nie wiem czemu ale mi ten temat wyglada jakby jano_biega chcial sie usprawiedliwic dlaczego bedzie cwiczyl bez diety dobrym pomyslem jest zarcie w plynie, ja np rano wrzucam paltki owsiane, mleko i bialko do miksera. Minuta miksowania i gotowe czesc zabieram do szkoly bo nie chce mi sie jest kilkunastu kanapek (wszystko oczywiscie ladnie obliczone [...]
[...] orzechów, i rodzynek tym sie nie można najeść. Zadałem ten temat dlatego że jak testowałem tą dietę w 2 dni to w 1 i w 2 po posiłku 3 a przed 4 miałem biebunke nie wiecie dlaczego .może z duże dawki sp80 bo wcześniej miałem 40g ale czy to ma coś do tego. Ja myślę że to przez ten posiłek 3 on jest jakis lipa nie pasuje mi (bo jest w szkole)?? [...]
[...] niz roz**eny luk badz nos ja osobiscie polecam sporty chwytane wiele razy mi sie przydaly na ulicy i w pracy :) a kopniecie na glowe sa wedlug mnie malo przydatne na ulicy dlaczego? kopni manego w glowe w jeansach i bez wczesniejszej rozgrzewki zycze powodzenia probowalem kiedys tego i skonczylo sie na pozrywanych wiezadlach (brak rozgrzewki) [...]
Szanuje sobie bardzo stare powiedzenie, ze bez pracy nie ma... Ale wiele osob nie ma mozliwosci wypadu na silke lub sale wiec musi jakos kombinowac. Faktycznie z biurem to moze lekko przefantazjowalem ale np. Domowy trening na bary? Dlaczego nie. W gre moga przeciez wchodzic sztangielki, sprezyny i moze nawet meble. Trzeba po prostu puscic [...]
[...] badań sugerują, że w celu uzyskania maksymalnego wydzielania testosteronu 30%-40% dziennej liczby kalorii powinno pochodzić z tłuszcz aha no i mam jeszcze jedno pytanie dlaczego oni wszedzie to podaja procentowo że 30-40 % anie ile gram powinno pochodzić z tłuszczów, jak jest różnica np jezeli bym jadł 4 g/kg tłuszczów czyli dużo a to by [...]
[...] Ciebie izolat białka jest dostępny w mniejszych opakowaniach? Bo szukam i nie mogę znaleźć a chętnie bym stestował kilka porcji przed zamówieniem 908g czy nie będę miał po nim wysypki. I z ciekawości dlaczego białko wołowe nie jest polecane? Jeśli chodzi o spalacz który opcja będzie lepsza jako pierwszy? Meta Burn EF czy ThermoStim z Olimpu?
Daj parametry: wiek, wzrost, waga i takie tam... BTW, dlaczego nie zjesz rano porządnego posiłku, który naładuje Cię na pierwszą część dnia? Jajecznica z 5 jaj+warzywa? Ewentualnie dodaj do tego jakieś pieczywo pełnoziarniste. To jest śniadanie a nie jogurt :-)
Trudno mi powiedzieć, dlaczego nie startowali w trójboju. Zresztą kto wie, może któryś z nich startował. Te 910 kg wynika z tego, co wpisywali w karcie zgłoszeniowej do eliminacji. A jak wiadomo, w karcie można wpisać wszystko łącznie z tym, że osiąga się za***iste wyniki. Jak jest w rzeczywistości tego nikt nie wie, dopóki zawody nie zweryfikują [...]
ja mam pytanie dlaczego zawsze ludzie mówią że za chudo i trzeba robic mase? mi sir taka sylwetka z pierwszej strony podobala bo wlasnie nie byl takim bizonem taka akurat fakt troche klatak odstawala :) chociaż teraz jak troche ptzytyles tez nie jest zle:D i mam pytanie jak sie robi mase:P trza więcej jeść i inny trening robic?
Jeżeli znajdą się ludzie którzy zechcą to oglądać to dlaczego nie? Polska reprezentacja też jest przecież dopuszczana do rozgrywek piłkarskich a można ją nazwać "freak football" i z pewnością nie jest to "prawdziwa piłka nożna" hahahaha
Mi smierdzi buractwem to co on robi i jak sie "promuje" placzac pozniej ze to tylko gra i nie wie dlaczego ludzie go nienawidza, jak male dziecko. Nasra sobie w spodnie i nie wie czemu smierdzi. Z zasadami/ Czy Ty wiesz ile ludzi wyj**al w czestachowie?!chyba nie? zasadami? ze wygrywa mimo ze przegrywa, ze konczy kariere i zaraz wraca, takie [...]
[...] diety w prasie tudzież w tv. Zupełnie nie wiem kto układa te diety w plany.sfd. tak samo słyszałem złe opinie o planach treningowych. Może jakiś admin byłby w stanie powiedzieć dlaczego w planach sfd układają takie dziwne diety z masłem, ww na noc, niedużą ilością białka, lichymi posiłkami i z obiadem w którym jest ponad pół kilo ziemniaków
[...] jeszcze grać" to pokazujesz swoje pojęcie o treningu. co do obozów j/Pavlo jest to krótki okres czasu ciężkiego trenowania. Na oboze biegali tyle ze bys sie zesral a dlaczego piszesz, że "biegali" a nie biegaliŚMY?? mam rozumieć, że Ty się zesrałeś czy jak i poraz kolejny piszesz o kolegach, że to im poszedł wyskok. ludzie to [...]
dlaczego "zul z pod sklepu"?? a ławke robiłem pod siebie,ale jak chcesz to moge Ci napiac... wys.120cm dl. 60cm szerokość 55cm siedzisko na wys. 60cm wymiary siedziska 20x30cm wymiary oparcia 20x60cm
Pewnie, że mi się chce. Znajdę codziennie czas żeby iśc na godzinke poćwiczyć. Dlaczego twierdzisz, że ten plan to porażka? Na nogi wykonuje standardowe ćwiczenie z wolnymi ciężarami (przysiady, wykroki).
Słuchaj "dewas" ja założyłem ankiete wiec dla Ciebie wytłumacze Ci pokolei dlaczego ten a nie inny 1) Rafael Benitez - wygranie Ligi Mistrzów, pucharu anglii, pucharu uefa, superpucharu europy, 2 i 3 miejsce w lidze angielskiej, w tym roku znowu finał LM 2) Joshe Mourinho - Wygranie Ligi Mistrzów, pucharu europy, 2 razy mistrz angli, [...]
tak, tylko może mi ktos wyjaśni w końcu dlaczego uważane za klasyczne -czyli z martwego w każdym powt.- jest wlaściwsze, nie z punktu widzenia siły dynamicznej, lecz z punktu widzenia masy, czy ogolnej siły...?
dlaczego krzywdę ? sądzisz że 2 godz. to za duzo trzy razy w tyg. ?? Niektózi mówią aby nie ćwiczyć dłużej jak 2 godz. Moim celem jest głównie teraz siła,ćwicze około 1,5 roku z tym ze jakieś 12 miesiecy systematycznie - z przemyslanym treningiem
[...] znów unormowała sie przy ok 90-92kg wiec wachania wagi jak widać są, zwiekszylem kcal w diecie, mysle ze bylo ich za malo(jestem po 10tkach) niestety nie potrafie powiedziec dlaczego spadek wystapil u Ciebie, musisz pokombinować z dietą na moje oko, dodać chociaż te 200kcal jeszcze jak uważasz ze masa spada jak z wyglądem i poziomem bf(body fat)?
czy dieta jest aż tak wazna ???
