a ja zadam pytanie nie związane z temat aby nie zakładać nowego. Dlaczego w sklepach sportowych nie sprzedają nitro ? byłem już w dwóch i w oby dwóch gadali że nie sprzedają takich rzeczy.
POPIERWSZE DLACZEGO UWAŻASZ ŻE MÓJ PLAN JEST ZŁY I MUSZE GO WYRZUCIĆ.BO ĆWICZE TYLKO KLATKE I RĘCE??? PODAJ KONKRETNĄ ODP. A NIE TYLKO "WYRZUĆ GO" PO ZA TYM JAKIES TAM OSIĄNIĘCIA MAM Z TYM PLANEM A W TEJ AKCJI TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE NIE MOGE SIE POŁAPAĆ I ZRESZTĄ CHCE SAM ĆWICZYĆ A NIE W JAKIEJŚ [...]
Jak z tłuszczykiem u Ciebie po tamtym cyklu? Nie ma spadków bo mix jeszcze się kręci. Zaraz się zaczną. Jak chcesz od razu wchodzić na kolejny cykl bez odbloku to już lepiej enana zacznij. Na tą chwilę jeśli nie masz za dużo fatu dokręć aero, daj HCG i poleć enan + deka. Poziom BF jest dość ważną wyjściową do dalszego poprawiania sylwetki. To, że [...]
[...] przymostkowa gdzie jak rozumiem anatomicznie niestety nie mam przyczepow tam i dlatego taki lipny ksztalt klaty jest. wszystko ok ale skoro wlokna kurcza sie jednakowo to dlaczego w czesci zewnetrznej jest wiele wiecej miesa niz w u dolu klaty ? popatrzcie na goscia z reklamy ktora sie wyswietla w sfd chociazby on ma dol jak i zewnetrzne [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij http://potreningu.pl/articles/4102/osiem-zasad-bezpiecznej-redukcji--czesc-pierwsza http://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku Po czym wstaw swoją dietę do oceny w formie http://www.sfd.pl/.-t922822.html
[...] jak....Pytanie do znawcow kontynuowac to w razie (co jest bardzo prawdopodobne) nie znalezienia ,znaczy nie tyle nie znalezienia co brak mozliwosci chodzenia na cos innego ? Cavior - dokoncz to zdanie o wushu dlaczego nie dokonczyles ? Zmieniony przez - adonis18 w dniu 2009-11-18 19:12:19 Zmieniony przez - adonis18 w dniu 2009-11-18 19:14:10
[...] LH było by dużo niższe. To są tylko moje domysły na podstawie tego co wiem. Możesz również udać się do endokrynologa ale nie sądzę, że trafisz na "ogarniętego" w takich problemach jak Twój. PS: ja mam wysokie LH a teść średni czyli jajca nie chcą więcej produkować tylko dlaczego? Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-10-12 18:07:15
Michaił, możesz powiedzieć, dlaczego lepszy. Nie znam się na tym ale tam się siedzi a steperze stoi - czy nie wzmacnia to mięśni podtrzymujących kręgosłup ? Czy może rower jest lepszy ze względu na lepsze spalanie kalorii? To jednak spory wydatek i chciałbym wiedzieć, co mi to da. Aha, jaki rower warto kupić ? Po doświadczeniu ze złamanym steperem [...]
[...] ketozy, a po co wogole czekac?? Przeciez ketoza nie jest potrzebna do palenia tluszczu, a jezeli wedlug ciebie jest bardzo pomocna, prosze podaj mi przynajmniej 3 powody, dlaczego <<<<<<Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje co do tycia na tluszczach...nie napisalem ze nie da sie przytyc [...]
A tak z ciekawości - dlaczego nie chce założyć dziennika w dziale dla kobiet? W good morning też może zaokrąglać plecy, myślę, że warto będzie nawet profilaktycznie, popracować nad mobilnością stawów biodrowych i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Może warto zastąpić MC na prostych MC sumo?
haha jak KSW nie opłacało się tego robić to dlaczego UFC.Organizacja która dopuszczała typa z żołtaczką do walki NIECH sp*****lają... Pff bez SENSU zupełnie bez sensu,przecież pewnie chcieli by podział zysków, Nawet jakby sprzedali 1mln PPV i podzielili zyski na pół to przecież UFC bardziej opłaca się GSP vs ktokolwiek i więcej zarobią. To tylko [...]
"Shogun też odpada bo nie popisał się w walce z Nakamurą. Dlatego myśle że najlepszy do tej roli będzie ten ostatni" Przeciez shogun wygrał z Nakamurą, to dlaczego odpada ?
dzien 1 (klata + triceps) - wyciskanie francuskie jednoracz sztangielki w siadzie 3x10-12 - prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie 3x12-15 - wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce poziomej 3x12-15 - wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa w gore 3x12-15 Wiec tak robisz tricepsy przed klatka moim zdadniem to olbrzymi blad [...]
Michail, mam pytanie dlaczego twierdzisz, ze na jedrosc posladkow lepszy jest rowerek niz biegi, bo tego zupelnie nie kumam exp(j*pi)+1=0 ----------------------------------- jak to niektorzy pisza, jezeli moja wypowiedz Ci pomogla to nie dawaj mi soga, tylko kliknij na brzuszek pajacyka http://www.pajacyk.pl/ , a jak Ci nie pomogla, to tym [...]
a dlaczego biceps dwa razy- i to dość intensywnie- ogolnie nie jestem przekonany czy plan ten jest wlaściwy, przy niektórych grupach- np. plecy- same izolowane ćwiczenia- a to błąd. dałbym w pierwszych ćwiczeniach mniejszą liczbe powt. a za to z wiekszym ciężarem- jak przy klasycznym planie na masę.
nie wrzucę screena, bo nie zapisałem. Skorzystam z gotowych jadłospisów, które są na internecie i będę się do nich stosował. Dlaczego mówisz, że gainer to "cukier", skoro jest napisane, że Mass XXL od treca zaiwera 55g białka na 400g produktu?
[...] parę aptek, a przekonacie się, że nie wycofano naszych produktów z obrotu. Dla szczególnie zainteresowanych udostępniamy do wglądu certyfikaty potwierdzające moje słowa. A dlaczego robimy promocje...? Niestety nie dlatego, jak twierdzą niektórzy życzliwi, że wysprzedajemy magazyny, ale utrzymujemy naszą strategię "co miesiąc inny produkt w [...]
Przysiad, martwy i klatka to robocze w ostatniej serii po ok 6 powt. Klatka na oko bo od pewnego czasu trzaskam tylko skos + z powodu dysproporcji. Dlaczego całościowy a nie split... czasem z braku czasu mam tylko dwa dni w tyg siłownie, po kilku tyg prób na FBW mam progres siłowy, i jakościowy. Zależy mi na ogólnym rozwoju siły i masy ciała bez [...]
Znam metody progresji. Progresuje ciężarem gdy robie na 9-10 razy dane ćwiczenie, chodzi mi o np. wyciskanie, wykroki. Ćwiczę prawie do upadku, Zapas na 1 powtórzenie. Dlaczego za mało serii? Wcześniej robiłem po 4 serie na nogi co 2 dzień co wychodziło 12 serii w skali tygodnia. Teraz robię 18 serii. Cwiczę stosunkowo krótko więc też nie chce [...]
Na gwałt
