[...] Czemu się nie utwardzają? Przecież w MMA walczą bez ochraniaczy na golenie? 3. Dlaczego "utwardzeni" zawodnicy przegrywają konfrontacje z nieutwardzonymi? Np. dlaczego "utwardzanie" nie występuje w boksie czy kickboxingu? A zawodnicy tych stylów zwykle pokonują w walce stosujących takie praktyki (trenujących karate czy [...]
[...] bialy hehe ciekawe.Wiesz co co do kalorycznosci to tak jak pisalem 3000 kalori liczylem juz pare miesiy temu bialak wychodzi okolo 160 g wegli 400 tluszczu 80g. I nie wiem dlaczego uwazacie ze ryz z kurakiem lepszy bezposrednio po treningu niz gainer!! przecirz po ptreningu potrze wegli prostych czegos szybko przyswajalnego i lekko strawnego [...]
[...] wziąć udział w konkursie/zadaniu, ale nie widzę chyba sensu. Zadanie polegało na utrwaleniu w postaci fotografii swojego ulubionego ćwiczenia, oraz krótkiego opisania dlaczego właśnie takie, a tutaj każdy wrzuca definicje z wikipedii, zdjęcia partii mięśniowych, które każdy może znaleźć wpisując daną frazę w google etc. No chyba nie o to [...]
[...] czysto aż miło (wróć! 3 lampki wina), ale 5 posiłków z w miarę równym rozkładem raczej to nie jest. Jak zacznę narzekać, że redukcja nie idzie, to będę mieć czarno na białym dlaczego. Nieliczone: cebula, czosnek, tona natki pietruszki i no właśnie... Mało warzyw!!! Makaron: od razu wyjaśniam, że w składzie tylko semolina i atrament z mątwy. I [...]
[...] doprowadził do siadu 200 i martwego 230 czy 235, niepamiętam %-) ja tu nie widzę żadnego przełomu. Zdaj sobie sprawę z tego, że nie masz takiego wspomagania jak kulturysta, dlaczego zatem masz wykonywać jego trening? czy to Ci coś da? no tak, da... doprowadzenie do zwiększenia dawek lub w Twoim przypadku zakupienia różnej maści suplementów i [...]
Mój cel : Celem jest MASA !! Dlaczego ? : Bo chce być WIELKI ! - ale z proporcjami !. Ile chce ważyć ? CEL TO WAGA 100 kg - 105 kg (no tutaj to marzenie) Jak będzie wyglądać suplementacja : Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400 – 65 zł // 10 gram dziennie IsoLate 600 Gram – 69 zł // 35 gram po treningu WHEY 100 2275 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Jeśli już trochę trenujesz to zapewne znasz ten widok, a jeśli nie to na pewno poznasz – śmieszni panowie na siłowni z dużą klatką i bicepsem, ale z nogami jak nastolatka. Jeśli nie chcesz tak skończyć, to czytaj dalej. Dlaczego warto trenować nogi? Po pierwsze, jeśli chcesz osiągnąć estetyczną i symetryczną sylwetkę, to musisz trenować dolną [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hehehe W ogóle nie wiem dlaczego, ale co przejeżdżam to akurat się trafia, że przydrożna kobieta kończy robotę i wychodzi po następne zlecenie wiecznie z niezadowoloną miną %-) Po ch** tak pracuje skoro jest niezadowolona :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz mi wyjaśnić dlaczego pozwalasz tym... tym... chłopcom... zwracać do siebie, jak do jakieś pierwszej lepszej "dupy", jak to jeden z nich określił?
ACTIVLAB:TEST SPONSOROWANY -WYDOLNOŚĆ czyli no easy days by żeleś WSTĘP Dziękuje bardzo firmie za zaufanie jakim mnie obdarzyła przy wyborze do testu, obiecuje dać z siebie 110% możliwości. Celem testu jest poprawa wydolności a ukoronowaniem będzie sprawdzian w biegu ulicznym 9.11.12 n dystansie 10km(oczywiście to nie kończy testu). Dlaczego [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e07214c65baa446092c5584016ce6343.png 04.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d6a483d8800460c840f9857ffab8a15.png DZIĘKUJE FIRMIE ACTIVLAB ZA MOŻLIWOŚĆ PRZEPROWADZENIA TESTU TRENING Zmieniałem kilka razy w trakcie prowadzenia testu przez ostatnie 4 tyg nie używałem praktycznie żadnych ciężąrów poza [...]
no cóż... rozłożyć tylko bezradnie ręce nie wiem w sumie dlaczego przy hmb piszesz w taki swoisty- wybiórczy - sposób skoro w wielu wypowiedziach można cię za logikę właśnie pochwalić. no ale cóż- człowiek nie jest automatem - czasm nawet nieuświadamiane urazy czy uprzedzenia do czegoś mogą dawać znać o sobie- ale mniejsza z tym/szczególnie jedno [...]
[...] ktore sa publicznie dostepne co do wniosku ze HMB dziala tylko na niewytrenowanych to o ile pamietam sa rowniez i tutaj pozytywne chocby ostatnia metaanaliza o tym dlaczego trudniej moze dzialac HMb na osoby silnie wytrenowane dosc dawno pisal rowniez Haycock - warto poszukac czy jeszcze idze to znalezc w sieci w skrocie chodzilo chyba [...]
wiecie co z tych wszytskich rozmów wynika ze HMB jednak działa.jednak fakt pozostaje faktem ze nie na wszystkich i trudno jest powiedziec dlaczego ...................... tak na marginesie(opinia nie włsana prosze ja brać mało pod uwage ale przyjąć ze jest ktos ze uwaza ze hmb działa) mam kolezke ktory sobie chwali hmb i twierdzi ze hmb bedzie [...]
oki, ja już w domku po WZ:) Zdane;) Pytania: - o sobie, dlaczego do policji, wymienić rodzaje służb, wyjaśnić czym jest policja, ustawowe zadania policji, czym zajmuje się służba logistyczna, co oznacza zawarty w ustawie obowiązek przeciwdziałania przestępstwom, co zrobię jeśli się nie odnajdę w policji- jakie plany, moje wady i przykłady z życia [...]
Tak, wypieraj się wszystkiego np.: "- A co z pańską lewą ręką? - Jest w porzo. - Nie pamięta pan żadnego kłopotu z nią? - Nic mi o tym nie wiadomo. Dlaczego pan pyta? - Bo jej pan nie ma. Jest amputowana w łokciu. - No coś pan... ale taki drobiazg mogłem przeoczyć... No ale za to zapewniam pana, że mnie nie boli i wszystko nią mogę [...]
[...] policjanta, twoje + i -, motywacja do służby itp.). Potem króciutka rozmowa, z psychologiem, który pytał mnie o pytania z ankiety i patrzył czy się nie mylę w zeznaniach + dlaczego chcę pracować poniżej swojego wykształcenia, o stosunki w rodzinie i koniec. Podstawą są testy poczytaj o nich w necie, ale tylko informacyjnie. Zmieniony przez - [...]