NIE CHODZI O TO MANGLE!TAK SAMO POWIEDZ DLACZEGO W STRONGACH WYCISKAJA NA TAKIEJ MASZYNIE?BO ZE SZTANGĄ NIEDALI BY RADY Z TAKIM OBCIĄZENIEM TYLE POWTÓRZEN!PROWADNICA JEST PO TO ZEBY MÓC BEZPIECZNIE WYCISKAC CIEZAR W RAZIE GDY MOZE SIE COS STAC ALEBO MIĘSNIE ODMÓWIĄ POSŁUSZENSTWAa!ALE CIĘZAR NADAL POZOSTAJE CIĘZAREM I JEST TYLE SAMO! [...]
moim zdaniem ukazala sie głupota troche Jose - dlaczego pozwolil strzelac ostatniego karnego młodemu Lukaku? Przeciez bylo widac strach w jego oczach. Imo karne powinni strzelac zawodnicy +25 lub z zaj**ista psychą ale to rzadkosc u pilkarzy w wieku -25
[...] treningu miesnie nie rosna a w trakcie odpoczynku i tylko wtedy kiedy dostarczysz odpowiednia ilosc składników odzywczych wiec wazne czynniki to ODZYWIANIE I REGENERACJA. dlaczego nie trenujesz nóg to fundament ciała- nie ma planu który nie zawiera przysiadu bo to król [...]
Przyczyn takiefgo stanu może być wiele, swoją droga niedawno pojawil się temat dotyczący tego zagadanienia na portalu potreningu.pl , warto się z nim zapoznać http://potreningu.pl/articles/4724/dlaczego-ciagle-chce-mi-sie-spac
[...] podciąganie sztangi bo tylko ono wpływa dobrze na wszystkie aktony zwłaszcza tylni a po za tym już od dawna to ćwiczenie robię co do podciągania to nie mam na czym a dlaczego tak mało seri na tric/bic w planie u gregora jest minimum 2s no ale może masz racje po prostu zawyżam lekko ponieważ będę chciał zrobić z kreatyną. w każdym razie [...]
a dlaczego wg. Ciebie tamten trening jest lepszy od domatora? w tym treningu domatora są dwie wersje ćwiczeń, z ekspanderem i bez - zakupie, ale nie teraz. Mam tylko jeden ciężarek, nie wiem ile ma, ale max 2kg, może 3. Czy gdybym zamiast tych ćwiczeń, które ty mi podałeś robił trening domatora, bez ekspandera + te brzuszki z filmiku, będzie [...]
[...] 11.przedramiona, 12.łydki czy taka ma byc kolejnosc cwiczen? dodac jakies cwiczenia na srodek grzbietu (czworoboczny), skosne brzucha, tylny akton naramiennych? kazdy obwod sklada sie z 1 serii cwiczenia? po 12-15 szybkich powtorzen? dlaczego taka kolejnosc cwiczen ;> pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
Niech mi ktoś wytłumaczy, dlaczego pokolei, jak z automatu wszyscy koniecznie chcą eliminować węglowodany z diety. Bo nie rozumiem. Skoro trenuje, a trenuje sporo, to węgle są wskazane - poza tym, to maratończyk. Odpowiednio trzeba ogarnąć bilans i nie widze potrzeby ciąć węgli do 100g/ed. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-04-06 17:42:12
[...] na podsawach, główna baza(przysiad,mc,wl,wiosło,drążek,wycisk na barki, i ewentualnie pompki na poręczach nic wicej, bo zaśmiecisz plan i będziesz nadal pytał co jest źle, i dlaczego nic nie rośnie tylko stoi w miejscu. Przykładowy plan dla ciebie, 1 zestaw 3x w tygodniu: 1. jakaś forma przysiadu 2. wyciskanie płasko/skos 3. forma mc lub [...]
Agares dlaczego "lebiega" %-) ? Przecież on dobrze walczył i nawet prowadził, nijak mi się to z niezaradnoscią nie kojarzy https://sjp.pl/lebiega Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-12-22 14:43:39
[...] że oni biorą ale wisiało mi to do dnia kiedy oni prześcignęli mnie i wyciskają kilkanaście kilogramów więcej odemnie. tak się to skończyło więc może to rozjaśni ci sprawe dlaczego chce sobie wziąść 100 mety wraz z wszystkimi zabezpieczeniami (tj nolvadex i leki osłonowe na wątrobe. Dodam do tego że jeden z tych kolesi jest w wieku 16 lat !! [...]
[...] blok...(Pisałem, jak ma to robić). Tylko, ogólnie pracę nóg itd...Lekceważenie tego, to głupota. Lewy przyda się i z większymi rywalami jako zaczepny...I teraz wytłumaczę ci dlaczego się nie dogadamy, wspomniałeś walkę LEWIS vs TYSON - w kontekście tego, że Lewis walczył, aż 8 rund ze starym Tysonem...Nie wiem czy wiesz, ale kiedyś walki na [...]
[...] przeaalizowałeś prawdpodobne scenariusze i wyszło na twoje, podaj przykłady bokserów których odkryłeś przed innymi albo przereklamowańców których zdemaskowałeś. Napisz dlaczego AJ będzie trudny dla Martina albo odwrotnie, po prostu napisz coś czego nie wiem a nie - 34 sek Durodola klinczuje Kurdiaszowa, 55 sek Kurdiaszow nie klinczuje [...]
Zgadzam się w zupełności. Ja mam grupę krwi 0, więc powinienem uwielbiać mięso, a tymczasem od lat podświadomie go unikam i nie lubię. Za to bardzo mi smakują przetwory mleczne, po których zresztą nie mam żadnych biegunek, bólów żołądka itp. Ta teoria z dietą sieje niepotrzebny niepokój. A co do kulturystyki... słyszałem, że nasz supermistrz [...]
[...] mocne.. jak zagraja, tak jak potrafia to rozniosa w pyl Eintracht.. Wolfsburg powinien wygrac, przeciez gra u siebie i do tego rywal tez z niskiej polki, a to, ze wygrali z VFB jakos mnie nie przekonuje.. kazdemu sie moze zdarzyc.. Wilki wygraja, Krzynio im w tym pomoze. .. trzeci wejdzieee..dlaczego niby mialby nie wejsc? toz to pewniaki %)
[...] (nie mowie o zawdowcach ale o ludziach z wypracowaną sylwetką)??? No chyba, że uważacie inaczej. Lol dzięki stary za pomoc nareszcie powiedziałeś coś mądrego lol tylko dlaczego wiesz jak stosować stacki kreatnowe odżywiać się i trenować a ja mam lepsza definicje sile i wymiary od Ciebie?? Hmm ty to musisz być normalnie gość ale tylko teori [...]
[...] tym wzroście to już będzie porządnie za 20kg to kumpel animala Jest dobrze,mało ważysz,nogi pewnie w lesie,mało tłuszczu,dobra genetyka-wkur*iają mnie tacy najbardziej ! dlaczego? Bo mają "te" geny,których szuka wielu z nas,widać to po kształtach mięśni itp. Tak czy inaczej przyłóż się bardziej do tego co robisz, a będzie kosmos. [...]
kovacs - pudzianowski
