moze byc znacznie niebezpieczniejsza od osoby która to [...]
[...] tylko na pozbawieniu narzędzia napastniczki.To mój kumpel ma teraz prze*** mogą wyrzucić go z uczelni ,sprawa sądowa tylko za to że sie bronił,bo teoretycznie nie wiem dlaczego ale dziewczyna wydaje sie być w poważnych intytucjach bardziej wiarygodna niby sie bronisz a ona powie że ją zaatakowałeś i ma na to świadka to co wtedy??nie można [...]
dlaczego nie warto sie bawić w aminki uzyskiwiane z melasy?Zawsze stosuje Amino Anabol PQ hiteca - one są właśnie z melasy.Zresztą AA PQ uchodzą za jedne z najlepszych BCAA.Czekam na rozwinięcie tematu...
Dlaczego zły pomysł a dlatego, że same jajka nie dostarczą wszystkich aminokwasów egzogennych(tych, które musimy dostarczyć z myta) a co do tłuszczu z jajek tłuszcz zwierzęcy jest nie dobry, trzeba go zastąpić roślinnym. Oczywiście najrozsądniej jest przetestować na sobie zobacz, sprawdź a się dowiesz. Ale mięso jest najlepsze co Bóg stworzył po [...]
[...] jak u małolata , tak sobie z nim pogadałem i czy to prawada ze dht chroni prostate ?( dlatego starsi panowie maja mało dht androgenów i za duzo e2 wtedy wiadomo jeśli przegniemy z masteronem to bedzie zle dla prostaty ., ale dlaczego dht w umiarkowany sposób dobrze działa na prostate ?, będe wdzięczny ci za odpowiedz
Jak wyglada Twoja dieta na chwile obecna (daj rozpiske)? Jaka aktywnosc? Ciezko spalic miesien miejscowo (lydka), mozesz sprobowac np. skatowac miesien na treningu a potem pozostawic miesien w stanie katabolizmu miesniowego na noc. Chociaz przy Twoim rozregulowanym metabolizmie proponuje takie dzialania pozostawic na pozniej. Co do skory to [...]
;) Gdyby sposób rozmów adeptów sztuk walki przenieść na forum motoryzacyjne, wyglądałoby to mniej więcej tak: - Czołem, myslę nad zakupem Opla, jakie macie opinie? - Jesteś pewien, że Opel to dobry samochód? - Po co pytasz, po prostu się przejedź piewrszym lepszym Oplem i będziesz wiedział. - Z twojego postu wynika, że nigdy nie miałes Opla. [...]
a niby dlaczego???? juz tak zaczalem cwiczyc, bo chyna na ocene sie juz nie doczekam bo z tego co zauwazylem wiekszosc woli odp na jakis glupie pytania....
[...] tarczycy i powiedziała, ze tarczyca ok. Zeby podniesc FT4 dostałem Euthyrox 25. To w zasadzie wszystko czego sie dowiedziałem, Pani doktor powiedziała, ze nie ma pojęcia dlaczego nie moge schudnac. Waga juz od poltora miesiąca stoi na 102,8kg, obwody tez. Jestem teraz na deficycie 500 kcal. Diety przestrzegam, caly czas trenuje 3 x w [...]
chlopaki nie che was oszukiwac na allegro sa same podroby moze 2 gosci ma oryginalne perfumy tylko u nich cena jest sporo wieksza ... teraz wiem dlaczego wiekszosc ludzi lyka kit gdy gosc pisze przy perfumie za 70zl 100% orginal ( nie badzcie naiwni !!!!!!!! ) z podrob mozna kupowac meskie bo jeszcze jakos w miare pachna z damskich nie polecal bym [...]
No i po co nerwy? Testosteron Ci skoczył? Ja nie kpię tylko normalnie pisze i wyrażam swoje zdanie. Jak masz problem z nerwami bo ktoś Ci tam coś powie to po co wdajesz sje w pisanie? Zwlaszcza że chlopie sam przyznałeś że keto z teściem czyni Cie kiepską wyrocznią jak chodzi o efekty a teraz się bronisz że w czym to by przeszkadzało? Dla twojej [...]
bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła
