PODSUMOWANIE Przyszedł czas na podsumowanie testu białka Be Fit protein o smaku jogurtu malinowego. Białko spożywałem praktycznie codziennie w różnego rodzaju formach. To pozwoliło mi na wyciągnięcie takich oto wniosków. 1) SMAK - uwierzcie mi, to jeden z najsmaczniejszych smaków białka jakikolwiek do tej pory piłem/spożywałem. Dlaczego? Smak [...]
"Edgar, po co mam cie przekonywac? Nie obchodzi mnie to jak cwiczysz i z jakim skutkiem. Nie zamierzam nikogo do tego namawiac jak juz pisalem." Czyli czekaj... masz rewolucyjuną supernową metodę treningu i nie chcesz się z nią podzielić? Dlaczego? CXzyżbyś... czekaj, niech zgadnę... nie znalazł róznic między Twoim treningiem a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brzucha niż do innej partii ciała, aż się wyrówna? Jeśli myslisz ze dodanie dodatkowych cwiczen na brzuch, przyniesie wieksze korzysci to musze Cie zasmucic ale nie da :-{ A dlaczego? Ponieważ samymi brzuszkami tluszczu nie usuniesz z tej czesci Ciala. Do tego musisz miec jeszcze odpowiednia diete, i oczywiscie Aeroby. Dlatego jesli chcesz zaczac [...]
[...] Super się biegało ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Herek chyba nie wypada mi się pytać, dlaczego na prawej więcej Kasia a ty co? Gruboskórna na dłoniach chcesz być? Lady Marto ty jedna mnie rozumiesz Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-11 00:54:55
[...] pierwsze miesiące. A tak w ogóle to zanim pójdę na pierwszy trening zacznę biegać by zrzucić trochę wagi i może jakaś dieta (z tym będzie zdecydowanie najtrudniej). Jeśli chodzi o miasto to jestem z Warszawy, więc tutaj chyba takich szkółek jest dużo. Nie wiem dlaczego najczęściej trafiam na Krav Magę ;) Dzięki za cenne info Orzeuek90 i reszta.
obliczyłeś 4000kcal a zjadłeś 1100??? dieta prosto z "pani domu" na forum są dziewczyny, które więcej kalorii mają w jednym posiłku dlaczego ostatni posiłek o 17? o 18 chodzisz spać? zacznij od tego: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html a jak trochę poczytasz to popraw "dietę" i daj ponownie do [...]
Co do sogow, to mozesz w danym dziale przyznac tylko po jednym kazdej osobie - wiec nie musisz juz klikac . Co do deki kupowanej w Grecji, to tak jak napisalem - wersja 50mg (nie ml) jest moim zdaniem mocniejsza od analogicznej ilosci z duzej 2ml ampulki. Innymi slowy, teoretycznie dzialanie czterech ampulek 1ml (50mg) powinno byc identyczne jak [...]
[...] wydatek ? czasami cena koncentartu serwatki odpowiada ceneie odzywki z jajek (egg protein) - co wtedy wybrac przy tej samej objetosci ? dalej tak jak proponujesz zwykle bialko ? chcialbym wiedziec dlaczego wlasnie zwykle proteiny. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 Zmieniony przez - megon w dniu 2003-09-02 12:13:29
Wrzucaj też rozkład BWT i kcal do wypisek. Ale Ty nie masz chyba PCOS? nic nie pisałaś wcześniej w ankiecie. Dlaczego bierzesz tabletki? We wznosach z opadu talerz w ręce i wpisuj ciężar.
dzisiejsza micha. znowu coś się nie mogę nawęglowodanować, jutro postaram się dorzucić ryżu do kuraka czy coś :) chciałabym też, żeby ktoraś z was odpisała mi, dlaczego to takie wazne te 130/60/180, bo bardzo mnie to interesuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15da47118002468087f12b445a86e465.png
[...] to jako hobby,nie morderczy trening).Z tym,ze jego nunchaku wykonane zostalo z 2 metalowych rurek i spiete jest lancuchem.Stwierdzil,ze sznurek sie nie nadaje...nie wiem,dlaczego. A jesli chodzi o sposob mocowania lancucha-rurke przy koncu przewiercasz na wylot,wprowadzasz nit(tak,zeby przechodzil przez ogniwo lancucha),i zaklepujesz go po [...]
Aleks- omki nie chce i nigdy chyba nie bede bral nie wiem dlaczego ale jakos nie przekonany jestem do tego srodka choc wiem ze duzo osob jest zadowolonych, ale ja nie chce probowac nawet. Ale powiedz mi jedna rzecz z tym antkiem i metka ze jednoczesnie praktycznie bierzesz oba jedno koczysz drugie zaczynasz tez odrazu juz kiedys robiles tak ?? bo [...]
[...] Khamzat Chimaev z mistrzowskimi aspiracjami po rewelacyjnym debiucie na gali UFC on ESPN 13 Khamzat Chimaev pokazał w swoim debiucie w Oktagonie na gali UFC on ESPN 13, dlaczego uważany jest za jednego z tych zawodników, których należy obserwować. Dagestańczyk osobiście oświadczył, że zamierza zostać mistrzem UFC. Khamzat Chimaev (7-0 MMA, [...]
[...] tak szybko? w jakiej formule macie te sparingi? full z rękawicami? btw: uznaję autorytet Knife'a, tak samo jak Gizmo, Boruty i kilku innych gości na tym forum. Wiesz dlaczego? Bo ja tu siedzę juz kawał czasu i zdążyłem sie już dowiedzieć kto jest kto. "Po owocach ich poznacie je" mówi ci to coś? i o to chodzi nam z [...]
a dlaczego nazwales mnie obronca kulturystyki ? bo nie rozumiem pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Myśle że ten artykuł Ci coś pomoże ps.troche długo ale napewno coś Ci da Wysiłek leczy cukrzycę Nasze mięśnie zużywają do pracy dwa podstawowe rodzaje paliwa – węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. [...]
ja powiem od siebie tyle ;) z llekkim podkładem testa było ok ( 250mg enan week ) gdy dodałem do tego kolejne 250 + propa to jakos wszystko staneło, nie wiem dlaczego ;) Ogólnie dawałem rade nie jesć itd. Zjadałen a raz 2paki ryzu z bananem + 600gram miesa i ok, do tego jakis mój szejk 1000kcal ponad. i cos tam jeszcze i bilnas moglem zapelnic [...]
TEST BE FIT PROTEIN
