FelipekKLB a gdzie barki ? Po co dwa razy w tyg przedramię? Jest to za mała partia aby ją tak często katować ;) Nogi to rozumiem, że razem z łydkami ;) i nie wiem dlaczego nogi masz tak jakby z dnia na dzień pon>śr ? Jak już chcesz priorytet na nogi postawić to pon i piątek wtedy między nimi większy odpoczynek ;) no ale jak patrzę na twój [...]
[...] 4) Zrobi to różnicę jeśli zastąpię sztangielki sztangą ? 5) Obecnie robiłem 1.5 minuty przerwy ,mogę ją wydłużyć do 2 min ,tak dla odmiany? 6) Teraz ostatnie pytanie ,dlaczego w planie A nie ma Trica ,a w planie B nie ma bica ? Jak każdemu młodemu i narwanemu "kulturyście" marzy się wspaniała łapa ;) ,nie odbije się to na moim treningu? [...]
[...] do 3-5 kg 3majac dietę 100g białka!!! i moge to badanie pokazać tak ale ich waga wynosi 50kg %-) a ludzie co są na testosteronie mają mało węgli mało tłuszczów robi 1-2 kg mięśni!! dlaczego kogo nie znam np. na takim mass freak mutant mass czy innym robią wagę a na białku nie?? ja myślę że zdecydowanie brakuje Ci wiedzy z zakresu odżywiania
[...] czy wykonać trening metaboliczny w postaci tabaty. Wystarczy trochę miejsca w domu/pokroju i spokojnie sobie poradzisz. https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz https://potreningu.pl/articles/6027/czy-trening-z-gumami-oporowymi-ma-sens https://potreningu.pl/articles/5438/stretching---dlaczego-jest-wazny
[...] unikać. Zastanawiam się co jesz w ciągu tego dnia, kiedy masz napad obżarstwa. Poza tym bardzo ważne jest abyś zawsze przed zjedzeniem czegokolwiek zadał sobie pytanie dlaczego po to sięgasz: bo jesteś głodny, bo masz ochotę zjeść coś słodkiego, bo jesteś zdenerwowany itd. Skoro objadasz się najczęście wieczorem może zaplanuj spędzanie tego [...]
hmm, od zawsze w moich planach na siłownie byla plaska i sztanga, wiec chciałbym sprobować cos innego :) francuskie tak samo, dlaczego pompki w podporze nie? to samo z szerokim nachwytem, zawsze to robilem, moze jak zmienie to miesnie dostaną nowych bodźców. wiosłowanie j.w. co do bicepsa, wlasnie nie wiem, chciałbym sprobować metody 21 i nie [...]
no wreszcie ktos pisze normalnie,z tego co ja tez wiem to t3 nie trzeba tak duzo bo na poczatku organizm normalnie jeszcze produkuje sam doiero po uplywie miesiaca sprawdzic poziom i jak jest niski to walic T3.dlaczego odpuscic insuline
Zapytaj te kompetentne osoby czym sie rozni izomer E od izomeru Z klomifenu i jakie powinnowactwo maja poszczegolne izomery do receptorow estrogenowych, dowiedz sie w jakiej konfiguracji wystepuje tamoksyfen i wtedy bedziesz wiedzial dlaczego jest lepszy i dziala silniej w mniejszej dawce praktycznie bez efektow ubocznych.
frutex czy w ogole czytasz ze zrozumieniem? czy jak mam cos do ciebie? wysmiewam cie? ehhhhh brak mi slow, nie rozumiem, dlaczego nie chcesz odpowiedziec na pare pytan, tylko ciagle wyskakujesz z haslami, ze ktos cie chce obrazic i wydrwic.. wyluzuj! napisales: "Poza tym 6roove że sam niewiele masz do powiedzenia jak tylko obrazę siebie [...]
To czym mógłbym zamienić te jogurty?? Dlaczego lepiej unikać węgli na noc?? Jestem ektomorfikiem wiec mam problemy nawet z nabraniem fatu. Orzechy włoskie jako źródło tłuszczu mogą być?? Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-06-14 17:42:39
[...] nie jest całkowitym laikiem, z resztą każdy potrafi odróżnić głupi temat który nic nie wnosi od sensownego, w dodatku spędza dużo czasu na forum i w ogóle jest fajny chłopak Widze że 8 osób zagłosowało na "nie" ale może ze 4 napisały dlaczego tak uważają.Więc osobom które głosowały tylko żeby sobie zagłosować życzę chu*a w dupe.Pzdr
[...] Trza w******lać stejki . A tak na poważnie, to rób dietę, bo to jest podstawa w tym sporcie. Nie masz diety nie rośniesz. Suple zawsze pomogą, ale suple+dieta+dopracowany trening=progres! Pamiętaj o tym! Edit: Jeśli to Twoja sprawa i nas ma to nie obchodzić, to dlaczego zgłaszasz się po pomoc. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-03-17 15:23:35
[...] ludzie stworzyli transgeniczna swinie, ktora posiadala gen na hormon wzrostu od jakiegos innego, wiekszego zwierzaka. No i sie udalo, swinia rosla 2 razy szybciej. A wiecie dlaczego takich swin sie nie hoduje? Bo musza zrec 3 razy wiecej... ekonomia... Natomiast udalo sie to wlasnie w przypadku jakiegos pstraga i okazalo sie to oplacalne, wobec [...]
[...] sprawdzi! Nie zaszkodzi. Nie wiemy jaką ma wrazliwośc insulinowa. Mysle, ze akurat poziom weglowodanów nie jest wysoki przy tym rozkładzie :). Ja np nie dałąbym na poczatek LC. Jestem 'martwa' na takiej diecie. Nikt nie musi sie ze mną zgodzic. Proponuje komuś cos co sama przeszłam, wiec dlaczego akurat ta osoba nie mogłaby z tego skorzystac ;)
No a dlaczego nie? Dupę ma każdy zdrowy człowiek. Nie mówię, że łatwo to przychodzi, bo jednym łatwiej, innym gorzej, ale jeśli jest determinacja, cierpliwość i konsekwencja, to można :-)) Kilka przykładów z naszego podwórka: http://www.sfd.pl/-t893720-s61.html#post6 http://www.sfd.pl/-t953109.html http://www.sfd.pl/-t830038-s17.html [...]
Teraz jest tak że jak wyśle sobie na [email protected] czy [email protected] to to samo dochodzi.... Ciekawi mnie fakt dlaczego dostałem 2 listy kontrolne z różnymi hasałami i jeden tylko pasował - drugi w kolejności był zły.. O co chodzi ??
wiec zalozylem sobie konto na sfd.pl, ale jak sie tam dostac???? wiem ze banal, ale mam z tym dosc KONKRETNY problem. rozumiem ze haslo jest takie samo jak przy logowaniu na sfd - wiec dlaczego mi go tam nie przyjmuje? let's come together for the stimulation!
[...] przeszedłem ciężką operację trzustki(mało brakowało**,a fik)i miałem 3 m-ce w szpitalu.Straciłem 27kg na wadze i na nowo uczyłem się chodzić.Teraz juz wiesz mniej więcej dlaczego nie mam sie czym chwalić,ale mam nadzieje,że niedługo to nadrobię.Treningi wznowiłem od grudnia ubiegłego roku,ale bardzo pomału.W przyszłym roku planuję [...]
Prosze o Rade =D
