Skoro zapotrzebowanie wynosi 3tys, to dlaczego zaczynasz redukcje od 2200? Zacznij od poziomu zero i ewentualnie tnij, jak nie pojdzie. Nabiał ogranicz do 1 posiłku. Warzywa, ewentualnie poza kukurydza i fasolą, nie wliczaj do bilansu. Szynke wywal, bo koło mięsa nawet nie leżała. Chleb zastąp prawdziwym razowcem, ale jakims innym, sensownym [...]
[...] dipy i pompki z nogami wyżej. będzie trudniej. myślałem by zrobić tak jak planuję z podciąganiem. 3 rodzaje pompek po 100 ruchów, do tego ćwiczenie na trica. QUEBLO, dlaczego twierdzisz, że to za dużo? Robiłeś w sumie jedynie z masą własnego ciała, to troszkę inaczej niż założyć obciążenie tak duże by robić np. maks 3 powtórzenia i [...]
1. Dlaczego nie robisz zwykłych przysiadów? 2. Ja bym wywalił rozpiętki o czym było już pisane... to jest ćwiczenie izolowane a jako początkujący powinieneś się skupić na ćwiczeniach wielostawowych 3. Rozumiem, że barki są zapisane w SŁ... to bym robił po 3 serie wszystkiego 4. Od momentu spróbowania SS na łapę zawsze tak to wykonuje... osobiście [...]
[...] postępować, to chyba nie trzeba tłumaczyć, czym to się skończy. Kompletnie tego nie rozumiem , owszem wrzucilem wywiad ze strony mmaniacs.pl ktory byl przetlumaczony na jezyk polski , ale moze mi ktos powiedziec dlaczego to jest zabronione ? boicie sie reklamy innych stron przez podawanie zrodel ? pytam powaznie , dlaczego tego nie mozna robic ?
[...] powoduje także problemów z zasypianiem, nawet gdy zostanie użyty w godzinach rozsądnie wieczornych 17-19. Ogólnie produkt lepszy od niedziałającego Thermo spida (nie wiem dlaczego jest jeszcze w sprzedaży)Jak na nasze Polskie warunki to nie-najgorzej, choć osobiście marzy mi się spalacz z nieco innym składem dostępnym w ofercie produktów Olimp [...]
A dlaczego miałby go nie pokonać? Wystarczy że by pokicał jak z Diazem przez pierwsze 2 rundy i potem Conor by nie miał sił. A z tego co pamiętam to Thomson ma dobry grappling, mógł by go nawet obalać
Mam lepszy pomysl pokaze wam moja rozmowe z Lukim na gg Luki(28-08-2009 22:51) elo Ja (28-08-2009 22:51) siema co tam dzifko?;pd Luki(28-08-2009 22:51) ty może wiesz dlaczego żadna dupa nie chce się ze mna umowic? I musze ciagle na dzifki jezdzic Ja (28-08-2009 22:51) Ty to pewnie przez twoja facjate Luki (28-08-2009 22:52) Możliwe wiesz bo jak [...]
wezwano mnie do tablicy, więc... dolar99: Jodan widzę, że za KT ostro nie przepadasz a mógłbym się dowiedzieć z ciekawości, dlaczego nie wykorzystałeś szansy na walkę z kimś z KT na tamtym zlocie? Bo ani na stronie Pfdssw ani na SFD jakoś nie było to chyba poruszane... poprosiłem M.Furmana o sparing, zgodził się. nie mogliśmy się dogadać co do [...]
Dlaczego plyo przed siłką? Robie, robie dzisiaj wpadły przysiady przednie. Tak w ogóle wypiska z dzisiaj: 1. Przysiad przedni 3x4x80kg 2.Wycisk na klate ława pozioma 3x4x70kg 3. Podciaganie nachwytem 8x4 4. Zarzut ze zwisu 3x4x65kg Ostro brzuch :) Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-05-06 15:40:29
zacytuje tu Juniora bo nie chce mi sie wiecej tlumaczyc - i tak mi nie wierzysz: "Siła ponad wszystko Dlaczego tak często podkreślam, że jeśli ktoś nie ma potężnego wyniku w przysiadzie (i nie ma świetnych genów), to może zapomnieć o podniebnych akrobacjach? Hmm... bo taka jest prawda. Dynamika jest czymś bardzo ważnym, ale to sprawa wtórna. [...]
Cieneko young hollywood nie ma techiki?;] Chciałbym mięć kiedyś taką technikę, gość doskonale wie co robi ze swoim ciałem i dlaczego, nabieg jest spokojny, na stałej prędkości nie ma jakiś zrywów które najczęściej dekoncentrują przed max wyskokiem. Widać że ma bardzo dużą siłę reaktywną praktycznie wybija się na prostych nogach i z palców.
ABSOLUTNY TOP WŚRÓD PREPARATÓW POSIŁKO -ZASTĘPCZYCH, PIERWSZY ----------TAK KOMPLEKSOWY SKŁADOWO, STWORZONY PRZEZ SPECJALISTÓW W OPARCIU O NAJNOWOCZESNIEJSZE ROZWIĄZANIA Z DZIEDZINY WSPOMAGANIA WYSIŁKU , PORĘCZNY I WYGODNY W ZASTOSOWANIU.. W KAZDEJ SYTUACJI ABSOLUTNY TOP WŚRÓD PREPARATÓW POSIŁKO ZASTĘPCZYCH-MRP - [...]
Mnie tam jedno bawi. Korwin wiele razy w wywiadach podkreśla jaki to nie jest mądry, inteligentny itd. Dlaczego więc ktoś tak wybitny intelektualnie non stop używa jakiś dwuznacznych skrótów myślowych. Stwierdził, że kazałby strzelać do górników, a na następny dzień tłumaczył, że miał na myśli związkowców %-) W wiadomościach na swoim fb, Angorze [...]
Dlaczego ma dostać słabą przeciwniczkę po pokonaniu mocniejszej w tak efektywnym stylu. Taki sam bezsens jak zestawienie Conora z Siverem po pokonaniu Poiriera.
[...] mnie odnosnie treningu i diety). Wytlumaczylam jej to co robie. Jesli chodzi o cwiczenia stwierdziala ,ze mam fajny trening. A do diety to powiedziala ,ze dalaby mi mniej kalorii. I nie zdarzylam jej zapytac dlaczego mialabym jesc mniej, bo ktos ja zawolal. Odnosnie silowni bede chodzic w srode i piatek. W poniedzialek bede robic sama w domu.
co do plywania to napisalem ci dlaczego komentatorzy porownywali jego wynik do 8miejsca a nie pierwszego A 50% kolarzy nie dojechalo do mety gdyz bylo ciezko.... Malo kto liiczyl ze ktorys z nich zdobedzie medal.... Poza tym chyba nie widziales komentarzy po tym wyscigu? Przeciez nikt nie napisal ze bylo dobrze...tylko pisali ze to byl bardzo [...]
BULMASTIF to bardzo ciekawe co powiedziles. Niejaki Krasnall (Kamil K.) i Maku (Maciek N.) to bliscy kolesie Cyberpakera, ktorzy razem z nim handlowali koksem i narkotykami. Takim procederem zajmowal sie rowniez Juliusz M. wystepujacy na IS pod pewnym pseudonimem. Kilka osob, ktore wiedza co w trawie piszczy, wie co sie stalo i wie o jakie [...]
Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM
