dlaczego z

[...] jest brak spadku wagi - zaczynalam od 1000 kcal, na ktorych schudlam ok. 14 kg w ok. 3 miesiace. wiem, ze tam mogla mi zwolnic przemiana materii, ale zeby az tak? dlaczego nie moge znowu zaczac chudnac? teraz waze 60 kg, przy 160 cm wzrostu, cwicze 3-4 razy w tygodniu (2-3 razy solidny aerobic <shape, atc, fat burner, z naciskiem na [...]

Z tymi dwoma wersjami to mi sie pochrzanilo z NOZem. Jednak spojrzmy na sklad porownywanych supli. Xpand Dymatize (50 porcji w opakowaniu), sklad na porcje: TriCreatine Malate 4g Arginine Alpha-Ketoglutarate (A-AKG) 3g Betaine-Anhydrous 2g Taurine (Micronized) 2g N-Acetyl-L-Glutamine 1g Xpansion Matrix 3000mg Glycocyamine, glucuronolactone, [...]

Elir nie zgodze sie z toba ze to jest za krotki bieg.. dlaczego?? tzn z jednej strony moze byc za krotki, bardzo lekki truch..ale jezeli beignie mocno???ja biegam 7km w czasnie (narazie) 31:47 (rekord dzis zrobiony)wracam mocno zmahany.. wiec..... on tez moze biegnie mocno?;o

[...] ciężaru na kolana) Brzuch: Skłony boczne 2s (max) Przedramię: Uginanie przedramienia podchwytem 1s (max) Przerwy pomiędzy ćwiczeniami 60-90s. Daje rade? co zmienić i dlaczego? Mam też kilka pytań: a)Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2s (12,10) b) Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s (12,10,8) c)Barki: [...]

[...] głowy 2s (12,10) Biceps: Uginanie ramion w siadzie na ławce lekko pochylonej 2s (12,12) Triceps: Pompki w podporze rąk i pięt o ławkę 2s (12,12) (Tu dołożę sobie ciężaru na kolana) Brzuch: Skłony boczne 2s (max) Przedramię: Uginanie przedramienia podchwytem 1s (max) Przerwy pomiędzy ćwiczeniami 60-90s. Daje rade? co zmienić i dlaczego?

[...] wszystko okej ale jak przychodzi czas walki prawdziwej to wymiękam dopada mnie stres i mnie paraliżuje chociaz np wiem że miałbym z tym gościem bardzo duże szanse nie wiem dlaczego tak jest. Tak samo jak mijam np jakiegoś typa za ktorym nie przepadam to wymiękam że coś powie do mnie albo coś, poradzcie mi coś jak to moge zmienić zeby wpłynąć na [...]

[...] ma stosunkowo niskie ceny, co budzi we mnie wątpliwości. Osobiście nie dostrzegam tu żadnego haczyka, ale słabo się znam w temacie, dlatego pytam co ty/wy o tym myślicie, dlaczego ceny są takie niskie? Tutaj link do certyfikatu tej firmy: http://vivio.pl/certyfikaty/ Tak w ogóle to jaką datę spożycia ma eyrtrol i jak go należy przechowywać? [...]

To bardzo proste. Ćwicząc z ciężarem nasze ciało pracuje w "nienaturalnych" pozycjach, które je bardzo obciąża(kręgi, stawy, mięśnie, ścięgna itd.) A ćwicząc z ciężarem własnego ciała wykonujemy ruchy bardziej "naturalne",nie obciążające tak mocno naszego ciała i jest dużo mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji. Nie słyszałem, żeby ktoś od pompek [...]

Idzie się na prawdę pogubić w tych wszystkich rozpiskach. Dlaczego? Ano co głowa to inne pomysły i szczerze mówiąc toną w sugestiach i krytykach. Odradzasz zatem cypionat? Nie ciągnie wody, 250 mg e4d przeciętna dawka, co by trena poczuć. Sort zaufany planuję wyskoczyć z pułapu 75mg trena e2d i ewentualnie zwiększyć. Reguły nie ma w [...]

