[...] wyjdzie Ci nawet 18 powt. na serie Później w miarę zmniejszania liczby powtórzeń na poziomie powiedzmy 6-4 powt. możesz robić większe skoki co 10 kg "dzień dobry" dlaczego te ćwiczenie jest w treningu nóg?? ponieważ jeśli zrobisz je na prostych nogach (albo w miarę prostych) to aktywujesz i rozciągniejsz mięśnie dwugłowe uda kiedy [...]
Kardio na pusty żołądek? Tak czy nie? Spójrzmy na rozważania co do robienia aerobów rano na czczo... 1. uszczuplony jest glikogen dlatego spalana jest większa ilość tłuszczu, jest to główna korzyść płynąca z porannych aerobów jaką ludzi forsujący tą metodę przedstawiają do poparcia swojego stanowiska. Nie zdają sobie sprawy z faktu, iż każdy [...]
ANKIETA: Wiek : 19lat Waga : 65kg Staż : rok z przerwa wakacyjna obecny cel : redukcja do ok14%bfs obecna dieta : UD 2.0 (obecnie 2tydz) obecny trening : ścisle pod diete suplementacja : kofeina, omega-3, witaminy, wapn, glukozamina dlaczego ja? Jestem jedyna panna zgloszona do testu Pozdr.
Ja szczerze nie rozumiem dlaczego jedni moga DOKŁADNIE wypełnić ankietę a inni mają z tym problem. Czyżby brak umiejętności czytania ze zrozumieniem, czy może lenistwo, czy jeszcze coś innego...
Wielu ludziom trudno pojąć, dlaczego to co, wielkie, twarde, nabrzmiałe, z fioletowymi pulsującymi żyłami – powoduje u niektórych taką fascynację. A jednak wybujałe bicepsy i uda jak rzepy o czym pomysleliscie czytając to czy tylko ja jestem zboczony
Na tej stronie piszą o sprzężeniu zwrotnym FSH i estradiolem: https://www.invimed.pl/fsh "Dlaczego FSH powinno być badane równolegle z estradiolem? FSH powinno być badane równolegle z estradiolem, ponieważ FSH podlega ujemnemu sprzężeniu zwrotnemu ze strony estradiolu. Oznacza to, że wydzielane przez przysadkę mózgową FSH wpływa na produkcję [...]
[...] siebie 7 pompki na poreczach 8 prostowanie tulowia z opadu 9 unoszenie nog do pionu w lezeniu na plecach 10 spiecia brzucha POZWOLE SOBIE TEZ ODPOWIEDIZEC NA CZESC PYTAN - dlaczego uwazacz ze geiner i carbo sobie podarowac ? BO TO TAK NAPRAWDE CUKIER W LADNIEJSZYM OPAKOWANIU - wybacz jesli wyda ci sie to smieszne ale zapytam bo nie wiem, coz [...]
[...] pewno jest to jeden z elementów, o jakie trzeba zabdać, ale korekta postawy obejmuje różne ćwiczenia na kręgosłup, obręcz barkową, miednicę, a nie tylko jedno ćwiczenie. 2. dlaczego zwis głową w dół miałby rozciągać górną część pleców?? Że niby taka analogia, że wydaje się, że zwis zwykły rozciąga bardziej dolną? Tak btw to jeśli podczas [...]
[...] praca. Po biotechnologii można pracowac także w policji (kryminalistyka). Można też zrobic podyplomówkę np UW z PR (8 tys za rok - najdroższa podyplomówka na UW, nie wiem dlaczego). Za 1,5 roku kończe biotechnologię, ale to tylko moja pasja, bo zarabiac chyba będę w informatyce :). Biotechnologiem i tak zostanę do końca życia (myślenie, [...]
Cukru nie potrzebuje, ale rozumiem żeby z mleka też zrezygnować? I dlaczego lepiej fusiastą? Torebka jest dla mnie wygodniejsza. Nie lubie kiedy w kubku pływają mi fusy :P
Dlaczego nie? Nie raz jadam kurczaka z teflonu bez żadnego tłuszczu i szczerze polecam. Najlepiej wychodzi pokrojony na małe kawałki co by łatwo było można przewracać/mieszać.
[...] efektu i dzialania kretki,czyli stak typu cell pump,expander(hicior jak dla mnie,bo tyle argininy w dawce)a crester na razie biogenix puscil samego bez jakis dopalczy w staku z estrem,dlaczego?bo teraz nieiwem co mam dokupic do crestera po treningu,mam juz tauryne i glutagenix ale arginina to za droga,no ale mam jej troszke w cell pumpie,dam rade
Dzięki s.m.p.a. Mam jeszcze pytanie co do posiłków: Przedtreningowy i Potreningowy, dlaczego nie mogą być ziemniaki przed treningiem a po treningu ryż?. Ja zwykle posiłek potreningowy jem 15-20 minut po skończeniu treningu, wczesniej już przygotowany, a ziemniaki mósiał bym gotować jak wróce z siłowni, to troche by czasu zeszło. A nie liczy się [...]
[...] I pewnie 2 razy pomyślą zanim kupią produkty Olimpa, skoro zostały one zmieszane z błotem w jakiejś dzikiej dyskusji. Że Olimp dał się wciągnąć w tę dziecinadę! nie pojme dlaczego . Ale ten zakład... rodem z piaskownicy, wyrosłem z czegoś takiego jak skończyłem 10 lat. Gdzie tu sens, a gdzie logika? Zamiast stwierdzić z uśmiechem, że info jest [...]
Gubrin - a niech sie nazra:D a dlaczego tak myslisz?:D Vicu - ooo witam szanownego "szmaciaża" hiehie, za podciagnięcie na jednej ręce masz u mnie pomnik i ołtarzyk, napisz pliz ile wazych konkretnie przy jakim wzroscie itp... pzdr! Michail - Nie, opisalem tylko moja "silowa" strone, poa tym troche biegam (2-3 x w tyg.), troche [...]
Cypka Biosire biłem i było ok. Z testów mogę też śmiało polecić PMP, Balkan (to oczywiste dlaczego). Cypka Phoenixa też biłem, ale nie wiem czy jeszcze ogarniesz.
Artykuły - Trening by R4UF Opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w Internecie . Głównym jego założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Jest to możliwe dzięki temu, że ćwiczone są nie tylko mięśnie [...]
Serio z tego Ci wychodzi 200g ww? I dlaczego 100g tluszczu? Prosimy o rozpiske treningu wraz z iloscia serii, powt i obciazeniem. BWT 100/200/100 to 2100 kcal dla jasnosci. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-24 10:58:44
TUTAJ składamy podania/zgłoszenia do weryfikacji!
