Nie biorę pigułek od 4 miesięcy. Od tego czasu okres miałam zaraz po odstawieniu, a teraz zaginął gdzieś w akcji i nie mam okresu od sierpnia ;) w ciąży nie jestem na 10000000 % A tak na marginesie. Jak tylko widzę, że któraś z Was napisała to strasznie się denerwuję :D sama nie wiem dlaczego :)
[...] ani razu, wąskim kilka razy, także nie miałoby to sensu. Drążek mam w domu, robię sobie zwisy, żeby poprawić siłę chwytu. Co do przysiadu przedniego i połączenia go z martwym ciągiem w wersji klasycznej to możesz mi wyjaśnić dlaczego tak ma być ? Co daje przysiad przedni ? W planie dałem MC na prostych nogach bo nic nie było na dwugłowy uda.
i czemu tak bardzo upieracie się żeby nie jechać moim planem Zapewne z tego powodu, ze Twój plan nie jest najlepszy. Sama kolejność jest zla, dlaczego najważniejsze cwiczenia (martwy ciag i przysiady) sa wykonywane zawsze gdzies pod koniec treningu? Dodatkowo w zestawie A wychodzi na to, ze przysiady tylnie będą robione po martwym ciagu [...]
hmm... Mało jednoznaczne odpowiedzi - wliczać, ale nie wliczać. Tzn. jeżeli ktoś ma zapotrzebowanie na białko pokryte w 100% to nie wliczać, a jeżeli nie, to wliczać... Poza tym co znaczy "jeżeli chcesz czegoś więcej" Biniu? Dlaczego BCAA Xplode ma - jak podaliście - 0 białka a BCAA MEGA CAPS ma 97,46 z czego 84,77 g to samo BCAA na [...]
[...] biniu - jesli ktos jest na reduckji spozywa -300kcal - czy ile tam spozywa ale dodaje 2x20g aminek = 40g ->40g*4kcal=160kcal 160kcal*3=480kcal 160kcal*4=640kcal ...to dlaczego ludzie chudna? skoro liczac *3-4 powinni tyc? druga sprawa - nawet jakby byly kcal z aminek to w najlpeszym wypadku powstanie cykl jalowy tj. energia wykorzystana na [...]
[...] jestem przeciwny wyliczeniom. zbyt skomplikowane jak na potrzeby praktycznego uzytku. na tempo przemiany materii w danych okolicznościahc wpływa zbyt wiele czynników. dlaczego? jak by się upierać jestem w stanie tłumaczyć to np większym kosztem energetycznym na syntezę białek mięśnowych, która jest stymulowana leucyną. być może dochodzi [...]
Zastanawiające było dla mnie dlaczego OloKK podkreślał wagę treningu mięśniowego dlatego poszedłem tym tropem i wytłumaczono mi, że trening korekcyjny powinien obejmować prace nad ścięgnami i innymi strukturami kręgosłupa, którą osiąga się przez ruchliwość kręgosłupa (wydaje mi się, że większy nacisk na to położony jest w aikido, bjj, zapasy itp.) [...]
[...] z organizmu" calkowiecie? czy moze tak ze juz nie bedziesz czul jego dzialania ? a moze tak zeby juz nie blokowac wydzielania wlasnego testo? tera zastanow sie dlaczego bierze sie clo po 3 tyg po ostanim strzale z omki btw z tego co pamietam to i 6 tyg w organizmie jest sladowe ilosci omki nie dam sobie za to reke uciac ale jak [...]
Czyli po prostu źle zacząłeś i psycha zryta. Zaraz wyleje się fala hejtu ale jednak nie żałuję, że pierwszy raz miałem z ukochaną kobietą i cokolwiek by się nie stało nie było opcji na jakiekolwiek wyśmiewanie jednej albo drugiej strony. Dlaczego ma być hejt napisałeś , jak jest , to jest wyłącznie twoje życie, postępujesz jak uważasz, moja [...]