[...] węgle na rzecz tłuszczy. Tak z 1g/kg tłuszczu. Wrzucił oliwę z oliwek. W porach okołotreningowych raczej unikał tłuszczy (choć są sporne opinie na ten temat). Dziwi mnie to dlaczego w 200g piersi z kuraka masz aż 6g tłuszczu bo jeśli to jest pierś bez skóry to 100g powinno mieć max 2g (zważywszy na to, że odrzuca się ten biały widoczny tłuszcz [...]

[...] którzy mogą sobie palec w d00pie złamać, a nie którzy ćwiczyć w wieku 14 lat na siłowni i nic im nie będzie. A tak poza tym jeżeli zauważam przez te 4 miesiące u siebie efekty to dlaczego miałbym to przerywać? Mogę też dopracować trening, którego używam i tu wstawić, powiecie mi których ćwiczeń nie mogę wykonywać dla bezpieczeństwa. (wstawić?).

[...] http://www.sfd.pl/Cyber%2DTEST%3A_Thermal_Pro_Evolution_%2B_KO_i_Nitro2_by_saib%5F%5F_%2D_PODSUMOWANIE_str%2E_88%21-t298736-s131.html chodzi mi o ten test tylko nie wiem dlaczego podsumownia nie widze na 88 stronie :/ :/ ale z tego Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-16 13:06:23

EN197 jak najwiecej info o wczesniejszych doswiadczeniach. plany,obciazenia ktorych uzywasz,jak z lapaniem masy,dlaczego taki chalowaty plan wybrales....itd.

dlaczego? bo kazdy splitem ćwiczy? Chodzi o to że jade z priorytetem na klate planem w którym musi ona byc ćwiczona 3 razy w tygodniu dośc ciezko. Z tego powodu nie dam razy wszystkich parti w 3 dniach zmieścic. z split tez odpada bo klata ma byc 3 razy w tyg a nie 1 raz. prosze o korekty tego planu a nie doradzanie innego całkiem bo jak mowie on [...]

[...] nog na maszynie 3x12-15 3.uginanie nog na maszynie 3x10-12 4.wspiecia na palce 4x15-20 (na nogi ogulnie stosuje sie wiecej serii, ale skoro ich nie rozpisales to nie wiadomo dlaczego ich nie cwiczysz, na poczatak powinno ci wystarczyc do oswojenia sie z ich cwiczeniem) .barki 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12-9-6-6 .podciaganie sztangi wzdluz [...]

[...] niezorientowanych, gdyż i tu mistrz Oyama rzekł, że głowa rzecz święta, a krzywdy nie tylko fizycznie się wyrządza. Pozdro&poćwicz @rolka: Najpierw odpowiedz sobie dlaczego chcesz trenować i co chcesz osiągnąć. Każdy styl jest inny, być może nauka liczenia do 10 po japońsku (jeden z wymogów awansu na pierwszy stopień cierpienia, bo kyu [...]

[...] bardzo, ale jeszcze żadna mama nie straszy swoich pociech diabełkiem z aureolką... Chyba się rozpłaczę. Gdzie więc Twój szacunek dla ludzi i innych styli, hipokryto? :) I dlaczego jako źródło podajesz wikipedię? Jeśli w wikipedii ktoś napisze, że Orad2 jest najmądrzejszy na całym forum SFD, to od razu tak będzie? Akurat wiki posiada błędy i w [...]

sorry ale jeśli jechałeś fbw około pół roku to nie wiem dlaczego Masz takie słabe osiągi, napiszę Ci na moim przykładzie: robiłem różne wersje domatora z pół roku, później robiłem split 2 x tydzień, dotąd to były mniej lub bardziej przemyślane plany ale teraz jadę takim planem: przysiad 3x5 wyc. klatka/barki 3x5 podciąganie podchwytem/nachwytem 3x [...]

Dlaczego uważasz, że dieta z małą ilością tłuszczu to dobra dieta?

[...] ze bialko pelnowartosciowe jest znacznie lepsze niz jakies pszenne i inne ****ostwa . co do tluszczu , to sobie przeczytaj jaka funkcje on pelni w organizmie i zrozumiesz dlaczego nie trzeba sie bac takiej jego ilosci jaka sie na sfd przyjelo , i nie tylko sfd , zapytaj sie prawdziwego dietetyka a nie kolesia aka "czytalem na stronie ze [...]