[...] Fotka z samowyzwalacza, trzy sekundy od naciśnięcia na odwrócenie się i przypinkę wiec wiadomo ze dobra nie będzie. Więcej jak ogarne formę do końca. Bardzo ładna forma Omar, nie rozumiem dlaczego nie startujesz. Formy wiecznie nie utrzymasz a pamiątkę i wspomnienia byś miał;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 13/02/2018 01:47:05
A dlaczego moja przedtreningówka o smaku Fruit Punch, pierwsze 3 razy bardzo mi smakowała, gdzieś od połowy puchy czułem lekki wstręt przy piciu a teraz na samą myśl mam ochotę walnąć pawia.. A tak serio , obstawiał bym przyrosty siły i od połowy puchy po prostu robisz to mocniej przez co biedne BCAA nawet nie pisną zanim się rozpuszczą. Jest [...]
[...] i Don King Promotions za ten pojedynek. Spodziewam się wielkiej walki. Wiem, że to najtrudniejsza walka w mojej karierze. Jestem przygotowany i gotowy. Chad, dlaczego rozstałeś się z Danem Birminghamem i rozpocząłeś współpracę z Floydem Mayweatherem Sr.? Dawson: Moje rozstanie z Danem nie było spowodowane żadnymi osobistymi [...]
[...] błędem. A jeśli chodzi o walke Darka vs Roy to powiem ,że z mojego punktu widzenia dobrze że do tej walki nie doszło bo wydaje mi się ,że Jones rozprawiłby się Darkiem. A dlaczego do niej nie doszło może dlatego że Roy nie chcial walczyć w Niemczech a Darek bał się być może ewentualnej przegranej w USA zresztą promotor Michalczewskiego miałby [...]
W sumie to przez ten rok ćwiczyłem albo codziennie (na początku roku), albo co 2 dni (od połowy roku) z przerwami różnymi (nadłuższa 3 miechy)... Więc dlaczego split jest w tym wieku niedobry? FBS to ćwiczenia po 2 serie, to nie za mało, gdy na te robiłem cały czas po 4 serie i to jeszcze po 3-4 ćwiczenia? Wątek zrobię jak odpowiesz :) Edit: masz [...]
Witam, Chodze od ok 3 miesiecy na siłownie i mam swoją orginalną dietę (nie wpierniczać słodyczy ;P) i teraz jest prawie dobrze z moim brzuchem ALE... Jest wypukły. Nie wiem dlaczego ale tak jest. Jak napnę mięśnie to czuje, że wystają i naprawde mnie to wkurza bo mało tłuszczu na nim zostało ao on dalej odstaje. Brzuch ćwiczę tak: 3x w tygodniu [...]
Witam Moja pytanie brzmi - dlaczego gdy cwicze na biceps rosna mi miesnie tricepsu, zupełnie nie wiem o co chodzi, proboje roznych metod i nic, znajomi smieja sie ze mnie ze rece z tyłu mam napakowane a bicepsu zero! a przeciez nie robie zadnych cwiczen na ta partie miesnie.. pomocy !!
Mam pytanie: Czy można przedłużyc cykl z monochydratem jabłczanem kreatyny?? I jeszcze jedno: Dlaczego trzeba się oszczędzać po kreatynie? I na czym polega to oszczedzanie się ?
Mam pytanie: Czy można przedłużyc cykl z monochydratem jabłczanem kreatyny?? I jeszcze jedno: Dlaczego trzeba się oszczędzać po kreatynie? I na czym polega to oszczedzanie się ?
[...] plecy za mało. Raczej dałbym większą ilość serii I w ogóle ciągnałbym dalej FBW tylko jakąś cięższą wersję marbit Tego ile Ci zostanie nikt nie wie nie wiemy ile zbudujesz i dlaczego tylko na rok to raczej sport długoterminowy. Ps podstawą jest dieta nie suple L91 Podstawa jest posiłekzarówno przed jak i potreningowy. Gainer to mieszanina białka [...]
mam 17 lat mam takie pytanie dlaczego na przykład z boku jest u mnie dosyć szerokie a jak stoję przodem to chude(biceps)?? jest na to jakieś ćwiczenie żeby rosło robiło sie szerokie jeśli stoję przodem:):)
mam 17 lat mam takie pytanie dlaczego na przykład z boku jest u mnie dosyć szerokie a jak stoję przodem to chude(biceps)?? jest na to jakieś ćwiczenie żeby rosło robiło sie szerokie jeśli stoję przodem:):) dobra rada odstaw lustro na 2miesiace i potem zobacz dopiero.Przygladasz sie w roznych pozach i szukasz dziury w calym. Cwicz cale cialo, [...]
[...] tak: 1. poprawa krazenia, "rozruszanie sie" np. bieg z wymachami rak 2. przygotowanie miesni do wysilku, np. jesli cwiczysz danego dnia biceps-podciaganie 3. stretching kazda czesc ok. 3-4 minut. hrup dodaj do tego planu nogi to pogadamy. dlaczego??? a wiesz ile masy mozna wpakowac w nogi? gryf92 progresja, regresja... jak najbardziej
no ok, to bede robił 4 ćw. na duże miesnie i 3 ćw na małe. Powinno byc dobrze. Czy nie jest tez tak ze jesli robi sie zbyt duzo cw. na dana partie miesni np. 5 lub 4 ćw. to miesnie te rosna wolniej i jest słaby przyrost? Lepiej chyba robić mniej ćw., zreszta wwielu planach treningowych widze ze na biceps czy triceps ludzie robią po ćw. To [...]
nie wiem gdzie zadać to pytanie, ale gdzieś czytałem, że jeśli ćwiczy się dużą grupe mięśniowa z dużym ciężarem to wytwarza się większa ilość własnego testosteronu, czy to prawda, a jeśli tak to dlaczego tak jest?
Nie wiem, gdzie zadać to pytanie, ale gdzieś czytałem, że jeśli ćwiczy się dużą grupe mięśniowa z dużym ciężarem to wytwarza się większa ilość własnego testosteronu, czy to prawda, a jeśli tak to dlaczego tak jest?
na moje pytanie - co zrobić z tymi zaparciami i dlaczego tak puchne pani dr powiedziała: nie wiem Aha, tak to wygląda, pisałaś wcześniej że wszystko się pogorszyło odkąd zaczęłaś ćwiczyć tak że pewnie te objawy wynikają z zakwaszenia od nadmiernej intensywności treningu, spróbuj póki co zmniejszyć białko do 0.8-1g/kg żeby tego nie nasilać, z tym [...]
Ten artykół nie miałbyć gotowym schematem kontroli wspomagania, miał tylko zasygnalizować problem, że ta kontrola jest potrzebna i dlaczego. Większość biorących SAA nie pódzie do lekarza, więc niech chociaż z grubsza wiedzą co trzeba sprawdzić.
Tomasz Adamek vs Chad Dawson
