[...] lepiej cos robic niz siedziec przed TV i jesc chipsy, ale w tym wypadku jego posiadany stopien nie odzwierdciedla umiejetnosci,a po obejrzeniu kilkunastu filmikow z karate juz wiem dlaczego sie wszyscy smieja z tego stylu . NP. http://www.youtube.com/watch?v=2j9dJXtlaXM http://youtube.com/watch?v=tLebWEUOL7o&mode=related&search= pzdr.
po obejrzeniu kilkunastu filmikow z karate juz wiem dlaczego sie wszyscy smieja z tego stylu To wszyscy się śmieją z karate? Nie wiedziałem. Z "karate" tsunami owszem, ale karate to różne style. Np kyokushin w swoim pierwotnym wydaniu było bardzo podobne do MT i jakoś wcale mnie nie śmieszy. A co do gościa, myślę że ten czarny pas [...]
aeroby one nie są zbyt intensywne i powodują spalanie tłuszczu w trakcie wysiłku fakt są dwie szkoły jedna mówi że aero bo tłuszcz spada w trakcie jednak w trakcie nie są jednocześnie spalane węgle, a zaraz po wysiłku nie zachodzą już żadne pozytywne zmiany w organiźmie. Ja zdecydowanie jestem tak jak już pisałam za różnicowaniem po pierwsze [...]
[...] czasie moze sie znudzić , najlepszy smak z mutanta to ?.Jak nie wybiore mutanta to olimp albo biogenix .Sam nie wiem co :(Man nadzieje ze do poniedziałku sie zastanowie i coś kupie .Jeśli ktoś z was miał do czynienia z tymi gainerami co wymieniłem proszę o jakieś uzasadnienie dlaczego warto kupic ten i ten gainer :).Dzieki za pomoc
A no coś nie moge Ci przyznac nie wiem dlaczego , ale pisze ze już zagłosowałem. Chciałbym bardzo uniknac tego kuraka w szkole ... 2x dziennie piers z kurczaka i filet z kurczaka troche drogo wyjdzie ...
Witam, dzieki za odpowiedz. Generalnie staram sie jesc zdrowo, ale nie mam tutaj jakby ustalonego jedzenia. Ciezko jak jestem w domu utrzymac nie tyle czas (to 5 godzinne okno) a kalorie, bo obiady potrafia byc konkretne. Chce trzymac w ryzach kalorie i ciac wegle, tak w skrocie. Doladowac bialko, bo nie jestem przyzwyczajony pakowac 150g w [...]
A dlaczego to nie chcesz słyszeć o suplementach ? Z dobrym Fat Burnere'em pójdzie ci dużo łatwiej (i szybciej). 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510
[...] i masz forme wyjściową co do nóg to stosuj piramidke (progres) w przysiadach, uginania mogą być na stałym Z Czasem oczywiscie planuje zmiany cwiczen tak zeby co tydzien nie robic tego samego... - dlaczego tak? nie ma co zmieniać ćwiczeń w tak krótkim czasie, nie przynosi to wymiernych efektów, chyba że zamiennie np. skos hantle/sztanga
Po diabła Ci ten Gainier, zrób sobie 2-3 kanapki wiecej, poczytaj na temat odżywiania,poczytaj na temat działania suplementów a dowiesz sie dlaczego gainier to ostateczność gdy już nie ma nic innego do zjedzenia. Jaki jest sens ładowania w siebie cukier z tych gainierów
Medwa zastosuj plan nr 2. stosujesz dotad,az beda wyniki. dlaczego nie robiles tak waznych cwiczen? zdajesz sobie sprawe,ze teraz byloby o weiele lepiej? pozdrawiam. kol.Patay,czy jest jakas mozliwosc kontaktu z Toba?(nie mam abona)
Ok , czyli plan nr. 2 Sam wlasnie nie wiem dlaczego odpuszczalem sobie tych waznych cwiczen, ale najwazniejsze ,ze od teraz bede je robic :) Mam zaczynac od ciezarow zanizonych ? Czy od takich, na ktorych obecnie pracuje? Wlasnie, stosowac serie rozgrzewkowe? Jesli tak jak one maja wygladac? Rozumiem ,ze np. w poniedzialek robie klatke , w srode [...]
-200g tawrogu chudego na chlebie zwykłym gdzie masz zdrowy tłuszcz? Dlaczego zwykły chleb a nie razowy/pełnoziarnisty? -150g tunczyka w sosie własnym na chlebie zwykłym j.w. -100g ryżu plus 200-300g piersi z kurczaka gotowanej rozumiem przedtreningowy czyli ok -litr mleka chudego WTF? do tego czasem lody w miedzy czasie raz dziennie mniej wiecej - [...]
a myslisz ze dlaczego jest inna ? z kosmosu? pan BOG dal ? spraw sobie bol i pomysl bo jest napedzane syfem znajmoy pracuje w firmie, ktora robi dla biedry i wiesz oni maja dwie linie produkcyjne dla nich i dla biedry zgadnij czym sie roznia ?
Dlaczego dziwne? Nigdy nie chciałem być bardzo umięśniony.Jestem jeszcze młody, na siłownie mi się nie pali, a chciałbym mieć ładnie wyrzeźbiony brzuch (póki co).Nie chodzi mi tutaj, by mieć takie mięśnie, że nawet z założoną bluzką je widać.Ot po prostu, by było widać, że coś z sobą robię - mam ładny brzuch.Czy to wymaga aż tak wiele? Myślę, że [...]
Wywiad z Franciszkiem Fijałką - ojcem zawodnika Michała Fijałki. Pan Franciszek zaczął dużo później, także wszystko przed Tobą ;-) http://szczecin.berserkersteam.pl/wp-content/uploads/2011/08/240896_190830570963624_136083846438297_517392_4604155_o.jpg Mamy przyjemność rozmawiać prawdopodobnie z najstarszym Berserkerem Franciszkiem Fijałką, Panie [...]
Cytuje artykuł wyzej: "Działanie antykataboliczne Mając na uwadze przedstawione powyżej okoliczności łatwo zrozumieć, dlaczego wzrost ilości spożywanych protein w czasie odchudzania jest zasadny. Mówiąc wprost – większa dawka białka z diety powodować może, iż mniej aminokwasów organizm pobierze z mięśni. Dzięki temu w czasie redukcji możemy [...]
[...] oczywiście wielu nawet na tym forum nie było, ale myślę, że znalazłoby się wielu chętnych na odcinki poświęcone ćwiczeniom w wieku rozwoju, siłownia, a dorastanie, czy i dlaczego warto ćwiczyć, uprawiać sporty. Świetnym przykładem jest odcinek z p. Ambroziakiem, gdzie wyjaśnione jest profesjonalnie, co są odżywki, suplementy, sterydy i jest [...]
TUŃCZYK i SER - dobrze że biedronka jest tak blisko :)
