[...] tzn. położyć się na brzuchu, stopy zahaczyć o drabinki i na wysokość krzesła podnosić głowę z ramionami bez pomocy rąk. Wszyscy z klasy to robią a ja nie mogę. Nie wiem dlaczego. Próbowałem na łóżku, ale czuje tak jakbym nie miał siły w ogole w brzuchu, ale brzuszków mogę zrobić ze 100. Nawet z pomocą rąk nie jest tak lekko jak powinno, [...]
[...] jest to spowodowane. Byłem u jednego, który stwierdził "kolana są zdrowe, ale przeciązone". Zwolnienia z wf nie dostałem, chociaż ani ćwiczyć nóg, ani grąc na wf nie mogę, a dlaczego nie dostałem? " bo to twój obowiązek, a i tak pewnie tak wszyscy stoicie" Dostałem skierowanie na rehabilitacje (termin 17 marca) więc, chcę znaleźć jakiegoś dobrego [...]
[...] nago... W zasadzie to zawsze śpię bez ubrania. Czuję się wtedy lepiej, swobodniej, nie pocę się i jest mi wygodnie. Zaniepokoiła mnie zasłyszana gdzieś wiadomość, że jest to bardzo niezdrowe... hmm Ale właściwie dlaczego miało by to być nie zdrowe...? Co w tym takiego strasznego? Zawsze wydawało mi się, że to nawet lepiej niż spanie w ubraniu...
Witam . Mam 18 lat ważę 76 kg a mój wzrost to 181 cm gram w klubie piłkarskim od 6 lat ( 2 treningi i mecz tygodniowo,ale aktualnie mamy zastój i do stycznia nie ma treningów).Chce schudnąć do 73 kg tylko nie wiem jak się do tego zabrać bo mam duży apetyt i wagi przybywa (w tamtym roku w grudniu ważyłem 74 kg).Dlaczego chce schudnąć ? Bo mam [...]
Temat miał taką samą nazwę jak ten tutaj w dziale moderatorzy: "W oparciu o KK i Regulamin tego forum, wnioskuje o..." Było tam około 60 odpowiedzi. Można wiedzieć dlaczego skasowano????? No chyba, że jestem ślepy.
Czy to prawda ,ze zostaly wycofane stacki kreatynowe Ko i CP ? Jezeli tak to chcialbym wiedziec dlaczego.Unikniecie wypowiedzi bede tlumaczyl sobie ,ze zostaly wcofane z ,,Ciezkiej,, przyczyny.A jestem naprawde stalym konsumentem odrzywek Olimp. Pozdr.
[...] toleruję w klasie, ponieważ zawszę zawalam podczas biegu albo sztafet sprawę. Trudno mi się oddycha. Myślałem, że to z powodu powiększonego migdałka, na którym miałem ropień i właśnie się dziwie dlaczego mi go nie usunęli. Chciałbym podpytać was o ćwiczenia na kondycje, nie jakieś wymagające, bo jeszcze rosnę. Ważę-59kg Wzrost-168m Pozdrawiam !
Wykonuję rano na czczo sto przysiadów francuskich i sto wąskich pompek. Średnio zajmuje mi to z jakieś 40 min. Nie spowoduje coś takiego katabolizmu? A dlaczego nie wykonuję tych ćwiczeń po śniadaniu, skoro mam wątpliwości? Ponieważ trenuję boks i w boksie ważna jest wytrzymałość. Ponieważ jednak mam niską wagę, interesuje mnie czy nie spadnie mi [...]
[...] gdy temperatura ciala jest wysoka np. po jakis tam sporcie (bieganie,silownia) i tez pod cieplym prysznicem. Mogl by mi ktos powiedziec co to jest , jak sie tego pozbyc i dlaczego takie cos mi wyszlo? Pozdrawiam ZDJECIA: 1. http://imageshack.us/photo/my-images/812/04032012293.jpg/ 2. http://imageshack.us/photo/my-images/651/04032012298.jpg/ 3. [...]
Dlaczego w praktycznie każdej sekcji boksu jest kładziony ogromny nacisk na wytrzymałość, bieganie pierdylion kilometrów, skakanki, brzuszki- wgl ćwiczenie pozbawione jakiegokolwiek sensu, a sparingów jak kot napłakał. I mimo tego całego treningu kondycyjnego zawodnicy opadają z sił po kilku rundach. Ja nie robiąc wgl treningów kondycyjnych tylko [...]
[...] jest to spowodowane. Byłem u jednego, który stwierdził "kolana są zdrowe, ale przeciązone". Zwolnienia z wf nie dostałem, chociaż ani ćwiczyć nóg, ani grąc na wf nie mogę, a dlaczego nie dostałem? " bo to twój obowiązek, a i tak pewnie tak wszyscy stoicie" Dostałem skierowanie na rehabilitacje (termin 17 marca) więc, chcę znaleźć jakiegoś dobrego [...]
Dlaczego stawy chrupią i strzelają? Czy celowe strzelanie z stawu (np u ręki) powoduje jakieś zmiany w stawie?? o czym świadczy zwiekszenie sie częstotliwości chrupania stawu???
Witam. Dlaczego jestem w stanie wykonywac pompki z nogami uniesionymi w gore, a ze zwyklymi mam problem ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 191 Cel treningowy: Rzeźba. Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka ręczna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: [...]
[...] "Sposób użycia Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem" Z czego wychodzi 15-20 gram dziennie. Pytanie jest takie - dlaczego właśnie tak wysokie dawkowanie???- skoro badania wykazują iż 5gr. na dzień zupełnie wystarcza, a dawkami rzędu 20g na dzien to robimy cykl monohydratem z 7 dniowa [...]
Witam! Mam problem z aakg trec-a, max dawki jak to ktoś mi napisał na forum gdy prosiłem o pomoc w jego doborze, to 8 kaps. i tyle też ładuję przed tren. i kompletnie nic go nie czuję, jest tak samo jakbym go nie brał... Dlaczego? Może jeszcze zwiększyć dawki?
[...] A.B.C.. lub FBW A.A.A.. do każdego treningu siłowego dokładam brzuch w 3-4 ćwiczeniach, powtórzenia rosną w miarę wzmacniania brzucha. Do tego AERO 3 razy w tyogdniu - trucht na bieżni. Chciałbym tutaj ustalić trening siłowy ale najpierw trzeba zdecydować który będzie lepszy przy zrzucaniu fatu - split czy fbw i dlaczego ? Dziękuję za pomoc.
[...] 4 razy w tygodniu 25 min. ergometeter, 2 razy tury na rowerze okolo 30 km, do tego duzo wedrowek po lesie, spacerow itp. Wagowo ubylo mi 4 kilo, ale po zmierzeniu tlusczu, miesni i wody okazalo sie ze ubylo mi wody, odrobiny miesni i przybralam na TLUSZCZU !!! Co takiego robilam zle??? Czy ktos ma pomysl dlaczego tak sie stalo? Dzieki za pomoc.
[...] spozywania jej rano, wiec zrobil bym tak: DT: przed i po treningu DNT: po głównym posiłku / w okolicach treninogwych / pobiegać na bieżni 20 minut i moze wtedy ? Czy ten układ zmniejszy dzialanie jabłecznika? Mam diete, staram sie jej pilnować w miare możliwości. Trenuje 3x w tyg. PS: Proszę nie pytajcie dlaczego nie moge brać jej rano...