[...] Polecam również poczytać na temat rolowania i rozciągania mięśni. Są to podstawy sprawności i unikania urazów. Poza tym, solidna rozgrzewka i prawidłowa technika ćwiczeń. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac-4609 https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/stretching-dlaczego-jest-wazny-5438
[...] będę je jadł (zapomniałem o tym wspomnieć) 5.BCAA nie liczyłem do ogólnego bilansu,dodałem je tylko dlatego,że będę je brał ale następnym razem je usunę. 6.Omega3 myślałem,że jedna kapsułka to 10g ale nigdy nie brałem więc na 100% nie wiedziałem ale dlaczego nie mam tego liczyć do ogólnego bilansu ? Poprawioną dietę wrzucę za kilka minut.
[...] by zwazyc zawodnikow i wydac werdykt. A biorac takie przyklady, ktorych nie lubie, ale widze ze Wam trudno bez nich zyc to taki Taysonik jakim cudem sklepal wary Golocie? I dlaczego od senseia uslyszalem "mniej silowo Panowie - tu chodzi o technike - robmy to z glowa" - moze sie nie zna ;). Pozatym walka to jest walka nie nawalanie sie [...]
"I dlaczego od senseia uslyszalem "mniej silowo Panowie - tu chodzi o technike - robmy to z glowa" - moze sie nie zna ?" Na pewno się zna. Tylko, że nie zrozumiałes do końca o co mu chodzi Zapewne był to sparring. Jak wiadomo sparring jest po to, żeby się uczyć i pewnie za bardzo się podpalacie nie mając techniki, więc trzeba [...]
Nie wiem co sobie chłopaki tutaj nawzajem udowadniają i nawet nie pamiętam kto był autorem postu (sorry) ale wtrącę tu dla Niego swoje trzy grosze. Uważaj na zginanie nóg na siłowni - wszelkie ćwiczenia na maszynach etc. angażujące zginanie nóg w kolanach wykonuj do pełnego wyprostu a nawet odrobinę dalej. Tak samo z przywodzicielami - są takie [...]
Jakas idea jak w UK zdobyc spalacz oparty na efce? co prawda juz za soba doswiadczenia z tym mam wiec rozumiem dlaczego nie mozna tego kupic w UK i wielu innych krajach. Denerwuje mnie jednak fakt ze redukujac sie nie wykorzystuje mozliwosci w 100% btw. ceny na ebayu sa astronomiczne wiec to odpada
każdy wie dlaczego nie gra , faworyzowany jest Reina przez tego Espanyola trenerka . . . mało kto by powiedział z zagranicznych trenerów że Dudek ustępuję w czymś Reinie
[...] co paradoksalnie zwiększyć jego agresję i determinację. Poza tym najlepiej leczyć przyczyny a nie objawy, czyli na spokojnie przeanalizować sytuacje ataku i zastanowić się, dlaczego akurat ona jest napadana. Jeśli zdarzyło się to więcej niż raz, i to w krótkim odstępie czasu, to na raczej nie przypadek, ale po prostu dziewczyna ma w sobie coś, [...]
[...] samej pracy:(. Najgorzej jest rano, kiedy wiem że muszę wyjść a on znów siedzi na klatce schodowej. Za każdym razem, gdy mnie zaczepia i mówię mu by dał mi spokój i się odczepił odpowiada tylko pytaniem "dlaczego". Nieważne co powiem itak nie reaguje. I na drugi dzień znów się zjawia. Nawet gdy straszę policją, nie skutkuje. Nika001
itozga przestan plakac! przeczytaj jeszcze raz swoj ostatni post....i juz bedziesz znal odpowiedz na pytanie: dlaczego nie rosne? pozdrawiam. ps. suple ktore podales nie dosc,ze sa kiepskie,to jeszcze w Twoim przypadku sa zwyklym wyrzuceniem kasy w bloto. najpierw opanuj trening,do tego tak dopracuj zarcie,aby pokryc dzienne zapotrzebowanie na [...]
mam problem co wziasc?
