W drodze na szczyt Wielką tablicę świetlną, która od ponad dziesięciu lat jest nieczynna, przykrył transparent z napisem "Allianz. Wspieramy najlepszych w drodze na szczyt". Choć do rozpoczęcia sezonu czasu jest jeszcze sporo, banery Allianz Polska pojawiły się wokół boiska. Kilka milionów Piłkarze już od pierwszego oficjalnego [...]
tak. do Ciebie- to najlepsza droga, ktora przygotowuje mięsnie -i nie tylko- do wlasciwej reakcji na cięższy trening. osobiście nie wiem dlaczego sie tak "boicie" tego rodzaju treningu; zaczynając -jak w tym przypadku- mozna zystkac trochę masy, ograniczyc wlaściwie do minimum ryzyko przetreniowania itd... to tak jakby pilot samolotu [...]
dave33 ogolnie mogloby być; tylko nogi jeszcze by wymagały poprawek. ponadto raczej dodaj jedną serie do ćwiczenia zaczynającego dana grupę a odejmij z ostatniego. na nogi mogłoby byc tak; przysiad 5s wykroki 4s żuraw 4s wspięcia stojąc 5s ponadto dlaczego podciaganie na drzku to negatywy?
a dlaczego mam niby żartować? nic dużego, ale coś tam stosuję i jestem zadowolony z efektów, które pewnie mogą być lepsze jak plan treningowy będzie sensowniejszy.
Byłeś u lekarza z kolanami? Dlaczego chcesz trenować partie 2x w tyg-może czas najwyższy przerzucić się na klasycznego splita?-skoro poprzednio było fbw,a staż chyba odpowiedni
[...] przysiad i mc-w którym powinieneś brać dużo więcej niż w wyciskaniu. W treningu sam rozkład jest zły-jeżeli masz możliwość dodaj 4 dzien-dla nóg oczywiście. Klata-no ok,ale dlaczego takie zakresy powtórzeń i brak progresji? W każdym ćw. głównym jak i asyście-rób progresje,by aktywować włókna i przyzwyczajać stawy - atakuj ciężary rzędu 6-8 rom. [...]
ozii PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : Widac wyraznie dysproporcje miedzy lawka pozioma a reszta cwiczen. Dlaczego operujesz tak malymi ciezarami w przysiadzie, martwym ciagu i wioslowaniu (oczywiscie ciezary w wyciskaniu sztangi lezac i siedzac rowniez nie powalaja)? Cel [...]
[...] efekty, ale z czasem niezbyt. Najgorzej wygląda sprawa z wyciskaniem sztangi. Ja poprostu stanąłem w miejscu, w ogóle nei widze żadnych rezultatów i nie mam pojęcia dlaczego? Inen partie mięśni jak motyle się "rozwijają" tzn widze jakieś postępy, mogę zwiększać ciężar, natomiast jeśłi chodzi o sztangę to jest źle :( Może to [...]
Witajcie .Mam pytanie,bo mam problem ze swoim zolądkiem.W zeszlym roku mialam cos takiego ,ze podraznilam zoladek hemoferem i od tego momentu musialam uwazac na to co jem.Musialam zrezygnowac z wielu rzeczy ,warzyw ,owocow .Przez pol roku jadlam same ryby i piers z kurczaka i ryz ,schudlam jak nie wiem co.Potem zaczelam jesc udka z kurczaka [...]
Ponizszy mnie zniszczył :D Dlaczego zydzi nie uczestniczyli w II wojnie światowej? - Podobno na jakiś obóz wyjechali ahahahaha Do Auschwitz przyszła nowa dostawa żydów. Hans stoi i rozkazuje żydom gdzie mają iść: - Pierwszy żyd do pieca - Drugi żyd do autobusu - Trzeci żyd do pieca - Czwarty żyd do autobusu (...) - Czterdziesty pierwszy żyd do [...]
a myslisz ze dlaczego w dziale doping sie znalazlem ? masa idzie wszystko idzie .. a łapka stoi to skomentujesz jakos ten cykle ELita ?;] Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-09-14 17:38:16 ah.. i jestem w trakcie krealkalyn + x pand.. moze cos z tego bedzie ^^ Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-09-14 17:38:51
[...] Nie wiem jak w innych miastach, ale u mnie nie dośc że ceny dużo wyższe niz produkty na allegro, dodatkowo, w sklepie maja drożej produkt niż na swojej stronie, na pytanie dlaczego tak jest, zawsze padala głupia odpowiedz/wytłumaczenie które i tak nic nie wnosiło ani ich nie usprawiedliwiało. Ostatnio (ten 2 raz) zamowilem u nich kilka [...]
[...] kilkadziesiąt, albo nie maja na koncie w ogóle walk amatorskich, dlatego zdobywanie przez nich doświadczenia ringowego musi trwać kilka lat. To jest odpowiedź na pytanie, dlaczego niektórzy nasi pięściarze mają w rekordach tak dużo walk zawodowych - dla nich te kolejne pojedynki to jest po prostu zdobywanie bokserskiej wiedzy, wiedzy, której [...]
[...] aerobów i siłowego 26.04.2016 71,1/30/32,3 tr 27.04.2016 71,2/29,9/32,5 aeroby Staram się od 2 miesięcy jak mogę, trochę spadło, ale niedużo. Chciałbym wiedzieć dlaczego i co robię źlę. Może mój organizm już tak ma? Chciałbym, żeby było jasne, ja nie jestem niecierpliwy. Chce wyłącznie wiedzieć, że to czemu poświęcam masę czasu, co [...]
6 tydz zmusza mnie do przerwania dawkowania dlaczego Cie zmusza? skonczylo sie epi czy cos "dolega"? kreciles kardio czy nie ze mowisz ze fat lecial? ciekawy jestem jak to z wyglada z cieciem na tym srodku
A ja tak z ciekawości zapytam bo nie trenuje Mt ,dlaczego obowiązkowy jest - Obowiązkowy mongkom - WŁASNY (klubowy) ? :D Co to daje na zawodach takich ? Oprócz wiary ,że to coś dodaje ^^
Nooo...to widzimy sie w Niepołomicach Go go power rangers BadBoyCK a co z Toba?? Dlaczego sie wycofałes?? Zmieniony przez - Torres23 w dniu 2009-11-06 13:51:21
Górnik Zabrze
