powiedzcie mi, skoro to bialko buduje miesnie, to dlaczego po ryzu/kaszy tak szybko rosnie masa? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
Dlaczego temat ciekawy. Kwesta czy kogoś stać jest wazna. Ja osobiście wychodzę z założenia ze lepiej jest jesc cos lepszego w mniejszej ilosci niz gorszego w większej.
soi generalnie sie kobietom nie poleca, bo rozwala gospodarkę hormonalną oczywiście w cywilizowanych ilościach - jak wszystko - można czasem do miski wrzucić a dlaczego rozwala gospodarke hormonalna?? Bralam bialko potreningowo przez jakies pol roku, nic o tym nie bylo mi wiadomo, ale faktycznie, tak jak wiekszosc kobiet teraz mam problemy z [...]
Niestety nie wiem dlaczego Tobie pokazuje akurat taką wartość kalorii w stosunku do spożytych ilości składników odżywczych. Nie spotkałem się jeszcze z tego typu błędem/problemem. Być może dobrym rozwiązaniem będzie założenie tekstu w dziale biura obsługi klienta sfd lub w dziale administracja, który znajdziesz w linku znajdującym się poniżej: [...]
ja zgadzam się z Libos. My wszyscy mamy dobra miskę ułożoną i nie jesteśmy głodni, przynajmniej ja. A dlaczego tak w ogóle nie możesz w nocy spać??? Może napij się przed snem gorącej melisy lub rumianku, ja tak robię codziennie i nawet mimo, że przed snem wypijam łącznie 0,5l płynów to nie wstaję w nocy za potrzebą, bo śpię jak dzieciak xD
A dlaczego zjedzenie obiadu późno ma być złe? Sama często jem późno, podobnie jak mój mąż i nie uważam że to złe. Przed biegiem obiad to zły pomysł, lepiej zjeść coś lekkiego co nie będzie "podskakiwać" w brzuchu i nie spowoduje problemów trawiennych. Na redukcji najlepiej sprawdza się trening siłowy, dobrze by było ćwiczyć 3x w tygodniu. Cardio [...]
Narazie dojade tak do konca roku, po nowym roku przerobie ten plan na prostszy. 1. Dlaczego nie warto korzystac z tylu zestawow? Myslalem ze skorzystanie z wielu cwiczen w skali tygodnia bedzie korzystne w celu jak najrownomierniejszego rozwoju ciala? Po operacji okazalo sie ze jestem mocno poskrecany, przykurcze, dysproporcje. Od tego czasu duzo [...]
tak sie wlasnie zastanawiam: dlaczego nikt nie chce byc nauczycielem wf-u? pensja stala, nie trzeba pracowac 40 godzin, 2 miesiace wakacji, a mozliwosci dorobienia do pensji nieograniczone trener na silowni chyba tak duzo nie zarabia, praca niepewna, godziny weekendowo-wieczorne, rozklad dnia zmienny, itd. jestem pare lat starszy niz przecietny [...]
jeżeli robisz trening na siłę to nie rozumiem dlaczego priorytetem jest żeby nie pompowało ??? Z tych trzech to najlepszy Rage .... jak dla mnie ale faktycznie kup próbki i zobacz co najlepiej Ci siądzie .
[...] wymiary bo serio nie wiem gdzie popełniłem błąd bo ostatnie lata zamiast lepiej wyglądać wyglądam coraz gorzej :) i tyje starałem się zawrzeć wszystko co znalazłem. Nie wiem dlaczego mam takie braki w zapisach ale nigdy od 2014 nie zaprzestałem ćwiczeń (- przerwy na delegacje około 12 w roku x 4-7 dni + ewentualne kontuzje choroby zwykle z [...]
a niby dlaczego? jakie ta płatki jesz? Ja lubię zagotować ze 3 jajka, zanim się zagotują to zdążę zjeść owsiane z mlekiem, później tylko wchłaniam jajka, syty jestem długo bo owsianych nie gotuje i pęcznieją :]
[...] się codziennie -> tzw. Smarowanie gwintów lub wykonać FBW z priorytetem podciąganie i robić np drabinki w zależności od celu, możesz dodać jakichś ciężar, który również pomoże Ci zwiększyć ilość powtórzeń, bądź/i siłę. PS jeśli nawet miałby ćwiczyć tylko podciąganie to nie rozumiem, dlaczego jest to odradzane. Nie ważne co, ważne że się trenuje.
Witam Makarony to głównie źródło węglowodanów. A dlaczego częściej widujesz ryż w dietach. Może dlatego, że jest bardziej uniwersalny, chociaż to zależy od wyobraźni kulinarnej. Makaron możesz stosować zamiast ryżu, wybieraj ten z pszenicy durum.
jem cynk, stosuje mydlo siarkowe i protex, srebro koloidalne i jakies inne wynalazki i nic..:/ tak sobie mysle ze to chyba przez zaburzenia hormonalne ale dlaczego w czasie cyklu nie bylo z tym problemu..?
no wlasnie dobre pytanie co o nim myslicie ?? a i jeszcze cos czy sterydy takie jak deca wino maja o wiele gorsze skutki uboczne niz prohormony ?? (hodzi mi o jakies dobre prohormony a nie jakies z przed 100 lat ;) i co wy byscie wybrali saa czy ph ?? ?? ?? (i dlaczego byscie to wybrali )
btw. enan oczywiście brałem co 5 dni. Biorę ok 120kg na ostatnią serię 6 powtórzeń. Dlaczego załość? Za mało jem czy złe proporcje? edit: na wagę nie patrz - bo łatwiej zrobić 140kg ze 100kg niż 87 z 50kg. Zmieniony przez - d4rqu w dniu 2011-12-13 15:42:47
Ryż ryż ryż =super masa
