Dostałeś szczegółową odpowiedź. Lepiej z wodą. Mleko nie ma żadnych wartościowych składników. Już lepiej z jogurtem. http://potreningu.pl/articles/1356/dlaczego-warto-wlaczyc-jogurt-do-diety
[...] jest zyc na diecie bezglutenowej, te wszystkie badania i mode na te produkty bez glutenu to mozna sobie w ... wsadzic. w rzeczywistosci mało kto wgl wie co to jest gluten i dlaczego niektórzy go nie moga spozywac :). Co do samej diety do ulóż taka zebyś miał 1,8-2g białka na kg/mc 0,7-1g tłuszczy na kg/mc , reszta wegle i odejmnij 300 kcal od [...]
Firma mało znana na rynku. Sygeruję kupować produkty firm z wieloletnim doświadczeniem. Z drugie strony nie masz pojęcia co i dlaczego stosujesz, więc bez różnicy.
[...] więcej cennych informacji na ich temat: https://potreningu.pl/articles/1414/czy-warto-jesc-mrozonki https://potreningu.pl/articles/2341/jak-kupowac-mrozonki Wrzuć jeszcze kilka przykładowych dni diety. Urozmaicenie jej to podstawa. Musimy zobaczyć jak to u Ciebie wygląda. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
DII - Dlaczego według cb wykonanie calego 'The Girls' (http://www.daimanuel.com/wp-content/uploads/2012/04/girls-WODs.jpg) w ciągu tygodnia lub 8 dni jest nie mozliwe? Co prawda niektóre wod'y skaluje np. Diane mc zamiast 110kg to 90, Elizabeth clean zamiast 65kg, 45, i barbara 4 rundy zamiast 5 . Myslę (byc moze sie myle) ze są to dobrze dobrane [...]
Dee-jay, a dlaczego mialoby nie byc z olimpu? Roznice pomiedzy produktami (olimp, trec, hi tec, itd) wymienionymi powyzej (gluta, tauryna, bialko, czy gainer) polegaja glownie na cenie, bo jakoscia prawie sie nie roznia... Poza tym kreatyna jest z Multipowera
[...] odzywek i kreztyny ma jakieś skutki negatywne dla zdrowia ? czy prawdą jest opinia, która słyszałem, że podczas przyjowania kreatyny nie powinno sie pić kawy i alkocholu i dlaczego ? acha napisałem , że ważę 69 kg teraz , nie napisałem że mam 170 cm wzrostu, zastanawiam się jaka jest realna masa, którą mogę w ciągu roku wypracować? zaczynając [...]
gainera możesz połaczyć z kreatyną, jezeli masz na to kase. Ale jezeli nic nie brąłes to sam gainier i dieta powinno w zupełosci wystarczyć. A dlaczego nie pić alkoholu bo alkochol scina biąłko ale można raz na miesiąc sobie wypic piwko lub 2. A co do kawy to nie wiem. ale raczej możńa pić. czy stosowanie odzywek i kreztyny ma jakieś skutki [...]
prawie polowa wegli z ryzu jest no ale nic nie stoi na przeszkodzie zeby zamiast chleba dac kasze. co do bialka - czemu za duzo? niecale 3g na kg to za duzo? wegle uciac? do ilu i dlaczego?
No tu z forum, z podwieszonych. Generalnie twarogi, jajka, kura, ryz czasem cos slodkiego tez wpadnie, nie jestem zawodowcem, ale w makro wliczone :D a dlaczego tylko 4 tygodnie, heh, kolega bierze jabłko, wiem ze nie trzyma diety jest ekto, je co mu wpadnie w rece a na prawde sila mu przyszla, i mi po prostu rece opadaja i jest cholernie przykro [...]
dlaczego ostani mojm zdaniem raczej wysuwajacym sie na czolo jesli sa problem z ktorymi sami sobie nie radzimy to wizyta u specialisty to jedyna opca ,unas to jeszcze zadkosc w krajach normalny to norma
pompa to suplement jakiś bezkreatynowy, jeszcze nie wymyśliłem jaki. a rzeczywiście 2 lata i 90kg to słabo niestety zrobiłem bo bardzo się pospieszyłem z redukcją i pospadało tak ze pol roku odrabiałem %-) ale już, człowiek się na błędach uczy :P ktoś napisał że zamieniłby kolejność teścia z metą, dlaczego?
[...] mam po prostu mały dylemat i chciałem prosić o pomoc kogoś kompetentnego. Na co ? <dziwne pytanie> Po co ? <po to po co większość chłopców w tym dziale> dlaczego ? <dlatego że taki mam kaprys> dla kogo ? <dla mnie> z czym ? (wreszcie sensowne pytanie) <Superka i niewielkie ilości Susty> B-50 : Part 1 - [...]
Dlaczego wiosłowanie podchwytem? Lepszy chyba nachwyt na początku, lub chwyt młotkowy ze sztangielkami. No i chyba lepiej robić 3serie po 10-12 powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach. ok, to wiosłowanie zmienie na nachwyt. Jezeli chodzi o liczbę serii to zrobiłam po 2x żeby sję razem z bieganiem zmieścić w godzinie. Mi ie zależy na nabraniu [...]
Planowanie „malutkich dawek letrozolu ed” jest błędem. Dlaczego jest to błędem? Poprzednio używałem letrozole od gorillaz rozrobione w alkoholu według rozpiski na forum 1ml letro z 30ml alkoholu jak dobrze pamietam, wychodziło to 4kreski insulinowki ed bodajże 0,1ml Wyniki wtedy były takie, ze estro było nisko ale zawsze w normie, teraz planowałem [...]
dlaczego po hcg miała by spaść prolaktyna? 10.000 hcg na bank bedzie za mało przed wejsciem na pct e2 i prl do widełek prl teraz jak zbijesz poprawi się pewnie libido z tym badaniem testa nie musisz lecieć skoro jesteś na bombie źle przeczytałem myślałem ze już po jesteś ' na tą chwilę zbił bym trochę e2 do poziomu trochę nad widełkami a przed [...]
[...] sztuki walki i chciałbym, żeby przynajmniej w małym stopniu był ten klimat(chociaż bez przesady - wole mieć 10 min. dłużej rozgrzewke niż kłaniać się przez ten czas ;)) A dlaczego nie bjj, w sumie sam nie wiem - z jednej strony ograniczenie finansowe(kiedyś słyszałem, że kosztuje to ok. 100 zl.) chodzę jeszcze na siłownie więc to i to wyniesie [...]
ja mysle, ze dzial by szybko umarl. byly juz tematy, gdzie ludzie wstawiali swoje przemiany, nawet byly nagrody w zwiazku z tym do wygrania i tematy umieraly, wiec dlaczego mieliby to robie tak od siebie? koncepcja jak najbardziej ok, ale mysle, ze nie byloby duzo chetnych osoby siebie szczerze zaprezentowac.
[...] użytkowników powiększałaby się na pewno. Nie mam na myśli forsowania nowych schematów działania forum, ale ogarnięcie bałaganu. I WIELKĄ MOTYWACJĘ dla młodych. "wiec dlaczego mieliby to robie tak od siebie" --- Z prostej dumy, by pokazać, że ogromem pracy dużo osiągnęli. Ze zwykłej pychy. Poruszeni filantropijnym uczuciem szerzenia [...]
